人生一世，能够快快乐乐、开开心心过一生，相信这是每个人心中的一个梦。
古人说“境由心造”。我们看待世界有两种态度，一种是乐观的态度，另一种是悲观的态度。假如你是个悲观的人，选择了悲观的态度，那么你将时时忍受忧郁、痛苦的折磨。你的工作、你的健康也要为它付出代价，你的心田常常是阴暗多雨的。而世上有些女人似乎生来就不知愁为何物，她们勤勉工作、操持家务、生儿育女，似乎随时随地过得都很快活。当你打电话给她们时，从电话那端传来的总是洪亮清晰的语音、爽朗的笑声和那即使听不到、看不见也能感受到的无穷活力。
要知道，一张拉长了的消极面孔会让周遭所有的人都感到疲惫。如果一个容颜姣好的女人，整天垂头丧气，唉声叹气的像个怨妇，她与气质何干？惟有心情愉快，一脸朝气与活力，才能给人一种美的享受，才能让人感觉到你的气质不矫揉造作。
在《战争与和平》中，托尔斯泰让安德列和彼尔都爱上娜塔莎，这是意味深长的。娜塔莎，她整个儿是生命，是活力，是“一座小火山”。对于悲观主义者安德列来说，她是抗衡悲观的欢乐的生命。对于空想家彼尔来说，她是抗衡空想的实在的生活。男人最容易患的病是悲观和空想，因而他最期待于女人的是欢乐而实在的生命。
心情还会影响女人的容貌。很多女人花了大量金钱，买高档化妆品，做美容，其实调整心情才是女人最珍贵的滋养品。现代职业女性，工作紧张、生活忙碌，要真正达到“冰肌玉肤”、“肤如凝脂”、“面若桃花”的美容效果，除了一定的物质条件保证外，更需要修身养性的功夫——笑对生活，“乱云飞渡仍从容”，面对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡的心情。
有了乐观，你将不再畏惧年龄，不会因为几丝小小的皱纹而苦恼几天。因为，你已经拥有了一颗属于自己的独特心灵，有自己丰富的情感体验，你的生活，你生活中的点点滴滴，将会温情四溢。
我们不能改变周遭的环境，不能改变别人的想法，但可以改变自己的心境，保持积极乐观的人生态度。岁月的流逝可以带走娇美的容颜，却无法带走女人越来越美丽和乐观优雅的心灵。笑口常开，会使你一直保持开朗心境，脸色红润，越来越美丽。乐观，是女人永不过时的生命保鲜剂，乐观，是女性不可抵挡的气质。
现代社会中，女人和男人一样，要承受来自生活和工作中的压力。每个女人都会遭遇各种烦心事，这时候不要抱怨，要静下心来，不要恼火，要知道，冲动、烦躁、哭诉、漫骂都解决不了问题。
美国伊利诺斯大学临床心理学博士拉斯金说：“实际上她们在生活中遇到的问题和麻烦并不比别人少，区别在于对待问题的态度和方法的不同。”那么，女人用以克服困难、摆脱逆境和保持轻松的秘诀是什么呢？为此，拉斯金博士专门拜访了5位被大家一致公认是乐天派的女士，并根据她们的经验总结出如何在快节奏的现代社会环境中战胜困难、保持轻松心态的5条经验。
（1）清楚哪些事情是必须做的
佛罗里达州的朱迪丝·伊文是一位大学教授和两个孩子的母亲。她认为最重要的事情只有两件：即当好教师和当好妈妈。确立了这个原则，对于事情她采取了能做就做，不能做就放弃的态度。“关键在于能时刻清楚地知道该放弃什么”，朱迪丝说，“当我必须在打扫房间还是陪孩子玩一会儿中选择时，我会毫不犹豫地选择后者。当然我非常爱干净，并希望有个整洁的居家环境，但我把这事推到后面去做。”另外，她还有个不变的时间段，即从每天早晨孩子上学以后，到开车外出上班前的半小时，她总会给自己冲杯咖啡，安静地坐在椅子上把今天该做的和不得不放弃的各种事情整理一下。“根据自己的能力和意愿来决定怎样安排工作和生活，你就能把握人生。而能掌握自己命运的人当然是快乐的人”。
所以，我们需要给自己定一把衡量事情轻重缓急的尺子，否则眉毛胡子一把抓必然顾此失彼、疲于奔命。
（2）计划性与灵活性的统一
