原地正手击高远球的方法：以快速合理的步法移到球降落点的位置上，击球点选择在右肩稍前的上空，作好准备击球的动作——侧身对网（左肩对网），左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝（脚尖朝右），重心落在右脚上；上体和头稍后仰，眼盯着球，右手正手握拍举于右肩上方，上臂与躯干的夹角和上臂与前臂的夹角都在大于45°，小于90°之间为宜；手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手腕与前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上举，左肩高于右肩（在击球过程中有利于带动肩横轴向后下扭转，也有利于腰部发力）。当球降落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前），至与躯干之间的夹角大于90°，小于180°，上臂与前臂成90°角左右，前臂往后伸，腕关节充分后伸，球拍垂于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始的。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈闪腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。击完球之后，由于左臂的带动和右臂击完球之后的惯性作用，使身体转成面对球网，重心移到左脚上，向中心位置回动。
起跳正手击高远球的方法：整个动作过程与原地正手击高远球基本一致。不同点是：应用右脚起跳，在空中完成挥拍击球过程的同时，左脚后摆，右脚前跨，两脚在空中完成前后交换（这个过程必须协调一致）。击完球之后，以左脚的内侧沿在左后方先着地，上体适当前倾（以制止重心后移）。紧接着，右脚在右前方着地屈膝缓冲，左脚后蹬，即向中心位置回动。
如果击球时拍面正对前方，发力方向是正前上方，击球托的后下底部，则成直线高远球。如果击球时拍面斜向左侧，发力方向是左前上方，击球托的右后底部，则成对角线高远球。
（2）头顶高远球
采用正手握拍法，击球点在头顶的前上方，用正拍面击出的高远球，称为头顶高远球。一般在对方击来左后场的高球时，常用它还击。头顶击高远球分原地的和起跳的两种方式。初学者应先学原地击法，逐步过渡到起跳击法。
原地头顶击高远球的方法：
准备击球时，应右脚在后，上体向左后仰，击球点选择在头顶前上方（或左前上方）。挥拍的路线是右臂的肘关节高举过肩，稍靠近头部，使球拍绕过头后再向前挥摆。在挥拍过程中，前臂稍微内旋带动手腕由后伸经内旋往前屈腕，同时肘关节急速制动，以鞭打状产生爆发力，将球击出（击球托的后下底部，则成直线球；击球托的左后下底部，则成对角线球）。击完球之后，球拍顺势经体前收至右胸前。
起跳头顶击高远球的方法：与原地头顶击高远球的方法基本一致。不同的是：后退的最后一步，右脚应向左后方撤，右脚着地后应向左后上方起跳。起跳时一定要掌握好时间和选准击球点，在空中完成击球动作的同时，应收腹使上体前压，左脚后摆，右脚前跨，两脚作前后交换。击球后，以左脚的内侧沿在左后方先着地，紧接着右脚在右前方着地屈膝缓冲，并用左脚后蹬向中心位置回动。
我国运动员步法移动比较快，对于在自己左后场上空的来球，都比较习惯用起跳头顶击球。这种击球技术比反手击球力量大，球快而凶狠，在击球之前能较清楚地观察对方所处的位置和移动方向，有利于选择球路，控制球的落点。
（3）反手高远球
在自己左后场区上空的球，以反手握拍法用反拍面击出的高远球，称为反手高远球。一般情况下都采用原地反手击高远球，很少采用起跳的击法。但是，也常常采用右脚往前跨与挥拍同时的击球方法。
反手击高远球的方法：当判断来球是在左后场区上空，决定采用反手击回高远球时，应即刻起动，向左转身向球的降落点位置上移动。与此同时，必须将原来的正手握拍法变为反手握拍法，右肘关节稍往左移，上臂与前臂约成90°角，手臂与握拍都要放松，举拍于左胸前。当右脚向左后场区跨出最后一步时，重心移到右脚上，膝关节微屈，左脚在后，脚跟提起，脚掌内侧点地，背向球网，微收腹，头上仰，眼盯球，击球点选准在右肩上方。当球降落到适当高度时，右脚蹬地，上体往后伸展以带动右肘关节往上提，形成肘关节先行之势以带动前臂加速往上挥拍击球。击球时，手腕由原来的屈的姿势经前臂内旋至加速伸腕闪击，握紧拍柄，拇指顶压，将球击出。击完球之后，随着挥拍的惯性和右脚向右后蹬转的力量，身体随即转成面对网，向中心位置回动。
