第6章 学会摆脱职业倦怠的方法

职业倦怠是教师专业化发展的重要阻碍，造成教师职业倦怠的原因是多方面的，有教育体制的原因，有教育环境的原因等等，但是众多原因最终都与教师自身脱离不了关系。解决教师职业倦怠问题不能仅仅指望外因，指望教育整体环境的改变，教师需要加强“自我修炼”，靠自己坚实的脚步走出倦怠，使自己的职业境界更上一层，使自己的专业发展更进一步。那么教师如何进行“自我修炼”呢？笔者认为需要做到以下几点：信念创生激情，教师应修炼职业信念

教师职业信念是指教师对自己在教师劳动价值方面所产生的坚信不疑的态度。青年教师怀揣着对教师职业的憧憬与向往走上教育的讲台，进入了教师的职业领地。坚定的职业信念成就了他们工作的激情，让他们全身心地投入到教学工作以及教育事业中去。然而，随着岁月的更替，随着教龄的增加，青年教师进入中年时代，教师职业已不再有当年的陌生与好奇之感，日复一日、年复一年的重复工作以及艰苦、清贫、寂寞的职业现状，很容易动摇一部分教师的职业信念，而这直接影响了他们工作的激情。一个没有工作信念的教师又如何全身心地投入到教学工作以及教育事业中去呢？一个没有职业信念的教师又如何指望在专业上有所发展与提高呢？信念就像教师工作的指南针，没有这枚指南针的引导，教师很容易迷失方向，很容易在工作中丧失激情，这也是教师出现职业倦怠重要的原因之一。因而，摆脱教师职业倦怠，需要教师坚定职业信念，教师应修炼自己的职业信念，坚定自己教育的决心与勇气，坚守自己教育的理想与渴望，坚持自己的教育情怀与态度。信念成就激情，只有坚定自己的职业信念，才能永葆教师教育的激情，让能保证教师的激情压倒职业的倦怠，才能保证教师持续地得到发展。专业成就事业，教师应修炼专业技能

教师是一门专业化程度比较高的职业。长期以来，教师职业的专业化被淡化，社会以及民众认为，教师职业与医生、律师、工程师等职业专业化程度相去甚远，其他行业从业人员可以转行到学校做教师，而教师却没有能力从事其他工作，这种想法，视教师职业为一个大众化行业。正是基于此种认识，教师的职业地位深受影响，教师自身专业精神与专业意志也备受动遥然而，能做教师却不一定能做好教师，能够授课不等于能够授好课。教育是一门科学，也是一门艺术，高质量的课堂教学效果需要教师专业的技能来体现。一名专业技能高超的教师，绝不是别人可以随便代替的，也是其他行业从业人员望尘莫及的。因而教师只有具有一流的专业技能，才能让自己的工作价值得到充分的体现，才能让自己获得他人的敬佩与尊重。专业成就教师的事业，专业技能成就精彩的人生。一位靠专业技能征服学生、体现价值、赢得自我的教师绝不会出现职业倦怠的状况，因而教师应修炼自己的专业技能，以摆脱职业倦怠给自己带来的困境。修炼专业技能需要教师研究课堂，走进学生；需要教师潜心读书，努力学习；更需要教师精益求精，不断进龋让专业成为一种终身的追求，让专业成为一种态度、一种信念，成为自己持续发展的动力。心态决定心境，教师应修炼心理素质

教师的职业倦怠在很大程度上取决于教师的心态与心境。保持一种良好的心态，不受外界因素影响，是教师应当具备的素质。教师的发展不是孤立的，教师个体是融入学校集体乃至整个教育大环境之中的，也是与整个社会联系在一起的。教师的心态也往往受到各种外来因素的影响，心境也因种种原因而被打乱。例如学校管理方面的不公平、人情关系的客观存在、社会对教师职业的错误认识、家庭意外的状况等等，这些原因都有可能影响教师的心态，使教师的职业信念、专业情意受到一定的影响，对此，教师绝不能听之任之，任由自己的心态随意蔓延。教师应修炼自己的心理素质，具备一定的心理调适能力，尽力摆脱不良因素对于自身心态的影响。拥有一个良好的心态，时刻保持一个良好的心境，是教师职业倦怠强效的免疫针，对于教师职业倦怠的产生具有很好的预防作用。解决教师职业倦怠需要教师从自身做起，坚定职业信念、提升专业技能、完善心理素质，形成坚厚的堡垒与防护网。这样才能保证教师远离职业倦怠的困惑。

（梁好）