充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。
伟大的人物往往有着旺盛的生命力，因而身体中焕发出的生命力量是巨大的。
这种力量就是布瑞汉姆领主连续工作176个小时的狂热；就是拿破仑24小时不离马鞍的精神；就是富兰克林70岁高龄还露营野外的执著；是格莱斯顿以84岁的高龄还能紧握船舵，每天行走数公里，到了85岁时还能砍倒大树，这些无不依赖于此。
站在生命的门槛上，拥有着健康，生机勃勃，清醒地意识到自己拥有应付一切危机的力量，知道自己是世界的主人，还有什么能比这样的状态更重要的呢？
常常保持着身心的清新、健康，才能在事业上保持最高效率；保持身心的清闲，健康是一切艺术中的艺术。
