第327章 芦荟苋菜粥

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必诗日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。本书以春、夏、秋、冬为纲，以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目，科学翔实地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂，形式新颖，内容丰富，知识性、趣味性、实用性强，适合各个层次的读者阅读，也适合现代家庭珍藏。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书从生理学和心理学出发帮助大家认识压力，了解压力过大对人身心的影响，接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法。

江湖，宫廷，宿怨，我只是有那么一份坚持，还有，江湖里也有妖孽。情节虚构，切勿模仿

秦圣何许人也，月老之神人也。本欲安心做神仙，不料遭仙算计堕入凡尘，也罢，大闹一场四处搭线玩玩吧。

气功，又称炁功。自古划分为儒、医、道、释、武术五大派。孙十良，一个被十只婴灵小鬼从小缠身的少年，他的出生究竟是福还是祸？将十个灵牌刻于指甲之上，以道家气功之术御鬼降妖。双生煞、孤儿怨...一次次诡异遭遇让孙十良踏入了一个禁忌的世界，走上了一条鬼气气功师的道路。

神马？丧尸来袭不是天灾是阴谋！神马？T病毒不是毒药是进化酶！神马？丧尸还能治愈！卖糕的！跟随宅男秦叶，一起进入这疯狂的世界吧！看他怎么成长，治愈沦为丧尸的亲人，找到自己的真爱，悍卫人类的尊严！没有了退路，不前进就是死亡！生存不接受软弱，只要你怒哮，就有自己的明天！

堂堂一代大神竟然屈居凡人之体？这让她很是不满，却不得不接受甚至和一群小屁孩每天一起学习，吃饭。这不是最重要的，最重要的是竟然还做到了青梅竹马，一路专宠相扶到老？NO，这都不是真的。最真的就是，原本以为的陌路之人纯属利用关系，为何到最后她会爱上他。原本以为不过是个有意思的小姑娘而已，只当无聊的皇宫中多了个妹妹罢了，结果就情根深种，从小深情到老。宠溺、霸道、强势、女强、腹黑、萌萌哒。

女鬼调戏我，我收了她；男鬼要杀我，我灭了他。顺我者昌，逆我者亡。我叫潘振宇，今年22岁，是一名道士。我不是人，确切的说，不是来自这个世间的人。听我爷爷说，我来自一个名叫“轩辕坟”的地方。我是被爷爷从棺材里面抱出来的。我的真实身份，无人知晓，也许秘密就在轩辕坟中。神秘莫测的食人鬼，进入大都市，啃食人类。惊险诡异的九耀星辰墓，让人心生恐惧。冤魂聚集，鬼怪横行，人世间即将面临大灾难。一个自称鬼门阎王的神秘人，主导一切，意图将人类推向毁灭的深渊。我站在中华土地上，大声告诉他：“你的阴谋终将无法实现，我会阻止你的。”我为了解开身世之谜，加入了一个盗墓团队，走上了一条诡异惊险之路。

英雄问天，天地变色。神兵争锋，日月无光。

外号“小金虫”的工科男申昆在一次回老家祭拜先祖之时，竟无意中穿越到一个陌生的异世国度。“啥，我穿越啦？”“额~萝莉有木有？”“咦~御姐也不缺？”“嘿~女王居然也能搞起？”。。。。。。于是乎，“金虫哥”那颗原本冰封的猥琐小心脏又开始扑通扑通地活络起来。。。——————————————————————————————————请您在离开之前，轻轻地将本书放进您的书架一次举手之劳，换来的是作者坚持下去的不竭动力

父母是我们生命中最重要的人，但你是不是常为父母不理解自己而苦恼？在本书中，作者为你讲述：怎样让父母了解自己的想法，怎样得到父母的理解，怎样和父母沟通交流，让父母成为你最贴心的朋友。

十年前，大哥从军，她虽然双亲健在，却活的猪狗不如，犹如蝼蚁。娘亲虽是明媒正娶的正室夫人，却形同傀儡，庶女当道，府中姨娘坐掌中馈。十年后，大哥凯旋归来，原以为苦尽甘来，谁知依然躲不过奸人当道，兄妹乱伦，父亲的毒打，娘亲的癫狂，没有什么比亲眼见娘亲死于大哥剑下，最后被父亲活活用鞭子抽死更恨意滔天的了。再睁眼，她依旧是传言中的大将军草包女，琴棋书画，列阵步兵，坐镇军营，指点江山，会是不会？他，先帝胞弟，战功赫赫，有勇有谋，却温润如玉，闲云野鹤，逍遥王爷，嫁是不嫁？当命运重新洗牌，前世毫无交集的两个人，在今生波折的复仇路上该何去何从？是策马奔腾，共享人世繁华？还是斗智斗勇，赢一人心穷一世情？