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养生
健身营养指南(40岁不惑篇)
10603400000063
第63章 训练前或训练后适宜补充的小吃类食品
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目录
封面
酸奶和水果
新鲜水果
三明治(低脂)
水果面包
注意:对于普通的训练者而言,他们并不需要服用那些膳食替代补充剂、蛋白质补充剂以及能量补充性饮料,如需补充,应在营养专家的指导下服用。
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第62章 黄金定律
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全书完
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