2.平高球
击出飞行弧线比高远球低，但对方举拍又拦截不到，落点在对方端线附近场区内的球，称为平高球。平高球是属于后场快速进攻的主要技术之一，它是比赛中控制与反控制，直接进攻或主动过渡以创造进攻机会的有效手段。
平高球技术是从高远球技术发展而来的，是我国运动员在60年代初期，根据当时国内外技术向加快比赛速度的方向发展的趋向，在训练与比赛的实践中改革了场上的步法，提高移动速度，改革了击球手法，加大挥拍击球时的爆发力，加快球的飞行速度，调整球的飞行弧线而逐渐发展完善起来的，成为今天的快速进攻的技术。在比赛中，通常运用平高球控制对方后场底线两角，迫使对方在匆忙后退中回击球。如果对方移动步法较慢，反控制能力较差，则回球质量差，就会有机可乘。
击平高球的方法与击高远球的方法是基本一致的。它们的技术特点和要求的区别在于：一是在击球点上的拍面仰角小于击高远球时的拍面仰角（拍面仰角的大小是决定出球弧线的关键）；二是要善于控制球的飞行弧线和落点，击出去的平高球的高度，要根据对方的身材高矮与弹跳能力，准确控制高度（应不让对方在中场位置上起跳拦截为准）。同时还要考虑到球的轻重、快慢、风速、风向等因素的影响，准确控制力量，才能使落点准确。
3.扣杀球
把高球在尽量高的击球点上，用大力挥击下压到对方场区内，称为扣杀球，也称扣球或杀球。由于扣杀球力量大，击球点高，因而球速快，球飞行的弧线短直，是后场进攻和争取得分的主要手段。在对付防守技术较差，反应较慢的对手时，与平高球、吊球配合运用，比赛效果会更好。
扣杀球有正手扣杀球、头顶扣杀球、反手扣杀球及劈杀球、突击杀球之分。
（1）正手扣杀球
对于在自己右侧上空的高球，作正手握拍法，用正拍面扣杀球，称为正手扣杀球。
正手扣杀球可以在原地或起跳后进行。它们的准备姿势和动作过程与击高远球相似。但其技术方法上是有区别的。一是发力要求不同：扣杀球要充分运用腰腹力量和肩关节的力量。发力前，身体较为后仰，特别是起跳扣杀球几乎成“满弓形”，然后发力击球，才能充分发挥身体各部分的力量。发力击球时，手臂以最大的速度挥摆，最后通过手腕的高速闪动（屈腕）产生强大的向前下方的爆发力。所以，挥拍击球时，手臂几乎是伸直的。二是击球点有区别：杀球点选择在右肩前上方稍前一些的位置上（比击高远球略前一点），有利于发力击球。如果击球点太前，则杀球不易过网；如果击球点太后，则不易发力，不易控制拍面角度，杀下去的球既飘浮无力，又不易控制落点。三是拍面角度有异：扣杀球时的拍面角度，要比击高远球时小，一般控制在75°～85°之间为宜，拍面应前倾。
当拍面正向前下方扣杀，则杀直线球。当拍面斜向一侧扣杀，则杀斜线球。随着杀球的动作过程，身体稍向左转，手臂和球拍也向左下方下落，维持身体平衡，将拍收至右胸前，即刻回动。
还有一种叫劈杀球的技术，其方法与正手扣杀球基本相同。区别在于：劈杀球主要以前臂和手腕的外旋（或内旋）以及手指控制拍面作劈切的动作，使球拍同时击中羽毛和球托的右（左）后部位，把球击向对方中场两侧区域。劈杀球的力量虽比扣杀球小，但很突然，落点较准，是一种很有威力的进攻技术。
（2）头顶扣杀球
对于在左后场区上空的球，击球点选择在头顶上方，作正手握拍法用正拍面扣杀球，称为头顶扣杀球。
头顶扣杀球的方法与头顶击高远球的方法相似。其不同点：一是击球的力量比击高远球大，发力方向是向前下方的。二是击球点稍前些，拍面角度较小，一般控制在75°～85°为宜，拍面保持前倾。
（3）反手扣杀球
对于在自己左侧上空的高球，作反手握拍法，用反拍面扣杀，称为反手扣杀球。比赛中运用反手扣杀球，具有一定的进攻突然性。但从球速和力量讲，都不如头顶扣杀球的快和大，球的落点也较难控制。我国运动员较普遍运用头顶扣杀球，较少采用反手扣杀球。
反手扣杀球的方法与反手击高远球的方法基本一致。其不同点是：击球时，拍面角度一般控制在75°～85°为宜，反拍面保持前倾，发力方向是前下方。
（4）起跳突击杀球
当对方击来弧度较低的平高球时，则向侧方（或侧后方）起跳，突然挥拍扣杀球，称为起跳突击杀球（也称“突击”）。突击杀球多用于中场或中后场区。这项技术的特点就在于它的进攻突然性，在单打时有应用，在双打时运用尤多。
起跳突击杀球的方法：用正手握拍法，如果是在右侧方的来球，则举拍于右肩上，右脚向右侧上方起跳使身体向右侧上空窜去，到最高点时，以肩带臂，主要以前臂和手腕快速挥拍扣杀球。扣杀球后，仍以右脚先着地缓冲，即刻回动。如果球向左侧边飞来，则用左脚向左侧上方起跳使身体向左侧上空窜去，肘关节高举靠近头部，举拍于头后，到最高点时，主要以前臂内旋和手腕快速挥拍扣杀球。扣杀球后，仍以左脚先着地缓冲，即刻回动。
