呵护肌肤——女人一生的美丽功课
完美的肌肤不只是一张美丽、细腻、白皙的脸庞，女人身上的每一处肌肤都值得女人用心去呵护，它们就是女人的第二张脸。没有人能忍受漂亮女人粗糙的双手。呵护肌肤是女人一生的美丽功课，要用心去学，要受用一辈子。
■ 营养洁面的最佳方法
靓丽的肌肤作为女人的身份象征，总在顾盼流连的不经意间，流露出她的气质、个性和素养。
如果你想让自己尽展活力与激情，如果你不想让肌肤泄露出苍老的秘密，那么，紧急行动起来，让岁月积累的内在的、深厚的美质，通过肌肤的美丽流淌进人们的眼帘。
平滑、细腻、光洁、富有弹性的肌肤在视觉上传递了美好、温良、愉悦的感觉，而粗糙、灰暗、有色斑以及凹凸不平的肌肤多给人以负面的印象，甚至引发距离和排斥感。因此，女性肌肤的养护已不单是挽留青春、保持光鲜美丽的问题。
女人肌肤的美丽，首先体现在脸上。
对这个世界来说，女人的脸是一种风景，也是一种精神食品。换言之，一张姣好的、修饰过的女人的脸，简直就是一道美味。当我们品尝她们的时候，我们得到的不仅是审美的愉悦，还有精神的满足、欲望的延伸以及爱情的物化等。
世界上最美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤。女人的肌肤应有一种独特的质感，这种质感是女人魅力品级的一种标识，是女性修养、素质、社会阶层、生活品质的一份说明书。
因此，肌肤的保养对女人而言非常重要。皮肤是美容的基础，而脸部的保养在美容中占有极重要的位置，面部清洁是皮肤保养的第一步。
洁肤的目的主要有以下几个方面：清除皮肤表面的污垢及皮肤分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出畅通，防止细菌感染；可使皮肤得到放松、休息，以便充分发挥皮肤的生理功能，呈现青春活力；调节皮肤的PH值，使其恢复正常的酸碱度，保护皮肤，可为皮肤护理做准备。
除了用普通的方法进行皮肤的清洁以外，还可用营养洁面的方法。常用的营养物质有蜂蜜、醋、黄瓜、鸡蛋、西瓜皮、西红柿、细盐。
——细盐：用细盐100克，鸡蛋白一个，婴儿润肤油少许，蜂蜜两大茶匙混合起来，每星期两三次，用它轻轻地涂在面颊上，用手指在上面打圆圈，然后用温水洗脸可使皮肤细嫩，并能预防痤疮。
——蜂蜜：滤去蜂蜜中的粗渣，搅涂少许在脸上及颈部。用手掌心轻拍使之均匀分布，约10~20分钟后，以温水洗净。蜂蜜对皮肤有滋润作用。
——醋：皮肤粗糙者可将醋与甘油以l：5的比例混合涂抹皮肤，皮肤会逐渐恢复细嫩。每天用洗面奶洗完脸，再换一盆清水加一汤匙醋洗一次，然后再换一盆清水洗净。
——鸡蛋：每月抽出一个星期来做，每天早上，用蛋白(适于油性肌肤)或蛋黄(适于干性肌肤)涂于脸上按摩，按摩后，让它在脸上干了，然后用温水洗净。如此持续一周，皮肤会显得娇嫩、润滑、有光泽。
——黄瓜：把黄瓜切成两半往脸上搽，黄瓜汁干了以后，再用温水洗脸，这种方法可以防皱去皱。
——西红柿：含有非常丰富的维生素，把它压碎，滤取其汁，加入少许蜂蜜，涂于面部，西红柿汁干后，用温水洗脸可使皮肤白嫩。
——西瓜皮：用西瓜皮近瓤的部分涂抹面部的皮肤，几分钟后用清水洗净，再涂上一点收敛皮肤的面脂，能使皮肤保持细嫩白净。
呵护肌肤是女人一生的功课，只要调养保养得当，任何年龄段都可绽放你的美丽。
■ 呵护四季冰雪肌肤
我们的肌肤经常暴露在风、空气、烟雾、灰尘的污染之中，还会受到太阳光的侵害。此外，皮肤还受到季节变化、饮食、药物等等各种因素的影响。因此，女人要想拥有干净而富有弹性活力的肌肤，必须懂得养护自己的肌肤。
首先，要分清自己的肤质，采用适合自己的洁面保养方法。
油性肤质的肌肤，皮脂分泌较旺盛，需要清爽型的化妆水。化妆水应有保湿的作用，但是，擦完化妆水后记得要抹上清爽乳液。若有收敛水，记得在最后步骤再擦上，这样有助于毛孔收缩。若有控油的产品则可免掉收敛水，直接擦上化妆水与乳液即可。
