适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的动力。但是，过度恐惧却只会让我们成天忧心，什么事也做不了。
你曾经有过杞人忧天的经历吗？比如假设有一天早晨起得太晚，你不禁会想：“糟糕！起得太晚了，一定会碰上大塞车，上班肯定会迟到。如果到得太晚，老板肯定会对我不高兴；要是他气炸了，说不定会要我走人。万一我失业了，房屋贷款、还有一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办？要是不能及时找到工作的话，不但信用破产，房子也会被查封。房子如果没了，我要往哪儿去？没钱又没地方可去，我一定得挨饿，搞不好还会横尸街头呢！而这些都是起因于今天这么晚起！”
也许你会觉得这一路推演下来未免太夸张了点，没错，是稍微夸张了点，不过，类似这样的杯弓蛇影你绝不会没有过。为了明天会更好，每个人无不战战兢兢地过活，谁都害怕今天所有的一切明天会幻化成泡影，所以这样的恐惧感就油然而生了。
虽说适当的恐惧感可以成为促使我们奋发向上的动力，没有了它，大多数的人就失去了激发自己向上的原动力，也就是没了奋斗动机。但是，过度恐惧却不是一件好事，只会让我们成天忧心，久而久之成了习惯，甚至于内化成个人的性格，变成无事不忧、无事不虑，反而绑手绑脚，让你什么事也做不了。
汉里斯是波士顿史帝芬大饭店的总裁，然而他却因为常常忧虑发愁而得了胃溃疡。有一天晚上，他的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的附属医院里。在医院里，有三个医生对他进行会诊，其中有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们一致认为汉里斯是“无药可救了”。他在医院里只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，把里面的东西洗出来。
这种情形一直持续了好几个月……最后，汉里斯对自己说：“汉里斯，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。反正最坏的也不过是死，而你现在没死，还应该做点什么。”汉里斯一直想在死前环游世界，于是他决定马上行动。但他告诉医生他的计划时，他们都大吃一惊。医生们警告他说，如果他开始环游世界，就只有葬在海里了。“不，我不会的。”汉里斯回答说：“我已经答应过我的亲友，我要葬在我们老家的墓园里，所以我打算把我的棺材随身带着。”
汉里斯真的去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司协商好，万一他死去的话，就把尸体放在冷冻舱里，一直到回到老家的时候。于是汉里斯开始踏上了旅程。
在旅途过程中，汉里斯抛开了一切忧虑，专心享受着最后的时光。渐渐地他不再吃药，也不再洗胃了。不久之后，他任何食物都能吃了，甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。几个礼拜过去后，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来汉里斯从来没有这样享受过。甚至后来遇见台风他也没有为此忧虑过。
汉里斯在船上和不同的人玩游戏、唱歌，晚上聊到半夜。当船航行到印度后，汉里斯发现回去之后要处理的事情，和在这里见到的贫穷与饥饿比起来，简直像是天堂与地狱之比。因此，他停止了所有无谓的担忧，觉得非常的舒服。
回到美国后，他几乎完全忘记自己曾患过胃溃疡。他马上回去工作，并且开始期待每一天的到来，此后他再也没有犯过病。
汉里斯的经历告诉我们，忧虑是一剂自杀的慢性毒药，克服忧虑的最好医师只能是自己。只要我们不放弃希望，希望也不会放弃我们。
我们应该相信自己，因为在这世上，每个人都是独一无二的，所以你该相信自己。那为什么你会是这世上独一无二的呢？因为你所做的事，别人不一定做得来；而且，你之所以为你，必定是有一些相当特殊的地方——我们姑且称之为特质吧。而这些特质又是别人无法模仿的。
既然别人无法完全模仿你，也不一定做得来你能做得了的事，试想他们怎么可能给你更好的意见？他们又怎能取代你的位置，来替你做些什么呢？所以，这时你不相信自己，又有谁可以相信？
况且，每个来到这个世上的人，都是上帝赐给人类的恩宠，上帝造人时即已赋予每个人与众不同的特质，所以每个人都会以独特的方式来与他人互动、进而感动别人。要是你不相信的话，不妨想想有谁的基因会和你完全相同？有谁的个性会和你一毫不差？
基于这种种重要的理由，我们相信你有权活在这世上，而你存在这世上的目的，是别人无法取代的。
不过，有时候别人或者是整个大环境会怀疑我们的价值，所谓三人成虎，久而久之，连我们都会对自己的重要性感到怀疑。请你千万千万不要让这类事情发生在你身上，否则你会一辈子都无法抬起头来。
不要自己吓倒自己中国有句古话叫“初生牛犊不怕虎”。与其相对立的则是“江湖越老，胆子越小。”所以，自古英雄出少年。所以，老成持重，不求有功，但求无过。
初生牛犊为什么会屡屡成功，而且有时看上去是那么的轻易？因为他们根本没把困难看在眼里，将所有的精力都用在于事儿上了。
“哪有时间想那么多？干吧！”这是很多年轻人的口头禅。反观成年人，则是：“要慎重，千万不可轻举妄动！”
当你在运筹帷幄的沉思中被他人庆功的锣鼓声惊醒后，才知道一切都晚了。
一位心理学家做过一项心态对人的影响的试验。
他把几个学生带到一间黑暗的房子里。在他的引导下，几个学生很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。
接着，心理学家打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清楚房间的所有布置，个个吓得出了一身冷汗，目瞪口呆。
原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高高地昂着头，朝他们“滋滋”地吐着芯子。
心理学家看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”大家你看看我，我看看你，都不做声。
过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫地站了出来，战战兢兢地走了过去。
“啪”心理学家又打开了房内另外几盏灯，学生们揉揉眼睛再仔细盾，才发现在小木桥的下方装着一道安全网。
心理学家大声问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”
学生们没有作声。“你们为什么不愿意呢？”心理学家问道。
“这张安全网的质量可靠吗？”学生心有余悸反问。
心理学家笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威胁，于是你们失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯。”在这个试验的过程中，有个奇妙的变化。那就是，在没有灯光的情况下，所有的学生都轻松走了过去。而在昏暗的灯光下，只有几个学生战战兢兢地走了过去。
然而，当心理学家开亮了所有的灯，学生们看清了安全网之后，反而倒更加担心起来。他们问：“这张网可靠吗？”
很多时候这就是我们面对生命中的困难的真实反应，尽管这反映看上去是如此可笑。
在什么也不知道的情况下，坦然而过；当在昏暗灯光下，亦可有几个战战兢兢的踏上去；在一切都看得清清楚楚，并发现安全网之后，反而增加了顾虑，没有人敢过了。
试问是安全网下的蛇令你恐惧，还是唾手可得的成功让你害怕？
你要是陷入困境仍在犹犹豫豫，那只能越陷越深。
其实，勇敢者头脑中的道理非常简单，无论争取成功还是摆脱逆境，只有一个办法，那就是告诉自己没有什么不可能，未知的也并不可怕，只要走下去，就是成功。