4.吊球
在中、后场的高球，运用劈切或拦截的技术动作，使球轻轻地落在对方网前区，称为吊球。在击球瞬间球拍有劈切球的动作的称为劈吊；只是以拍面拦住球使反弹回去的叫拦吊球。由于吊球落点比较近网，与平高球结合运用，就会拉开对方的防守范围，从而达到调动对方，掌握场上的主动权。
高质量的吊球要求严格控制击球力量，应使球在过网后立即下坠，准确地落在靠近球网的边线附近的场区内。要做到与击平高球、扣杀球前期动作一致，以隐蔽自己的吊球意图。
吊球可分为正手吊球、头顶吊球和反手吊球。
（1）正手吊球
对于在自己右侧上空的高球，作正手握拍法用正拍面吊球，称为正手吊球。
正手吊球的方法与正手击高远球的方法类似。其区别有两点：一是击球力量要小。当击到球以前的刹那间，突然减慢挥拍速度，以手指控制使拍面适当前倾，作放松收腕、屈腕动作，用球拍劈切羽毛球完成吊球。二是拍面要适当前倾。如果要吊斜线球，应作前臂稍外旋至腕屈收，拍面向左下方偏斜切击球托的右后侧，使球落到对方右边网前区域。如果吊直线球，应使前臂稍内旋，腕稍屈、展，当拍面稍前倾正对前下方时，切击球托的后部（球拍是从右向左挥动的），使球落到对方左边网前区域。
拦吊球的方法：打过来的平高球弧线较低时，即刻起跳（一般多在中场或中后场）向上伸直手臂和球拍，球拍对准来球并略向前倾（位置较前，可前倾多一点；位置较后，则前倾少一些）将球拦吊过去。
（2）头顶吊球
对于在左后场区上空的高球，击球点选择在头顶的前上方，作正手握拍法用正拍面吊球，称为头顶吊球。
头顶吊球的方法与头顶击高远球的方法类似。其不同处有三点：一是击球力量要小，拍触球瞬间只需放松地用拍切击球，而无须用大的爆发力。二是拍面的仰角要小些，一般控制在90°左右为宜。三是吊球时，前臂应内旋带动球拍自右向左挥动，手腕放松，手指控制好拍面角度。欲吊斜线球，应在拍面向右下方偏斜时切击球托的左后侧，球则落到对方的左边网前区。欲吊直线球，应在拍面正对前下方时切击球托的后部，球则落到对方的右边网前区。
（3）反手吊球
对于在左后场区上空的高球，作反手握拍法用反拍面吊球，称为反手吊球。
反手吊球的方法与反手击高远球的方法类似。其不同的是：挥拍的速度较慢，力量小，拍面角度小（使反拍面略前倾），要准确地控制拍面角度，运用手腕的转动作明显的切击球的动作。
（三）高手击球常见的错误及纠正方法
高手击球技术繁多，常见错误也因各个技术的不同而有异，这里仅对其中几个共同性的问题作一些分析。
1.发力不好
表现在挥拍击球时没有力，球打不到后场去。究其原因，除了有的初学者力量小的原因外，在技术上往往由于对击球技术方法没有掌握，打起球来别扭。
［纠正方法］
（1）进一步讲解，领会技术要领——尤其是加速挥拍，最后体会闪腕击球的“抽鞭式”击球技术的要领，并反复练习。
（2）多作力量性的辅助练习，例如：手握沙袋、小哑铃、网球拍等做挥拍发力击球的模仿练习。
（3）改进握拍方法。因为过早把拍握得紧紧的，会形成手臂肌肉和手腕僵直，而严重影响击球发力。如果击球瞬间仍然握得很放松，也不可能用爆发力击球。
2.打不到球
［纠正方法］
（1）如果由于挥拍路线不对，击球瞬间前臂没有内旋动作，因而形成拍面没有正对球和没有对准出球方向而打不到球的，可以做以下练习：面对墙壁站立，肘关节高举，前臂在肩后，拍子垂在背后，作前臂往上挥动，带动手腕和球拍往前上方挥动至拍面碰到墙壁为止（前臂往前上方挥动的过程要作内旋动作）的练习。有的初学者为了使拍面对准球和出球方向，采用“苍蝇拍握法”的错误握拍方法，是一定要纠正的。
（2）如果由于击球点掌握不准，对球下降的速度判断不准，形成过早挥拍或挥拍太迟而打不到球，可做下列练习：在适当的高度上（直立持拍上举拍面击到球的高度）用细绳吊一个羽毛球（或找一个高度适当的树梢为目标）进行挥击练习（球应在右肩的前上方）；陪练者站在高台上放球下落，让练习者挥拍击球（注意站的位置要适当）；陪练者以多球发定点高远球，使练习者在基本上不作移动的情况下回击高远球。
3.出球的弧线掌握不好
表现在杀球时球压不下来，吊球过网弧线太高，高远球打不到后场而成了半场高球。
［纠正方法］最要紧的是区分各种击球的拍面角度和发力方向的不同要求。杀球、吊球拍面要适当前倾，向前下方发力。击高远球拍面是要适当后仰（过分后仰又会击成半场高球），向前上方发力。平高球的拍面角度和发力方向类似击高远球，但拍面后仰程度略小，发力方向略平直一些。可令练习者击不同弧线的球，体会其中的差异。
〔二〕低手击球