干性肌肤适合用保湿滋润型的保养品，并切实做好基础步骤中的乳液及精华液的保养才行。如果你的肌肤不但缺水，而且缺油，就必须使用含油分的乳液做保养。在干燥的冬天里，最好养成敷脸的习惯来加强保湿。
夏天的时候只需要注意乳液、精华液的补充即可。另外，眼睛部位容易干燥，别忘了用眼霜给予呵护。
中性肌肤的保养相当简单，只要切实做好基础步骤即可。平时，稍加留意肌肤的柔软化妆水改为收敛水，轻拍于脸部，收敛毛细孔即可。此类肤质本身的保湿能力没有问题，若过度使用高效保湿营养品，反而容易造成反效果，使肌肤的保湿能力降低。总之，只要按照基本步骤，确实做好了保养工作，想拥有健康无瑕的肌肤并非难事。
混合性肌肤同时拥有油性与干性两种肤质。此类肤质的保养不如其他肤质容易。必须特别注意脸上的两种部位，一个是T字部位，一个是脸颊部位。所以，必须适当对T字部位控油，而脸颊部位则必须着重保湿。
其次，不同季节有不同的气候特征，人就如生活在大自然的一棵植物。空气、阳光、水分在不同的季节各有异同，其生活状态需要调整，皮肤护理也是如此，随着外界条件的改变、护理方法也不尽相同。
在春季，对于皮肤来说，最明显和直接的外界刺激就是阳光。由于在冬季，直接受阳光照射的机会较少，所以皮肤炎症的患者，会因接触阳光的时间不多而自然痊愈，且抵抗力会转强。然而谁也不喜欢带着一张又红又痒的脸庞到处献丑，所以，在冬季的日常生活中，清洁皮肤是首要的工作，在春季也不例外。脸部获得清洁后，勿忘记拍上爽肤水和适当的面霜做保护。此外，防晒工作也不容忽视。至于定期做水分面膜和清洁面膜，都能使皮肤清爽和洁净。
与此同时，切莫忘记饮食中的营养摄取，多摄取鸡肉、牛肉等动物性蛋白质以及维生素B，这对于保养皮肤有很大的裨益。另一方面，尽可能在睡觉时关上抽湿机，如果不能避免，则应将它放在自己距离较远的位置。
进入夏季，很多女性朋友只将夏日的强烈阳光列为皮肤克星，却忽视了汗水的可怕。
首先我们需了解PH值(酸碱度)对皮肤的影响。PH值属于弱酸性，有阻碍细菌发育和繁殖的功效。健康正常皮肤的PH值在5．5~6．5度之间，此弱酸性有中和碱性和防止皮肤受伤害的作用。
一般来说，汗水的PH值在4～5之间，当汗水接触皮肤后，会使皮肤的PH值提升呈碱性，抑制皮肤表面细菌衍生的功能便会减弱，因此皮肤炎、斑疹等症状在夏日最是常见。
夏日洁肤是不容忽视的常规动作。除了早晚的脸部清洁外，如有需要，也可以于外出后作面部清洁，再拍上酸性化妆水，以中和皮肤的碱性和补充水分。
很多女性朋友认为大暑天涂上面霜，只会令皮肤油腻，更容易沾上灰尘，事实上，面霜除了有滋润皮肤的作用外，也有防止皮肤水分流失的功能。只要挑选水分较高的面霜，便不会有油腻的感觉。现在很多面霜都兼具防晒功能，不妨根据防晒指数(SPF)的数值做出选择，数值愈大防晒效果便愈好，有效时间亦较长。
夏日炎炎，除了面部皮肤会冒汗水，身体每寸肌肤，都会在不知不觉中被汗水浸蚀。汗水长时间停留在皮肤表面，被皮肤上的细菌所分解，就会发出恼人的异味。每天外出后，必须给身体肌肤做彻底清洁，洗个温水浴。沐浴的同时，对于一些较隐蔽的部位如腋窝、两腿间、阴部、足部等应小心清洗。洗澡以外，也可利用一些止汗剂和除臭剂以消除或减轻难闻的汗臭。
由于秋季接触直射阳光的机会减少，所以已变厚的角质层会渐渐恢复本来的厚度。此时，多余的角质层会剥落而在面上形成脱屑现象，很多人却误会是天气转凉，皮肤缺乏水分而产生脱皮。
要使受损的肌肤恢复光彩，便要加强新陈代谢的功能，使皮肤恢复正常状态。磨砂有助于去除死皮，按摩和做面膜可促使血液循环，增强新陈代谢。此外，充分摄取维生素A和蛋白质，可加速恢复原来健康的皮肤状态。
