伊苔丝·阿雷德从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直很胖，而她的一张脸使她看起来比实际还胖得多。伊苔丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对伊苔丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊苔丝穿衣服。所以，伊苔丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，完全不讨人喜欢。
长大之后，伊苔丝嫁给了一个比她大好几岁的男人。她丈夫一家人很好，也充满了自信，可是她并没有改变。伊苔丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。伊苔丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，心情坏到甚至怕听到门铃响。伊苔丝知道自己是一个失败者，她怕丈夫会发现这一点。所以每次他们出现在公共场合的时候，她都假装很开心，结果常常做得太过分，事后伊苔丝会为此难过好几天。最后不开心到使她觉得再活下去也没有什么意义了，伊苔丝开始想自杀。
后来，她婆婆随口说的一句话改变了伊苔丝的整个生活。
有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那间，伊苔丝终于发现自己之所以那么苦恼，是因为她一直在试着让自己适合于一个并不适合自己的模式。
伊苔丝后来回忆道：在一夜之间我整个人都改变了。我开始保持本色。我试着研究自己的个性、自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰方面的知识，尽量以适合我的方式穿衣服，主动地交朋友。我参加了一个社团组织，起先是一个很小的社团，他们让我参加活动，把我吓坏了，因为我不敢发言。于是我试着锻炼自己，我的每一次发言，都能给我增加一点儿勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经历中所学到的东西教给他们：“不管事情怎么样，总要保持本色。”
心灵瑜伽
在生活中，追求一个不适合自己的模式的人很难获得成功，也很难获得幸福。保持自己的本色，在顺其自然中充分发展自己是最明智的。在这个追逐新潮、注重包装的时代，我们依然可以选择一种朴素的生活，留住那份属于自己的真实和独特。
无论在什么时候，我们都要好好地爱自己，好好地做真实的自己，这样才不会迷失自我。
