“做性梦是道德品质不好的一种反映”，这是那些视“性”为“肮脏”、“不道德”或“罪孽”的人们常有的观点，他们总是迫不及待地给青少年乃至一切做性梦的人扣上种种帽子，说什么“这么早就学坏”，“没出息”。其实性梦是人类正常的性行为之一，指人在睡眠状态下所做的一切与性有关的梦，它与人们在清醒状况下的性幻想是两回事。据金赛的调查报告，睡眠中所达到的性高潮占女性全部性生活的2%～3%，占男性全部性生活的2%～8%，当然有性梦并不一定就有性高潮。有的人可以梦到极度色情的场面但并没有出现性兴奋，而有的人达到性梦中的高潮（男性的射精和女性的射液或阴道大量分泌）却没有梦到与性相关的内容，像男子完全可以无梦而遗。性梦可以是情节完整的，也可以是支离破碎的。
西方人曾认为遗精是“夜天使”或“夜女”造访的结果，中国人则认为性梦是“狐狸精缠身”的结果。当然现在人们不再把性梦看做是鬼怪作祟，但总难免对此充满疑虑或心理压力，反正不是好事。
尤其是男性青少年容易出现心理压力，在青春期后他们正面临一生中性能力最强的时期，但他们往往没有接受过正规的科学的性教育，所以对自己的身体发育和一些生理现象缺乏正确认识，产生种种困惑。他们对自己在睡眠中梦到的色情场面感到内疚和不安，“自己怎么这么下流，这么坏”，认为这是“本性”的大暴露，于是丧失自信，容易自暴自弃。据国外调查结果表明，男女在45岁以前有过性梦的人分别占100%和75%，所以是十分普遍，毫不足奇的事。女性性梦多发生在30～50岁，而男性的性梦高峰则在15～30岁之间，所以性梦容易给尚未成熟的男青少年带来恐慌和困惑。女性每年性梦的次数不过3～4次，而男性则较多，可为女性的2～3倍，老年后性梦数明显减少。
男性对性梦感到更多困惑的另一个原因是他们常在性梦中发生遗精，尤其是首次遗精往往与性梦相伴随。性梦与遗精的双重困惑会或轻或重地影响他们的正常学习，有的人则一蹶不振，这主要还是性教育不及时、不充分的后果。
性梦与道德品质毫无关系。人们在成长过程中学会种种自我控制和自我禁忌，但到了熟睡之后，大脑皮层的这种强有力的抑制将暂时消失，于是性的本能反应和欲望在梦中得到反映。男性的性梦一般比较直露，女性的性梦多停留在温存阶段，而且往往只扮演参观者的角色。女性更容易被性梦中的情形惊醒，醒后能回忆起梦的内容，有的人甚至把梦与现实相混淆并影响到自己的情绪和行为。
一个人有性梦在某种程度上还反映出他或她的性欲水平，因此，医生在判断一个人的性欲水平时往往要询问一下性梦的情况。
为了消除人们对性梦的种种错误观念并消除它们对人们的不良心理影响，有必要积极开展性科学知识的广泛宣传，通过性教育解除人们的种种困惑。