在冬季，皮肤会因为寒风、冷水和室内暖气等交替影响，而使微血管收缩，养分便不能充分地输送到皮肤，同时，汗腺和皮脂腺的功能减弱，分泌减少，皮肤因缺乏滋养而变得粗糙，容易产生皱纹，肌肤异常干燥，缺乏弹性，甚至有破裂的现象。这种情况对于干性皮肤的人而言，便最为明显。
护理冬季的皮肤，必须在脸上涂抹保湿性强的营养霜，略带油分也无妨。而手部、足部以及全身皮肤也应擦上适量的润肤霜以防止干燥。与此同时，可借助按摩促进血液循环，使养分能充分送往皮肤的表层。此外，要健康地饮食。饮食营养要全面，特别要注意增加饮食中维生素的含量，少食刺激性的食物，更不能为了节食而完全排斥脂肪的吸收。
■ 不同年龄的护肤秘诀
一直以来，护肤都是每个女性的基本工作。但是，不同年龄的女性，应有不同的护肤焦点。
20岁养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜，以增加营养。
20~30岁注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。必须仔细选择适合自己的面霜，因为这个阶段皮肤的好坏与使用的面霜很有关系。
30~40岁防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。可选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。
40~50岁注意补充皮肤养分。这个阶段由于激素平衡失调，皮肤水分流失，造成面部皮肤松弛，于是及时补充水分和营养非常重要。应选用防皱、补水和再生类护肤品。为防止眼周及嘴角鱼尾纹产生，应使用维生素E面膜及胶原蛋白类面膜，并辅以按摩。
50岁以后补充水分、营养及进行再生细胞的处理。此时皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。激素疗法是一种延缓皮肤衰老的根本办法。平时除了清除坏死的表皮细胞外，应选用优质防皱及能增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。早、晚坚持使用，以弥补更年期被破坏的平衡。
活色生香的风情魅力
女人是一道看不尽的风景，读不完的情节。女人的洒脱、美丽、修养，体现了女人多姿的风情。风情更像葡萄酒，醇厚、浓重而充满质感，岁月的沉淀、时间的流失只会让女人持久弥香。做一个风情女人，为了自己。
■ 风情是女人特有的风景
风情是一种风韵与情致，风情是女人特有的风景。风情不等于性感，风情不等于漂亮女人，它潜藏于女性的本质之中，是女人的内心风景。
如果说男人最能打动女人心的品质是体贴，那么女人最能打动男人心的品质恐怕还是风情。漂亮的女人有很多种，而风情浪漫的女人却是对男人最具有吸引力的。
风情在传统的概念里是个暧昧的词，其实在现代汉语中应泛指情怀。一个具有风情的女人一定包含了她的品味、修养、形体等内涵，甚至可以细到她的眼神、神态、香水味道、口红的色彩等等细节透出的风情信息。风情万种加上浪漫情怀，就等于美酒加咖啡，令人无法不醉。
《东邪西毒》里的张曼玉：万种风情无着地。张曼玉斜倚窗前，镜头特写，是一张艳绝人寰的脸。而眉梢惘然，眼神迷离，她对暗恋自己的黄药师说：我一直以为自己赢了，直到有一天看镜子，才知自己输了。在我一生最美好的时候，喜欢的人没有在我身边。声音里，有一丝倦怠，三分憔悴，剩下的，是深深的寂寞……
风情需要培养，浪漫却是一种心情，在现代社会竞争压力日趋激烈的环境里，风情是一种成熟，而浪漫则是一份逃出世俗的勇气。因此，拥有风情浪漫气质的女人应该有成熟的宽容和纯真的心态。
除了眼神里的风情，女人在形体语言、身体线条、音容笑貌、服饰妆容、衣鬓流香之间也会风情摇曳。她身上的每一处细节，都可能成为风情的诗句。
