美食与保健：肥胖病食疗药膳目录

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

本书介绍习惯决定健康，好的习惯能维护健康，而不好的习惯将会让人走向疾病。从饮食、工作、环境、睡眠等多方面培养你的健康习惯，让你成为健康生活的主人。

本书利用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了保健按摩的作用机理和常见疾病的家庭按摩知识，图文并茂，使你能更直观更明了地学习和掌握各种按摩技巧，达到健身治病的目的，所以拥有此书就拥有了健康。

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

本书分“生命探微”、“健康导航”、“和谐无价”三篇，内容包括：生命科学概论、健康长寿新理念、掌纹与健康、水与健康、饮食和谐与健康等。

上海滩黑帮龙头老大沈赔退位后，“四大家族”鼎立，文龙家族“十三太保”；天龙家族“八大金刚”；玉龙家族“五面杀手”；火龙家族“四大美女”，各大家族又都有工于心计和厉害的人物，这种局势再加小日本从中掺和，注定是一场腥风血雨……

大海，男儿的梦想，男儿的墓场。硝烟，血腥，男儿意气，朗姆酒，这是高路·D·罗杰开启的大海贼时代，我们赌上性命，纵横四海，追逐财富，享受自由，直到被炮弹或绞架送入地狱。天龙人的高贵，海军的威严，见鬼去吧，这是属于海贼的时代，我们才该是这片海的主人……如果不是那个男人出现的话。

陈风，一次意外穿越到了长生界，醒来后，发现自己成为了这里陈家族中废物后辈，受尽同辈欺凌，为了生存，来自地球的他又将如何面对家族中的明争暗斗？

平行世界，不一样的世界，不一样的科技，网络才刚刚发展。一个计算机老师重生在这里，会创造出一个怎么样的企业，缔造一个怎么样的奇迹。

一位自两年前就从世间消声灭迹的人；一道好似能发出寒气的刀疤。高手重返都市。方浩默是一个打工仔，为了赚钱，不得不去给林氏集团的千金当保镖。在这里，安静的校园生活、烦乱的现代社会。……千金小姐以身相许，而方浩默的人生巅峰才刚刚开始…………演绎了一段美女与高手的故事。……美女身边有高手。……

少年国破，被虏至以女子为尊的大仱。初见她时，她是大仱尊贵的皇女，而他，不过是一介落魄贵胄，他无颜倾诉对她的情愫。五年后，少年战场归来，立下赫赫站功，已是女尊国度唯一的男将军。搬师回朝的那日，强行令士兵冲入皇女府，落下聘礼，将她原本的主夫赶出府邸，放言三日后便来迎亲。他说：“千舒白，我会让自己变得强大，强大到足以敛这苍天入幕，强大到足以与你并肩。”

摩崖年间，有山闻圣言，有水成珠帘，有人在修炼，有歌在怀念，有茶喝一碗，有惆怅无端，有悬空而转，有苍茫落河畔，有瞎马不知返，有诗酒已倦，有妖冶的河山，有长眠的衣冠，有落拓的瞬间，有不醒的陈抟，有暗香来自无边，有青泥踩成委婉，有油灯在黑夜里闪，有大船在搁浅，有好看的容颜，有遥远最灿烂，有个少年很痴癫。

“肖锦煜，奴家求放过。你要是不放过我，我就天天在你耳边吵吵，我就不信说服不了你。”“放过你？那我等谁来随时睡我，不过，等你技术提升，说不定我就服你。”“呸，你又不是床，才不值得我随时睡！”“那换我睡你好了，床、沙发、阳台、浴室？说吧，你喜欢哪个，还是说一个一个来？”一夜到明，某女欲哭无泪。第一次见面，她不就是赏了某男一巴掌么！某男至于如此小肚鸡肠，怀恨在心，日夜折磨她么！“女人，还要说服我吗？”“不，不要了。”“可是，我很期待服你的那一天，怎么办？要不，我手把手的教你吧。”某女发现，她好像逃不出某个腹黑男人的掌心。

她被好友捉jian在床，被冠上“勾引好友父亲”的罪名，被学校开除，打工遭遇不测，右耳失聪……他是游走在孤独寂寞深处的孤狼，自小被家族诅咒所禁锢，流落在外，尝尽人间疾苦。遇见她，让他的心一点点融化，遇见他，让她的变得坚强的同时又多了一抹五彩缤纷！可是命运似乎喜欢玩弄人们于鼓掌。鲜红的鲜血将男子俊美的容颜渲染，艰难的抬起手臂，抚上女子的脸颊，“浅陌……”男子将脖颈上的银白色项链递给了女子，妖艳的双唇艰难的张合着。感觉到脸颊突然消失了的触感，孟浅陌双目圆瞪，整个心碎了，从未有过的疼痛，紧紧地搂着怀中的男子，仰天大喊，“不！云泽！我还没告诉你，我喜欢你！”

强推：《帝妃倾城》一觉醒来，却发现睡在一个陌生的房间，又接了一个陌生的电话，再莫名其妙的又睡错了床……某个小女子觉得一切都那么诡异，恐怖……然而——“小女子又怎么样？惹毛了我，照样分分钟灭了他！”“我是小职员又怎么样？看我哪天职业和男人一并拿下，双攻！”某小女子豪言壮语。被他误睡的某男屡屡遭她“试手”，大庭广众之下毫不留情面。他满肚委屈：“姑奶奶，你饶了我行不行？打人不打脸，不——打——脸——！！！”小女子不屑“啪啪”两记耳光。“喂，我不是说了不打脸的吗！”某男声嘶力竭，怒到极致。但马上一转身，强势摄住某小女子的唇，一夜缠绵。某男轻佻无极限：“哼哼，这是你不听话的代价……”