现在你了解了，为了使你的生命有意义、有效率、幸福快乐，你必须专注。我已经教你做许多练习，也给你许多必要的指导，现在该你自己架构眼前的最高理想，坚持理想，再一步步往上爬。不要浪费时间阅读不必要的书籍，选一些励志的作品，学习和作者有意义的思想协调一致，他们的热忱会激励你向上。要慢慢的读，把心专注在你阅读的内容上，让你的心灵与作者的心灵沟通，这样才能从字里行间得到那些语言文字无法表达的感受。
不间断的把注意力集中在一件事上，而且这一段时问只专注一件事，这样很快你就能学会专注了。无时无刻想着这件事，直到你达成目标。上班时要让你的心稳定地安住在你的工作上，开口前要先想过，与人交谈要切要讨论的主题，不可漫无边际、东拉西扯。说话要慢，要稳重，要切入要点。切勿养成匆忙的习惯，做任何事都要用心。姿势要保持静止，不要随便敲打指头或眨眼，或身体任何部位有小动作。阅读的书籍最好主题要连贯，阅读长篇文章后要回忆书中论述的重点。与稳重、有耐心、对自己的想法、行动、工作维持二贝积极态度的人交往。然后观察自己能安坐不动多久，思惟一个题目能多久不会中断。