有人说：我想刻意地使自己“深沉”，把自己的风情掩饰起来，难道就不行？说起来容易做起来难。因为“风情”这玩意，本质上是很精神化的，它无形无色，像丘陵的微风，你感觉不到它的存在，却看得见漫坡枝叶的摇动。树欲静而风不止，这股风来自内心。
“风情”二字，就像“性感”一词那样，越来越成为女人活色生香的精神化版本，或者也可称之为对女人性感隐形化的一种描述。但真正要做一个风情万种的女人，还需要你内外兼修。
■ 修炼自己的万种风情
风情在于女人对主体的恰当把握，敛与放的分寸至关重要。
如若你过于收敛风情，你就会显得端庄、典雅，但韵味寡淡、风情不足；如若你过于张扬、放逐，频抛媚眼，你就失之于放肆，流露出风尘味，使女人的性感变味为野性的肉感，令主流社会为之侧目。
风情需要培养，那么，在生活中，我们如何培养自己的万种风情呢？
——修养：相信修养与天性是小鸟的两只翅膀，共同展翅才能在风情世界里飞翔。缺失天性万万不能，有天性而无悟性同样不能。悟性的一半来自修养。它需要修炼学识、修炼人格、修炼文化，真正地理解女人风情的本质，张扬得有板有眼，敛放得当，把女人生命中美好的娇艳释放出来，又不走火入魔地使自己沦落于卖弄。
——性感身材：造物主的杰作，让人惊叹的花姿蝶影。但它不是人造的硕胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢体语言不会作放浪的暗示，却对女人的韵味把握得恰如其分。即使她不动不摇，依然春光如泄，读上去像一首风情诗。
——天使笑容：她笑起来像天使。不会淫笑、狂笑，而是娇嗔地笑。带一点点女人的矜持，带一点诱惑。
——服饰：不求性感，但求情调。不追寻品位格调，却醉心于女人的韵味。她也穿玻璃丝袜，但在她看来，黑色的网眼袜过于性感招摇；她更倾向选肉色或藕色丝袜，那可以使她的修腿更迷人，她腿上的风情更显得含蓄与收敛。
——眼神：读得出明媚，却不滞涩。眼神里读得出风情万种。
——音色：充满磁感，悦耳动听。即使嗲，也不让人感到妖冶；适度缠绵，不会使人腻恶。
——香水：她不想选用更典雅的香水，也不想选用过于强烈、性感的香型。她愿意在香氛中存在，而且这芳香又比较迷人，那她便是一首风情小诗，足以引起别人注意，阅读她使人感到别有韵味。
——天性：她相信风情是与生俱来的，展露风情更需要天赋。卖弄风情，只会是蹩脚的表演，风情需要自然地流露。在调制风情的过程中，因天性使然，她永远是个天才的调酒师，色泽品味俱佳。不会失手，更不会不到位。
——身份：女人可以扮演各种身份。每一种身份，都可对应风情的浓度。当她成为恋人时，她可以有西施般的风情；当她成为妻子时，她便有娇妻般的情怀；当她成为母亲时，她的风情就比较成熟，更具有慈母情怀；当她半老徐娘时，她虽然风韵犹存，但毕竟经历了太多的人生沧桑，风情也就变得醇厚、浓重，充满质感起来。这是风情的四季风景。
总之，只要你按以上的几点修炼，相信用不了多久，你就会成为一个风情万种的女人。
■ 揭开羞涩的魅力面纱
羞涩是人类最天然、最纯真的情感之一，它是一种感到难为情、不好意思的心理活动，它往往伴随着甜蜜的惊慌、异常的心跳，外在的表现就是神情不自然，脸上荡泛起红晕。女人脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。
“犹抱琵琶半遮面”、“插柳不让春知道”，可见女人羞涩的神韵，尤能刺激人的丰富想象力，甚至使人着魔入迷，如醉如痴。羞涩使女人增添了无穷的魅力，更闪耀着人性美的光辉。羞涩，是人类文明进步的产物。任何动物，包括最接近人类的猩猩，也是绝对不会害羞的，自然也就没有羞涩。
历代文人墨客都注意到了女性的羞涩之美，故有出色的描写。
曹雪芹在《红楼梦》中写宝、黛共读《西厢》时，宝玉自比做张君瑞，戏说：“我就是个多愁多病的身，你就是那倾城倾国的貌。”
