有一个政党的领袖，正在指导一位准备参加参议员竞选的候选人，教他如何去获得多数人的选票。这位领袖和那人约定：“如果你违反我教给你的规则，你得罚款10元。”“行，没问题，什么时候开始？”“就现在，马上就开始。”“好，我教你的第一条规则是：无论人家怎么损你、骂你、指责你、批评你，你都不允许发怒，无论人家说你什么坏话，你都得忍受。”
“这个容易，人家批评我，说我坏话，正好给我敲个警钟，我不会记在心上。”“好的。我希望你能记住这个戒条，这是我教给你的规则当中，最重要的一条。不过，像你这种呆头呆脑的人，不知道什么时候才能记住。”“什么！你居然说我……”那候选人气急败坏道。“拿来，10块钱！”“呀，我刚才破坏了你的戒条了吗？”“当然，这条规则最重要，其余的规则也差不多。”“你这个骗子！”“对不起，又是10块钱。”领袖摊手道。“这20块钱也太容易了。”“就是啊，你赶快拿出来，你自己答应的，你如果不给我，我就让你臭名远扬。”“你这只狡猾的狐狸！”“10块钱，对不起，拿来。”“呀，又是一次，好了，我以后不再发脾气了！”“算了吧，我并不是真要你的钱，你出身贫寒，你父亲的声誉也坏透了！”“你这个讨厌的恶棍。”“看到了吧，又是10块钱，这回可不让你抵赖了。”这一次，那候选人心服口服了，那位领袖郑重地对他说：“现在你总该知道了吧，克制自己并不容易，你要随时留心，时时在意，10块钱倒是小事，要是你每发一次脾气就丢掉一张选票，那损失可就大了。”那个候选人心服口服地点点头。
心灵瑜伽
正如培根所说：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”如果你不注意培养自己忍耐、心平气和的性情，一旦碰到“导火线”就暴跳如雷，情绪失控，这样就会把你最好的人缘全都炸掉。常言道：忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。不必为一些小事而斤斤计较。我们不提倡无原则的让步，但有些事不必要那样“火上浇油”，那只会使事情更糟，只会破坏你跟别人的感情。
培养高尚的情趣和乐观的信念。一个心胸狭窄，思想消极的人是不会有幽默感的。幽默属于那些心宽气朗，对生活充满热忱的人。
