“情景再现”
小雨从小是爷爷奶奶带着，老人总是很宠孙子，有什么好吃的都留给他吃，平时也会变着法儿给孙子买好吃的。小雨妈妈决定要改掉孩子吃零食的习惯。今天早上，小雨一起床，就准备找零食吃，可是平时放零食的地方都没有零食了。小雨找了很久没找到，就哭起来了。小雨妈妈告诉他，零食妈妈收起来了，以后要吃饱饭之后才能吃零食，而且慢慢地要少吃零食。小雨边抽泣边问：“妈妈，为什么要少吃零食呀？”
“常见的回答”
“零食对身体不好！”
“专家分析”
随着生活水平的提高，各种好吃的小食品在儿童膳食中的比例越来越大。然而好吃并不等于有营养。儿童食品为了增加其色泽和口感，往往添加了大量的色素、香精、甜味剂、防腐剂等。长期吃零食会对儿童的肝脏、血液、中枢神经系统构成危害，影响儿童的健康成长。另外，零食会让孩子对其浓烈的味感形成依赖，对鱼奶、蔬菜等清淡有营养的食品产生厌食情况，导致膳食结构不合理、不均衡，危害儿童的身体健康。所以，家长一定要控制孩子的零食，让孩子养成良好的饮食习惯，使孩子健康地成长。
“消极的回答”
“不给吃就是不给吃，有什么好问的！”
“再要吃零食就不要你了！”
“你真是不听话呀，有你这样的孩子真是倒霉！”
“合理的回答”
“吃零食会让我们的身体发胖，而且会让我们吃不下有营养的食物。”
“举一反三”
引导思考型-“宝贝儿，你吃过零食之后，是不是不想吃饭了呢？零食填饱了你的胃，让你没有办法吃有营养的食物，长期这样的话，你都不能长高了，你要不要这样呢？”
快乐承诺型-“宝贝儿，少吃零食，多吃饭菜和水果，会让你长得很高很壮！”
故事教育型-“宝贝儿，你还记得故事里的小鱼吗？小鱼不停地吃零食，结果长得太胖了！大灰狼来的时候，它都跑不动，结果被大灰狼吃掉了是吧？你也要像小鱼一样吗？”
“温馨提示”
家长要注意尽量少地给孩子吃零食，特别是饭前不要给孩子零食，让孩子感到饥饿，从而形成规律的饮食习惯。另外，给孩子安排好活动，转移孩子的注意力，不要让孩子把注意力总是放在吃零食上。