黛玉听了桃腮飞红，眉似颦而面带笑，羞涩之情跃然纸上，羞涩朦胧，魅力无限。康德说：“羞怯是大自然的某种秘密用来抑制放纵的欲望；它顺其自然的召唤，但永远同善、德和谐一致。”伯拉克西特列斯的雕塑名作《克尼德的阿佛罗狄忒》和《梅底奇的阿佛罗狄忒》，都是反映女性羞涩美的。
羞涩之色犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了她们的迷离朦胧。这是一种含蓄的美、美的含蓄，是一种蕴藉的柔情、柔情的蕴藉。
关于女人的娇羞之美，徐志摩曾有精彩绝伦的描写：“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”
羞涩是一种感情信号，常常是一种动情的外部表现，是被陌生环境、场面所触发的紧张情绪和被异性拨动了心弦的反应。有诗曰：“姑娘，你那娇羞的脸使我动心，那两片绯红的云显示了你爱我的纯真。”可见，一张羞涩的脸，便是一首优美的诗。
显露羞态，即害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
张扬你的“女人味”
女人味是一个慨念，也是一种视角，它为女人呈现出更加广阔的生活空间，也使女人“美丽”的内涵变得更为具体，更加深远。女人味不仅仅来自女人柔和的线条、乌黑的长发、似雪的肌肤，更多地来自内心深处。一个有着水晶一样干净的心的女人，一个温柔似水、善解人意的女人，一个懂得爱人的女人，她的女人味由内而外，深入人心。
■ 回眸一笑百媚生
回眸一笑百媚生。自古以来，用眼睛来表达的意义是如此丰富、含蓄、微妙、广泛，眼神的内涵远远超出我们用语言可以表达的内容。我们身体的所有部分都在传递信息，但眼睛是最重要的，它在传送最微妙的信息。
目光专注，目光偏向一边，或是盯着对方的脖子，或不停地眨眼睛，或左顾右盼，这种躲闪和飘忽不定的眼光，常常会引起人们的误解和反感。和别人交谈时，你应该微笑着注视着对方的眼睛，表示你在注意他的谈话，并且非常感兴趣。这样对方才能有被尊重的感觉。
转移目光在近距离的空间内，如电梯、地铁场所，死盯着不放的眼光会让人产生被威胁的感觉；尤其是在拥挤的地方，个人的空间已经受到威胁，这才是躲避目光的时候。
目光要做到“散点柔视”，即应将目光柔和地射在别人脸上，而不是聚焦于某个人的眼睛，让人觉得不友善；如若上下打量人则更是一种轻蔑和挑衅的表示。所以，人们在一般的社交场合中，常常不会以过分好奇的目光打量对方，同样也不喜欢对方过于直接地凝视自己。
在异性之间，长时间地直盯着对方是失礼的行为。当对方不自在或双方交谈都缄默不语时，则应将目光移开，以免加剧因一时无话题而至的尴尬或不安。别人说错话或问话时，也请不要正视对方，以免对方认为是对他的讽刺和嘲弄。
在交往中，还必须记住目光的“许可空间”。在与人交谈时，目光应局限于上至对方的额头，下至对方上身的第二粒纽扣以上(即胸以上)，左右以两肩为准的方框里，不要将目光集中于对方脸上的某个部位或身体其他部位，特别是对初次相识或一般关系的异性，更应该注意这一点，不要超越这个“许可空间”。
不能向他人投以好奇和疑问的眼神，这会令他人感到局促不安。因为我们能够容忍与我们关系亲密的人的目光长久接触，但是遇见不大熟悉的人，我们倾向于避开其眼光。
不要低头。有些女人在说话时不敢抬起头来看对方，一副羞答答的样子，以为自己很美。其实，你这时候是在给对方发出你对他“心中有鬼”的讯号。即便你根本没这个意思，也会引起对方的误会，从而影响你们之间的沟通。
总之，目光接触是人建立思想交流的最基本方式，在交谈中极其重要，专注地望着别人是“倾听”最明显的信号，也是在给讲话者反馈。如果你是一个成熟聪颖的女性，你就要谙熟此道，懂得运用“目光”来适时地表现自己的魅力。
■ 永葆你的女人味
