1.枕头忌过高或过低
中风病人，不管是脑梗死还是脑出血，都会出现颅内压增高。脑出血病人因为脑内血肿形成，血肿周围脑组织水肿，很快产生颅内压增高；而脑梗死病人，急性梗死灶的中央为坏死组织，周围为水肿区，尤其大面积梗塞的病人水肿明显，颅内压可很快升高。因此，尽快消除脑水肿，降低颅内压是抢救中风病人的一个重要环节。对于急性脑血管病患者，应常规抬高头位20°-30°。通过研究表明，头位每增加10°，颅内压平均下降1mmHg（0.13kPa），适当抬高头位有利于降低颅内压。但头位也不能过分抬高。因为头位过高，颈部扭曲后又易引起颅内压增高。脑出血或蛛网膜下腔出血的病人，常常伴有高血压，头位抬高降低脑血流灌注压，可减少再出血的可能性。如果经过治疗，血压下降接近正常时，应将床头放平，如血压下降过低，还需将头位放低。也就是说，在抬高头位时，还应注意脑灌注压必须保持在一定水平，如头位太高引起脑血流灌注压降低而造成脑供血不足，反而会加重脑水肿，因此，中风病人的枕头适当高一些，不能太低，但也不能太高。
2.睡眠宜忌
睡眠是一种周期性的，可逆的静息现象，是人的一种休息形式。睡眠和醒觉都是维持生命活动所必须的生理现象。睡眠的姿势以侧卧位或仰卧位者居多，侧卧位时，肢体处于半屈曲的位置，容易放松肌肉，使人得到充分的休息，另一方面可避免仰卧位时舌根后坠打鼾不利于呼吸。现在提倡右侧卧位，可以减轻对心脏功能活动的影响。
睡眠时间可因人体差异而不一样，但是老年人比年轻人睡眠时间要短，因为老年人大脑皮层的兴奋性比年轻人低，体力活动少，需要睡眠的时间就减少，每天睡5-6个小时就够了，年轻人则应保持8小时左右睡眠。午睡也很重要，有调查资料表明，每日午睡的人，其心脏病发病率低于其他人，所以每天最少午睡半小时左右。
讲究睡眠质量也很重要，如果躺下很快就能入睡，而且睡的深沉、香甜、少梦、睡眠过程中不醒，第二天早晨起床后感觉头脑清晰、精力充沛，这是睡眠质量好的表现。反之，睡眠浅，似睡非睡，多梦或恶梦，睡眠过程中经常醒，第二天早晨起头昏脑胀，周身疲乏，这是睡眠不好的表现。
要想睡一个好觉，枕头的高低要适中，不要吃得过饱，不宜饮浓茶、咖啡等易使人兴奋的东西，不要饮水过多，以免夜间排尿影响睡眠。不要看恐怖及惊险类电影，电视等，避免情绪激动、兴奋或悲哀，不要在睡前1-2小时做剧烈运动等。睡觉时思想放松，保持心情平静，少想事，这样在不知不觉中就可入睡。对失眠的病人应分析失眠的原因，病人是否因中风而产生了焦虑等心理问题，如果有，就应为病人做好心理治疗，使病人能正确对待疾病，消除因精神因素而造成的失眠，必要时可在医生的指导下服用催眠药，但不宜长期使用，以免产生药物依赖性。
