苹果素来就享有“水果之王”的美誉，我们都知道苹果有着很好的食用价值，但是对苹果的其他奇异功效就知之甚少了。据科学家的研究，苹果还是一种很好的天然美容保养品，而且它的美容作用能令懒人们叹为观止呢！
苹果含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素，还含有较多的微量元素——镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。所以爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果哟。
一、消除暗疮
Step1：先将苹果用清水洗净后去掉表皮和果核，然后将其切成小块放入榨汁机内搅烂如泥。
Step2：根据自己的皮肤选择其他物质，干性皮肤加适量的鲜牛奶或者植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀再敷面，20分钟后用清水洗干净。
懒人叮嘱：在使用前应先了解自己的肤质，只有这样才能添加相应的其他材料，从而达到更好的效果。这款面膜不仅可以消除皮肤暗疮、雀斑及黑斑，还能使皮肤细嫩、柔滑而白皙。
二、控油缩毛孔
Step1：先将苹果洗净去皮、去核后切成小块，然后放入榨汁机内搅拌1分钟，使苹果完全变成泥状，取出均匀地敷在脸上。
Step2：20分钟后抹去，然后用温水洗脸，再用冷水洗一遍，坚持多次。
懒人叮嘱：这款不加任何其他材料的苹果面膜作用可不小，它可以软化皮肤角质层，平衡油脂分泌，保持脸部皮肤洁净健美。
三、消除黑眼圈
Step1：先将苹果用清水洗净后擦干水分，削去表皮，切出2个像月牙形的苹果片。
Step2：再将其分别敷在眼睛的黑眼圈处，每次大约敷15分钟，每天坚持1～2次，这样两天左右，黑眼圈会渐渐消失。
懒人叮嘱：在切苹果片的时候，要切得尽量薄，这样才可以让它和你的皮肤完全接触，如果切厚了，不但不利于皮肤对苹果养分的吸收，而且还可能贴不牢，这样就达不到好的效果。
四、战“痘”不留痕
Step1：先用洗面奶将脸面清洗干净，让少量的清水留在皮肤表面。
Step2：把苹果洗净去皮后切成小方块，用苹果块轻轻擦洗脸部。每日做2～3次，连做几天，痘痘就会很快消失。
懒人叮嘱：在用苹果擦脸的时候，一定要记住把苹果皮给削掉，不然容易刮痛脸部。
五、美白牙齿
Step1：将苹果用清水洗净后去皮去核，用榨汁机榨取汁液，一次榨取40毫升苹果汁。
Step2：然后用牙刷沾上苹果汁，按自己平时刷牙的方法来刷牙，坚持每天1次。这样可消除口臭，还可以保持牙齿洁白。
懒人叮嘱：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容，但切记刷完后要再用牙膏刷一遍哦。
六、美白肌肤
Step1：先将1个苹果和1个梨洗净后削皮、去核。
Step2：将这两种原材料切成小块，然后同鲜牛奶一起放入果汁机，做出香甜可口的奶昔，每日1次。
懒人叮嘱：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除人体皮肤上的雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对于身体排泄、排毒机能都有很好的功效。如果你觉得单吃苹果不够美味，那么不妨试试下面的方法。
一、苹果菜奶汁
苹果200克，生菜50克，柠檬15克，蜂蜜20克，酸奶150克。苹果洗净去皮、去核，并切成小块；柠檬去皮，果肉切成小块；生菜洗净，撕成片；将苹果块、柠檬块、生菜片一同放入榨汁机中榨取汁液；将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶、蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
二、苹果蜜
将苹果清洗去皮、去核、切丁后放入榨汁机，制成苹果泥，然后再将1大匙奶油、1只蛋黄混合打好的苹果泥后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，过20～30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤。
苹果含有大量糖类，所以我们每天中的第一个苹果应该在早晨空腹吃，因为人体在经过整晚的睡眠后，肝糖基本耗尽，早晨会感觉到疲劳与饥饿。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收利用。早晨吃苹果营养价值很高。
饭后半个小时吃苹果是不科学的，因为苹果是收敛性的食物，这时吃，会使食物在胃肠中停留的时间过长，特别是便秘的人，更不宜在饭后立即吃苹果。饭后即吃苹果，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
虽然苹果在空腹的时候可以吃，但也不能过度。要注意不要吃太多，因为苹果含有大量苹果酸、维生素C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸发生化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。