女人味让女人更像女人，让女人更加美丽。女人所特有的这种女人味儿，随着时代的变迁，或增加或替换着其中的内涵。
在古代传统社会中，妇女的天职就是相夫教子做家务，整天“大门不出，二门不迈”。出嫁之前叫小姐，嫁人之后称少奶奶，讲究的是“三从四德”，最高标准就是做一个贤妻良母。那时候女人绝对不能参与男人家的事情。那时的女人味儿就是：夫在从夫，夫亡从子。
而现代的女性讲究的是，既具有一定的学识修养，能适应激烈的社会竞争，又具备一定的情趣，能做一个温柔体贴的女人。女人味儿的含义变得更宽泛、更精彩了。永葆女人味，实际上是我们内心一种有利于女人身心自然性回归的期望。女性的自然性是女性的根本，也就是女人味。
懂得女人味的女人应该是女性世界中最聪明的女人，在男人和女人的世界里，她们懂得进取，也适时地妥协；她们承认差异，也利用这种差异；她们懂得爱，更懂得爱自己。
如果说青春少女是一首浪漫的诗歌，节奏明快，旋律生辉，恰似春光明媚；那么，中年女性则应该是一篇抒情散文，情愫悠悠，蕴涵深邃，令人会心耐读。“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风”。珍惜这份上苍赐予的华美礼物吧！让女人味伴随一生，应该是每个女人毕生的追求。
■ 延伸你的性感魅力
一个女人的魅力并非由单纯外在的美丽来表达，只有当一种饱含激情的知性感性升华为性感，一份深厚的源源不断的内涵才会延伸成魅力，这个女人才会随岁月的流逝越来越彰显出她的升值优势，永远都不会落伍，也是别人所无法取代的。
谁说淑女不性感？也许性感只需一个红衫背影就足已倾国倾城、风情万种，成为男人心头不能消逝的梦。就好像《笑傲江湖》中的东方不败——林青霞。令狐冲遇上东方不败在湖边练功，林青霞一袭红衫，从水中现身。两人以酒相交，水中的林青霞接过令狐冲抛过来的酒壶，仰首便喝。脸上神情宜喜宜嗔，红唇微张，水湿的罗衫中美丽的胴体若隐若现……实在性感得无以复加。
《神雕侠侣》中冷艳的小龙女——李若彤。天姿灵秀，意气高洁，在与杨过分别十六年后重逢，她也只是微微而笑。只有在这一场戏，李若彤娇羞无限，女儿情态暴露无疑，令人怦然心动！
新时代关于女人性感和魅力的诠释是：具有优雅高贵、健康、有进取心、休闲并且张扬等等更加宽广的内涵。
想成为男人眼中最有女人味的女人吗，不妨学会这几招：
——性感特区戴饰物
女人身上有多个性感特区，如脚踝、耳垂、肩胛、后颈、手臂、锁喉位等，故在脚踝部位戴条小细绳、小脚链，在耳垂吊个大耳环或小耳钉，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在锁喉位戴条精巧的项圈或项链，都能令女人的性感指数明显地飚升。
——为身添一点红
配合适宜的黑色固然能添一点神秘的魅力，而适度涂上一点红色，也令人觉得你是一个爱冒险、喜挑战并充满热情的女人，正如一位作家所说：美丽的女人当众涂口红，尤其是涂一口湿润的红色口红，可能顿时画出风情，叫男人看得如痴如醉。
——轻轻喷点香水
若你有体味，请不要清除而后快，很奇怪，某种程度的体味往往也是构成叫人觉得性感的女人味。若你没有香汗或女人味，那亦可挑选一些专为撩起别人幽思而调制的香水。
——热爱生活，率性而为
这是一种纯真的感染力，轻松休闲的事物永远都是被人们所喜欢的，它可以让自己周围都感受到一份自然的亲切随和，从而使大家在不知不觉中被你吸引。
——安静沉着细腻，具有热爱与包容的心灵
一个有内涵的女人，是绝对不会让别人失望的。不需要说太多话，只要用眼神来诉说你的感受和需要，就可以打动别人的心灵。而一颗宽容善良的心，一份对家对孩子的热爱，都将使女人别具母性的魅力，温厚得如海洋一般，令人沉醉其中。
优雅女人的姿态修养
