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第171章 姜昆的健身法

著名相声演员姜昆有自己独到的“一二三四五”的健身法。

一是一个中心:就是要以身体健康为中心;

二是两个点:糊涂一点。人不能太计较,尤其是上了年纪,更应该开明。哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用。气顺生津,一顺百顺。潇洒一点。讲究点生活质量,散散步旅游旅游,剩菜剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。

三是三个“忘记”:一是忘记自己的年龄;二是忘记的疾病。本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了,因为会让你总有心理暗示;三是忘记自己的恩恩怨怨。心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一,就能充分享受人生。

四是四个“老”:老窝、老伴儿、老友、老底儿。

五是五个字:笑、俏、唠、跳(一定得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心)、掉(这条最重要,要掉价!)。

也正是因为这样特殊的健身法,让年过半百的姜昆仍保持健康的精神和体魄。

重视健康,有乐观的精神,豁达的生活态度,比任何锻炼方式都更有益于健康。

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