在宽恕错待你的伴侣以前，你，受伤的伴侣，也应该认真反省一下自己的一些的错误观念和想法，它们包括：
过于天真、盲目信任、忽略，因而未对不忠伴侣的婚外情起疑；
因伴侣的婚外情事件而苛责自己；
为维系两人关系一再忍让、姑息不忠伴侣的婚外情行为，为他/她的不轨行为找借口；
对性爱婚姻以及自身在婚姻关系的角色地位认识不清，自认不配得到更多；拿自己与第三者进行，从而伤害贬抑自己；
为了赢回不忠伴侣，在第三者、家人及朋友面前做出丢尽自己脸的事；
失去自我，不知道自己价值何在；
让孩子夹在两人中间，要他们支持你、爱你，并站在自己这方面来抵制另一方；
被婚外情事件弄得心烦意乱，无心照顾子女；
不必要的孤立自己。害怕婚外情事件对子女和父母带来负面影响而隐瞒事情的真相；
感情出轨的你则应反省一下下列事项：
贪得无厌，觉得自己的需要应该得到满足，因此让伴侣不悦；
因为你的出轨行为，使所爱的伴侣、子女、父母亲等都受到重大影响；
埋怨伴侣不能满足你，对自身拖累两人关系中的不解、婚外情行为及不切实际的期望却毫无省察；
不断地为自己的情感欺骗行为寻求理由，淡化自己越轨行为所造成的严重的负面影响；
未能让伴侣知道自己的基本需求，言行举止又使对方很难去满足这些需求；对真正的婚姻性爱关系认识不清，不懂得如何创造、维系亲密关系，或安于一份承诺的关系；
因为婚外情事件给子女、家人及朋友带来纷扰。
无论另一半使你的婚姻生活变得多么不快乐，出轨的一方都必须独立为情感欺骗行为负责。然而，若你能同时学会接受人非圣贤孰能无过的事实，你或许就能从由你一手造成伴侣、家人及朋友伤害的不断自责中解脱出来，将自责变为今后婚姻生活和与伴侣关系的教益：
你不再迷惑，你有办法做得更好，能与伴侣一起努力活得更好。
藉自己失败的例子作为现身说法来教导孩子：两个彼此相爱的人可以在犯错后各自承担起责任，并努力携手重建家园。
以悲悯的角度了解真实的自我和伴侣，更珍爱你们的互动关系。
