什么是休闲？为什么要休闲？怎样才能取得最佳的休闲效果？这些看似简单的问题，都必须学习。休闲是一种很个性化的娱乐方式，一切能使人身心愉快的活动都可称之为休闲。老年人有更大的休闲空间和更多的休闲时间。
休闲体现各人不同文化素养。休闲是种真功夫，选择何种休闲方式，都有其内在的学问。学会休闲，不妨从培养兴趣开始。人只要对某种事情真正感兴趣，在闲暇时就会心有所归，不再觉得生活孤寂或空虚了。当用兴趣填补了空白的日子，做自己上班时想要做而没有时间做的事情，就会“乐以忘忧，不知老之将至”，即或不是在生理上，在心理上也总会再次拥有青春。比如，性情所至，可以博览群书，爬格子，学学书法，练练丹青；垂钓河边，打打扑克，下下象棋，可以听听音乐，跳跳舞，采菊南山下，漫步在乡间小路上……兴趣越多，烦恼越少，快乐的机会也就越多。反之，如果精神无所寄托，时间就会像吞食桑叶一样吞噬掉人的生命。
善待自己，要保持一个好心情。马克思曾经说过：“一个美好的心情，比千副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”这就是说不管遇到什么情况和问题，总要冷静对待，做到宠辱不惊，心如止水，理想永存，情绪乐观。凡是生理、心理健康的老年人，病不上身，寿命延长，活八九十岁，甚至过百岁，已是屡见不鲜的事了。根据许多老年朋友的体验，归纳起来有五个字，即学、多、动、炼、乐。一是学，就是不断读书报，看文件，防止和克服心理上、思想上的老化、僵化。二是多，就是自作多情，哲人云“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。有了好的心态，自然有愉快的心情，对世间事淡然处之，既豁达大度、自我陶醉，又有自我欣赏、快乐到老。三是动，就是走出封闭的自我，经常走动，参加活动，真正成为社会中的普通一员。四是炼，就是坚持体育锻炼，适量运动是健康非常重要的要素，体育锻炼要因人而异，量力而行。走路是世界上最好的运动。五是乐，就是知足常乐，助人为乐，笑口常开。俗话说，笑一笑十年少，心情舒畅，有益健康。
总之，中老年人要学会休闲，善待自己。
