要保持身体健康，你首先要摆脱所有不健康的思想。你必须洁净自己的心灵，为了身体的健康，先除去心中的消极念头。
一位政坛元老曾说过：“有两件事情对心脏不好：一是跑步上楼，二是诽谤别人。”这两件事不仅对心脏不好，而且对人的身体也有很大的影响。所以，学会宽恕很重要。这样你就会发现，体谅别人会起到奇妙的治疗效果。
一家报纸曾报道过这样一则新闻：
有一名男子在横过马路时不幸被车子撞倒而丧命。验尸报告说，这个人有肺病、溃疡、肾病和心脏衰弱。可是，他竟然活到了84岁。给他验尸的医生说：“这个人全身是病，一般情况，30年以前早该去世了。”
有人问他的遗孀，他怎么能活这么久？他的妻子回答：“我的丈夫一直确信，明天他一定会过得比今天更好。”
积极的心态有利于健康。如果你经常运用积极的话语来描述你的健康状况，便有可能激发对你身体有利的积极力量。健康是别人夺不走的资本，拥有这一资本，你就能取得更多的财富，使你终生受用不尽。
