第180章 生命在于运动

《老年人应该这样养生(医学专家给老年人的养生良方)》在吸收古今中外老年人养生经验的基础上，结合当今社会老年人所处的自然环境、人文环境的实际情况提炼出了老年人养生的良方；——拥有一颗青春的心态。青克不是人生某一时期的标志，它是人应有的心理状态，人老心不老，让心境青春又快乐是老年人养生的第一良方。——自信人生正当年。拥有了自信，才能拥有健康；拥有了自信，使人忘却年龄，从心理上不老，从而焕发出蓬勃生气，青春活力。这些养生良方集古聚新，筛选精华，内容充实，简便易行，具有很强的实用性和可操作性，将为老年朋友科学养生提供有益的帮助和积极的指导。

本书上篇广泛收集古今中外有关片兆与疾病的相关资料，结合临床实践，经科学整理、分析、研究，对发明，眼、鼻、人中、唇、舌、耳、脸、头、胸、腹、脐、四肢、手、足、甲、皮肤、皮纹、血液、大便、小便、法液、痰液、呕吐物、月经及带下的异常征兆进行全面、系统的论述，详细地列出可能患上的各种疾病，让您很容易从身体的征兆来诊断自己是否已患上某种疾病，以便达到早发现、早治疗、早康复的目的。下篇主要的是由疾病查验征兆，当代怀疑自己患上了某种疾病时，可在这里查验征兆，印证是否患上此病，以便及早就医，以免造成终身憾事，上下篇相结合，能更确切地判断出您的健康状况。

本书系统地介绍了瑜伽体位法、呼吸法、契合法、收束法、制感、专注和冥想，结合作者多年练习和教学实践，是方便读者练习瑜伽的实用教材。

中国家庭最需要的疾病自查实用手册,内容更全面！当你察觉身体不适时，请第一时间查阅本书，其中囊括人体最常见的150多种疾病预兆与症状，它会告诉你：你所发现的症状有可能隐藏着疾病。疾病早预防！“冰冻三尺非一日之寒”，疾病来袭，往往会有相应的征象可察，读懂身体各器官向你显示的疾病信号，就能防病于未然，治病于初始。

一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了，当然，更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实，身心出现问题，人生诸多不顺都是吃错了的结果！而要改变这一切就必须首先从“以食为天！”这一点做起！

大秦由盛而衰，祖龙圣躬垂危。塞北硝烟弥漫，东南战火未平。二子夺嫡，朝纲混沌。陈吴揭竿，刘项争霸。社稷将倾，百姓倒悬。救世主何在？沛县书生，文无相如之赋，武无伏波之才，却机缘巧合，扶摇直上，纵横官场，终成一人之下万人之上。平匈奴，立新君，定百越，灭项羽，收刘邦。一己之力，托起大秦江山。俊才风流，自有娇妻在怀，美妾环侍，享尽齐人之福。混在大秦当丞相，立马江山千里目，射蛟风雨百灵趋。

一身本事降妖除魔，一兜法宝万邪逼退，一手道术无人不服，一颗道心喂我之道！山村帅哥风水师李明名，因生活穷困而踏足红尘，随之而来的不是美味大餐，而是红尘鬼魅……

北京是什么？外国人叫这个城市为国都、官称叫首都、网民们叫帝都、民间称之为皇都、不管叫什么都，在刘帅的眼中这个都城就是从身边一划而过而来不及欣赏的一道风景。刘帅和安琪俩人远离家乡来到北京，刘帅的梦想是当一名作家。安琪是刘帅的外表，果果是刘帅的心灵。爱情失败让刘帅患上了恋爱恐惧症，无处排解心中忧郁的他将自己的情感经历以小说《碎心》的形式写出来，果果是第一个读者。果果明白刘帅想通过这种记实网络小说帮助她找到失散多年的父亲很是感动，刘帅的作品获得了年度网络小说作者大奖。安琪告诉果果支撑她活下去的是刘帅，看着安琪诚心的忏悔，果果在艰难中将如何选择她的爱情。

在路上的一次偶遇，便喜欢上了他，但自己无法表达自己的感情，澜涣欣该如何决定呢？？？？？这是关于防弹少年团的一部小说，喜欢的阿米们就看看哦，此文有一些虐，不过大部分还是甜文哦，这是我第一次写小说，不喜勿喷。

神秘星球撞击地球，天地剧变，双星并存，天地元气肆意，大妖出没，人类进去大破灭时期，人人修行，你我皆非凡。

前世她孤苦伶仃，打着一份小工作也刚刚满足生活的需求，一场车祸使她穿回过去一个将军家的嫡出大小姐的身上，励志这世不受别人的压迫，一人之下，万人之上。这一世，让她遇到一个幸福而温暖的家庭，感受到亲情的她，也让她收获到爱情。等等，说好的高冷帝王呢，那么眼前这只黏人的家伙是怎么回事？

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毕业前夕，左手因对爱情绝望，与苦恋他的许小坏有了一夜情。他与十八未能成形的爱情，在所有人的混乱与仓皇中诀别。

他是有堪比神器的雷罚，是五百年前大名鼎鼎的雷帝，背后有叱咤九幽的魔尊相助。重活这一世，求败，亦求死。

本书告诉女性读者保持生活幸福的秘诀，以及如何做成功男人身边不可或缺的好妻子。