简·莫尼克是康涅狄格州一家公司的市场部顾问。对于压力，她的观点是，由生活、工作所产生的心理压力是不可避免的现代病之一。对待压力的方法不应是回避而是正确处理。她常说：“主动、正确地去处理各种问题、困难，你得到的回报是快乐和自信；相反，被动、应付的做法则使你疲惫不堪。”她的有力“武器”有两件：第一件是周密的工作计划，无论你选用电脑还是铅笔和纸来做都无关紧要，重要的是用制订计划的方法来保持清醒的头脑，明确先做什么后做什么，哪些是最重要的和哪些是次重要的……简还有她的第二件“武器”，那就是灵活性。“我的计划本身就具有相当的灵活性，我不仅计划‘要做什么’，也计划‘可以不做什么’。”简不无幽默地说：“比如陪孩子看场足球赛，每月与丈夫出外共进一顿浪漫的晚餐，这些都没写进我的计划里，却是非做不可的，别的事则可以量力而行。”
记住，“非做不可的事情”不能太多。当我们面对繁重的工作压力时不妨想一想，这真的是非做不可的吗？
（3）不要忽略自己生理和心理的需要
纽约的南希·科勒除了当美术教师和操持家务外，还要参与许多社区的活动和志愿服务工作，然而无论多忙，她每天都坚持午休片刻以保证充足的睡眠。她说：“要是不睡够8小时，所有问题都会变得难以解决。我了解我自己。所以，首先要照顾好自己才能做好该做的每一件事。”当她感到烦恼时，她总是设法找知心朋友聊聊，或在必要时去请教心理医生来排解自己的不良情绪。南希的朋友们总是看到她工作时表现得轻松和充满激情，“难道你真的从不知累和从不烦恼吗？”“哦，是的。”南希说，“我的秘密是：感到疲劳或烦恼时就不工作。”
所以，我们不要忽略自己在生理和心理上的需要，培养一个好的心情去迎接挑战。
（4）挫折与困难总会过去的
露易丝与丈夫和两个孩子刚从波士顿搬到康涅狄格州的一个小城市，面临着一大堆不顺心的事——离开了自己早已轻车熟路的工作职位和环境；离开了许多熟悉的朋友；急需找一份新工作；给孩子找一所好学校；在暂住的拥挤的公寓房，忍受着隔壁那个重金属音乐发烧友成天的“免费音乐”，得尽快找一处适合家人的房子……不过，露易丝并没整天忧心忡忡。露易丝说：“我不发愁是因为我知道发愁、烦恼甚至发脾气都没有用。那样做只不过是为一些自己并不存在的过失而惩罚自己，我相信事情总在往好的方面发展，我能凭自己的智慧和努力度过难关。失去信心和耐心，烦躁不安和压抑的情绪无济于事，而只能把本来可以做好的事搞糟。”
当我们身陷困境、面临挫折和变化时，要保持一份平和的心态。记住哲人常对正遭受困境折磨的人们说的话——“这会过去的！”
（5）理解生命和生活的本质才能活得更积极
常有人抱怨自己的日子过得如何艰难，如何没有意思，如何不顺心。然而在一家保险公司工作的斯塔西却因一次不寻常的经历而改变了自己的看法。斯塔西生第三个孩子时因早产而大出血险些送命。当她与死神擦肩而过，在病床上苏醒过来时，她突然领悟到生命的可贵和生活的价值。她对采访她的拉斯金博士说：“你见过东方的佛教徒手里那串捻动不停的佛珠吗？那些发亮的珠子有的是幸福和快乐，有的是不幸和痛苦，人的一生就是这样一颗一颗数过去的……每当我遇到不顺心的事，我总是在心里大声对自己说：“嗨！这就是生活！当我在地狱门前徘徊的时候，我是多么渴望能回到生活里来啊！难道现在会后悔吗？”
只有真正理解生活的含义，才会真正热爱它。每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人腰缠万贯，但也不见得终日笑口常开。
播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。气质女人要保持一种处乱不惊，看云舒云卷、品庭前花开花落的心态，把平凡的日子变得富有情趣，把沉重的生活变得轻松活泼，把苦难的光阴变得甜美珍贵，把烦琐的事项变得简单可行……这时候，快乐已经来临！