女人的优雅不仅仅反映在服饰上，更多地流露于女人特有的姿态。坐姿、站姿都是一种优雅与否的姿态。蒙娜丽莎的微笑固然迷人，可一成不变的姿态没有现实中女人那种或随意或大方的优雅。身为女人，静若处子，动若脱兔，优雅自然而来。
■ 优雅女人的姿态修养
一个女人的魅力既从她的服装上表现出来，也从她的姿态上流露出来。有魅力的女人应该有她特有的姿态，这种姿态是静态与动态的结合，是欣赏与想象的结合。从静态来说，形态结构要体现女人作为人的种族性别特征——协调的五官，匀称的体形，比例适度的肢体，柔软的细腰，光洁的皮肤和圆润的肌肉；从动态来说，运动特征要充分显示出美的风采。
朱自清曾写过一篇散文《女人》，提出了女性应当具有动态的魅力，欣赏女性美就在于发掘她在运动过程中所具有的艺术性的一面：
“我认为，艺术的女人第一是有温柔的空气。使人如听着萧管的悠扬，如嗅着玫瑰花的芬芳，如躲在天鹅绒的厚毯上。她是如水的密，如烟的轻，笼罩着我们。我们怎能不喜欢赞叹呢？这是由她的动作而来的。她的一举步，一伸腰，一掠鬓，一转眼，一低头，乃至衣袂的微扬，裙幅的轻舞，都如蜜的流动，风的微漾……我最不能忘记的，是她那双鸽子般的眼睛，伶俐到像要立刻和人说话，在惺忪微倦的时候，尤其可喜，因为正像一时睡了的褐色小鸽子。和那润泽而微红的双颊，苹果般照耀着的，恰如曙色与夕阳，巧妙的相映衬着。再加上那覆额的、稠密而蓬松的发，像天空的乱云一般，点缀得更有情趣了。而她那甜蜜的微笑也是可爱的东西。微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画与无声的音乐……”
从朱自清先生对女性姿态魅力的描述中，我们可以看到，女性的美既有具体的形体本身的色彩、线条、质感的美，又有动态的美，她能出诗情，入画意，勾人心魄，具有一种可以扭转乾坤的“媚”的力量。一位姿态优雅的美人，就是一个流动多变的艺术长廊。
女性的魅力除了来自她的有形体外，还来自她各种美的“无形”结合。这种令人难以捉摸的魅力就在于举止、姿态、动作和表情上。它也许是一道眼波，也许是手的一触，也许是一种超越视觉范围的默契，也许是某种动作的优雅。女性的这种魅力，正是建筑在这些平凡的举手投足的基础上的。
所以，要想成为一个优雅的女人，就必须体态美，必须注意自己的举手投足，一站一立。
■ 保持落落大方的坐姿
女人坐着的时候，别有一番与众不同的风情。正确的坐姿可以为你平添几分女性的魅力，也对保持健美的体形大有裨益。所以，你不要小看正确的坐姿。
那么，我们如何把握和保持正确的坐姿呢？
我们常常会把“坐”理解为是休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，甚至不自觉地出现很不雅观的姿势。那么怎样能让人看上去充满吸引力，注意哪些细节可以使我们更稳重端庄、落落大方呢？
入座要轻、缓。落座后，身要保持正直，不要耷拉肩膀，不要含胸驼背，眼要自然向前平视，这样才能给人以落落大方的美感。坐时不要左顾右盼，也不要低头看自己的脚尖，以免给人一种轻浮和见不得世面的感觉。
座位 坐任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿的肌肉紧张，时间长了会很累。不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。太浅的话又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。
采取坐姿时，腰背部分最能反映出一个人的精神状态，所以坐着的时候虽是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部，虽不要求像士兵一样，但是也要显得精神奕奕，富有朝气。
臀部 起坐时千万不要将臀部翘得高高的去找座位。应该充分下蹲后，臀部及至椅面，再把臀部向后移。
