有一个参加长跑比赛的选手在经过一片沙滩时，鞋子里灌满了沙子，他匆匆地把沙子倒出，又急急忙忙地继续往前跑。在他以后的路程中，他总感到有什么东西磨脚，使他跑一步，疼一下。但他并没有停下来，找到磨脚的原因，而仍旧匆匆前行。在离终点不远的地方，因脚痛难忍，他不得不止步。放弃比赛。当他忍着揪心的疼痛把鞋脱掉时，他发现让自己痛苦那么久并放弃比赛的，竟是一粒沙子。
“千里之堤，溃于蚁穴”，有时阻挠我们前进的不是高山、深渊，而是极细小的一粒沙子。
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