你吃对维生素了吗？目录

本书共五卷，前四卷论饮食起居及日常保健，第五卷为粥谱。作者将粥分为上、中、下三品，每品详述用料及制作之法。书中从老年人心理和生理特点出发，广泛阐述了日常生活中的养生方法。

本书面向当代女性，全面、系统地解答了困扰女性朋友们的各种生活、健康问题，以提高现代女性自我保健能力。本书从女性生理常识、心理健康、日常起居、运动健身、饮食禁忌、女性疾病、美容化妆、居室环境、营养保健等方面总结了困扰女性朋友的1000个健康问题，并做了深入浅出、简明扼要的科学解答。通过阅读本书，广大女性朋友们可以从中找出解除生活中的疑问和烦恼、排除生理不适的妙方，达到心身健康的目的，做一位健康、自信的现代女性。

本书收录了400多种常见的中草药，分别从别名，科属，形态，生境分布，性味归经，功效主治，常用药方，用法用量，使用禁忌等方面介绍每一种中草药，以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是：广大读者朋友在阅读本书时，若需应用书中所列的药方，必须要在专业医师的指导下使用，以免造成不必要的伤害！

“小康不小康，首先看健康，当今人群的健康状况不尽如人意，需要壮骨的人群趋于低龄化，最主要的问题是膳食结构不全理，因此创造健康必须从调整膳食结构入手。本书深入浅出地介绍了壮骨知识和具体、实用的壮骨方法，帮助您全面掌握壮骨的学问，从而避免骨质疏松，保障家人健康，获得快乐人生。”

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

天地犹如一个牢笼，将众生困锁其中。众生在牢笼中挣扎求存，修仙练道，所求的不过是永生不死。大劫将之，大道归隐。在这个天地末法的时代，有谁能冲天而上，鱼跃龙门，成就永生？

驾着五彩祥云而来的那是英雄，当一切烟消云散，小丑始终是小丑，而英雄，还未出现...

萧飞自幼没有父母，但是他记事起便有一位老师傅，萧飞跟随自己的师傅在大山生活数年，学习着师傅传受的一切。可望着能有朝一日走出大山，可是无论他往那一个方向走最终还是会回到起点，按照师傅的话在自己没有得到认可前是走不出去的。在历经数次之后萧飞也是最终放弃，一心一意的追随这自己的师傅修行。

曾经最得宠的小公主，为民抱怨烧死他国使臣，皇帝被逼无奈下令将其囚于深宫之中终身不可踏出宫门。被世外高人救起而就是这样一名男子改变了她，二人从此隐居不问世事……

做事没有“心计”，就会四处碰壁，孤立无援；做事不懂“心计”，就会稀里糊涂，深陷绝境；做事不会“心计”，就会碌碌无为，一生平庸。做事有“心计”不是让你在做事过程中为达到目的而使用不光明的手段，而是做事时先下手为强的胆略，是行动前深谋远虑的眼光，是让“人情”更具“杀伤力”的武器。

苏濡沫一直以为后母是亲生母亲，任她打骂。而当她得知真相，对她不在像以前一样。她从未害过她们，可是她们偏偏一而再再而三的招惹她。既然如此，那就别怪她把她们赶出家门。她们走后，亲生母亲也有了消息。她本该步入幸福生活，没想到……

张帆是一名写手，一名连签约都过不了的写手。为了追求签约而选择追随主流的他却被吸引了自己的小说中。张帆是否能发现这个世界的秘密从而找到回去的道路？

抹了一把脸上的水渍，某女暴怒“轩辕烨！你故意的！”某妖孽男笑弯了腰“不是啊！”好，忍......闭上眼睛身陷绝望，他身披雷电从天而降，长臂一揽，“没我准许，谁敢收你！”某女只觉得有你便是晴天.......“轩辕烨，你不要死，我都说我爱你了，你还没说，你是个骗子，你耍无赖，你快醒醒！不然我捏爆你的蛋蛋，让你断子绝孙！“某男满头黑线，这女人真是.......有一种成长叫废物逆袭，有一爱叫轮回千年也能遇上你！感谢阅文书评团提供书评支持！

黄茗穿越了，不仅如此，还遇上了一个让她头痛的男人。他：“娘子，为夫饿了。”她：“哦。”他：“娘子，为夫好冷。”她：“哦。”他：“娘子，为夫……”某女终于忍无可忍：“给我闭嘴，谁是你娘子？你才是你娘子，你全家都是你娘子！！”哎她到底在说什么呀？(⊙o⊙)

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