在坐姿中，女性两条腿的摆法最重要。如果两腿分得很开或翘起“二郎腿”，就显得粗俗不雅，没有风度。两腿应当自然屈曲，双腿并拢，两脚平列或前后稍稍分开。两手要自然放在膝上或支撑在椅子扶手上。
坐椅子时不要用两脚勾住椅子的腿，或自己的双腿缠得像麻花一样，也有人会双腿交叠，但脚尖总是一边撇左一边撇右。总之，这些缺乏美感的姿势，自己没看到无所谓，可坐在对面的人已把你这些不雅的坐相一览无遗了。
双腿 双腿不要一直改变位置来回交叉。因为这种肢体语言不是表示你关节疼痛，就是意味着你急欲离开。最好是端端正正地坐着，但也不是一动也不动，像一个歌德式的雕像。
还有一点要谨记哟，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，因为你是个淑女嘛。
双手 一般来说，双手的手掌应微微弯曲，掌心向下轻柔地交叠放在大腿上。一定要管住自己的双手，绝对不能做些不雅的小动作，比如挖鼻孔、抠耳朵、揪头发等等。万一要打哈欠，一定要低下头用手挡住，千万不能张大嘴、昂着头、伸长脖子任意地放纵自己。
据说英国有位皇室成员为了管住自己的双手，当他出现在人前的时候永远将手放在身后，使得那些想出他洋相的记者永远抢不到镜头。
穿裙装就坐的时候要缓慢而文雅，用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。穿短裙坐着时就要双腿并拢，注意自己的仪态。如果坐姿不雅，等于是对在场的男士发出错误的肢体语言，作了暧昧的暗示而不自知。
坐沙发时由于沙发通常很软，比标准的座椅深，不平又矮，这时你千万要注意两点：一是不能坐得太靠里，又去找个扶手依靠；二是膝盖绝对不能分开，小心春光乍泄。
双脚一定不要乱放，避免伸得很长，更不能绊到别人。采用双腿交叠坐法时，双脚的脚尖一定要朝同一个方向，上脚的脚尖尽量贴着下脚的脚踝骨处，并且脚尖应保持在膝盖的直线以内，便于起立。
■ 走出流云般优雅的步态
每一个女人都想拥有流云般优雅的步态，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态，则更添女性娴淑温柔的魅力，展示自身的风采。
除了模特和军人之外，我们大多数人并不是很讲究走路的仪态。但不很讲究不等于不要讲究。如果一位相貌靓丽、气质高雅的女子步态招摇地走来走去，人们一定会为她的不雅产生万分的惋惜。
优雅行姿挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动，在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动；当左脚跨出去时，上身即转向左边，而右手则摆向前方，连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不动，这样会使上身看来僵硬，缺乏美感，光扭臀部，又太浪漫性感，失去大方的感觉。
穿着不同的服装，步态也要随之改变。当你身穿旗袍或窄裙、脚踏高跟鞋的时候，就不要迈着很洒脱的大步(当然穿着旗袍或窄裙要想迈大步也不是很容易)，这可不是展示你潇洒的时候。但是膝部和脚踝也不要过于僵硬，更不可将臀部扭动得很厉害。步幅以小为宜，轻盈一些。
穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地，所以平底鞋穿习惯了，要穿高跟鞋走路，就会同样以脚跟先着地，造成脚尖抬起，会让人看到鞋底，如此的走姿就不太美观了。因此，穿高跟鞋走路时，一定要记住：脚底板平一点儿伸出去，让脚尖儿先着地，有一点儿像跳芭蕾舞时走路的姿态，这样就会感觉脚步较轻盈、优雅。
走楼梯时上、下楼梯要走台阶的右边，就像行人走路要靠右一样，不要走在台阶中间，以免妨碍别人上下楼。
