开始之前的准备工作
每次的抚触，所有部位的全程时间总计控制在15～20分钟。可以从任何部位开始，也可以反复地抚触同一部位。基本是身体裸露的状态下抚触，当然也可以穿着尿布。室温大约控制在25℃即可。抚触的过程中妈妈别忘了跟宝宝说笑。
头部
神经科学家发现，生命最初的3年是大脑迅速生长变化的关键时期，宝宝3岁时的大脑估计有1000万亿个突触连接——几乎相当于成人的2倍。
1 额头
双手固定宝宝的头，两拇指腹由眉心部位向两侧推依次向上滑动，止于前额发际。
2 下颌部
两手拇指由下颏中央分别向外上方滑动，止于耳前。并用拇指在宝宝上唇画一个笑容。
3 头部
给宝宝做头部抚触的时候，一手托头，另一手食指、中指、无名指腹从前额中央发际向后发际抚触，经枕骨粗隆绕至耳后乳突处轻压，反复动作。换手抚触另半部。双手抚触宝宝的头部，由前发际开始至后发际，重复动作至耳后。
胸部
1 胸部
左手放在孩子的胸廓右缘，左手示指、中指腹由右胸廓外下方经胸前向对侧锁骨中点滑动抚触。
2 扩胸运动
让宝宝双拳握在胸前，再双手拉开，重复动作3～5次。
腹部
腹部抚触可以增强肠激素的分泌，有助于增加宝宝食量，促进消化吸收和排泄。
1 腹部
在宝宝的腹部画一个心形。
2 “∩”形按摩
左手固定宝宝的右侧髋骨，右手食指、中指腹沿升降结肠做“∩”形顺时针抚触，避开新生儿脐部。
右手固定在宝宝的髋关节处，用左手沿升降结肠做“∩”形抚触。
3 心形按摩
用左手在宝宝左腹由上向下画一个英文字母“I”，由左至右，画一个倒的“L”，由左向右画一个倒写的“U”。
四肢
四肢的抚触是功能的唤醒，这有利于宝宝精细动作的发展，有助于宝宝的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，增强宝宝皮肤抵抗疾病的能力，从而促进宝宝皮肤的健康。
1 上肢
用右手握住宝宝右手，虎口向外，左手从近端向远端螺旋滑行达腕部。反方向动作，左手拉住宝宝左手，右手螺旋滑行达腕部。
然后重复滑行，过程中阶段性用力，挤压肢体肌肉，然后从上到下滚搓。重复另一侧手臂。
2 手部
从近至远抚触宝宝的手背，沿着宝宝手纹的方向抚触宝宝的手心，再轻轻揉搓牵拉每根手指。
2 下肢
用右手拎住宝宝的右脚，左手从大腿根部向脚腕处螺旋滑行。
用左手拎住宝宝的左脚，右手从大腿根部向脚腕处螺旋滑行。
如上肢动作，过程中阶段性用力，挤压肢体肌肉。然后从上到下滚搓。
3 足部
沿着宝宝的脚纹方向抚触宝宝的脚心，用拇指的指腹从脚跟交叉向脚趾方向推动。然后轻轻揉搓牵拉每个脚趾。
背部
妈妈为宝宝做背部抚触时，宝宝取俯卧位，双脚紧贴着妈妈，这样不仅可以让宝宝感到舒适，而且有利于增加宝宝的运动量。
背部抚触时由于宝宝看不到妈妈的身影，在抚触过程中，不仅要注意手法稳、准，始终保持一只手与宝宝的肌肤接触，更重要的是，妈妈要不断地与宝宝说话，与宝宝保持身体的接触和情感的交流，让他消除疑虑。
1 背部
让宝宝呈俯卧位，以脊柱为中点，双手手指指腹向外滑行，从上滑向骶尾部。
用手指指腹由脊柱两侧从上至下滑行。
2 “S”形按摩
用右手从宝宝的头部“S”形向下沿脊柱滑行至骶尾部止。
臀部
新生儿臀部皮肤被尿、便污染后，容易出现臀部皮肤的感染，这会使小宝宝感到非常不适，因而，为宝宝做臀部抚触既是一种关爱，也是一种治疗，它将为宝宝带来欢乐和健康。
双手掌心分别按住宝宝臀部左右侧，均向外侧旋转，“心”形揉搓宝宝的臀部。
抚触结束
在抚触的同时，要手动，口也动。抚触要结束了，再享受一下吧！
小贴士
抚触结束以后，要记得对着宝宝说“是不是很开心啊？”之类的话。按摩能够加速新陈代谢，会造成嗓子的干渴，所以每次抚触之后要及时的补充些凉开水，妈妈哺乳也可以。但是如果宝宝在抚触后睡着了，就暂时没必要叫起来喝水。
抚触是否能够改变宝宝的睡眠？
问答
正处于生长发育重要阶段的宝宝，神经系统尚未发育成熟，易疲劳，故需要较多的休息。充足而深沉的睡眠，可以使其保持愉快的情绪和旺盛的食欲，是宝宝健康的重要前提。抚触不仅能够舒缓宝宝的四肢，使绷紧的肌肉松弛，同时还可以缓解宝宝对外界刺激所产生的恐惧心理，使宝宝由焦虑变为安静。抚触时，温馨舒适的环境，使宝宝情绪安静，解除肌体的疲劳；在抚触结束后，宝宝就会在不知不觉中进入梦乡，这是一种全身心放松后的睡眠，不存在任何刺激因素。也有研究显示，持续接受抚触的宝宝较少哭闹，也比较容易入睡。
抚触对皮肤有什么影响吗？
问答
宝宝的皮肤比较娇嫩，稍有轻微外力就容易引起损伤与感染。在为宝宝洗澡和抚触时动作要轻柔，要剪短指甲，以免损伤宝宝的皮肤。爸爸妈妈可以每天给宝宝洗澡，夏季气温高的时候，汗液不能及时蒸发，易使汗腺周围发炎而长痱子，爸爸妈妈应酌情增加洗澡的次数，及时发现有无皮疹、出血、皮肤损伤或其他异常情况。在这个时候为宝宝做抚触可以协助宝宝变换体位，减少局部皮肤的受压，改善血液循环。
抚触可以缓解胃肠绞痛吗？
问答
通过腹部的抚触，可以促进胃肠的蠕动，缓解痉挛，使积聚的气体排出体外。排便或肛门排气后得以缓解。在腹部抚触的同时注意有无包块，异常情况尽早就医，以便及早诊断和处理。
宝宝哭闹时可以进行抚触吗？
问答
许多宝宝出生之后，会出现不明原因的啼哭，这种情况一般出现在出生2周到3个月以下的小宝宝。哭时小肚子硬硬的，又胀得很大，哭得很委屈的样子，妈妈不断地安慰，可是他们理解不了妈妈的这种安慰。他们需要父母为他们解答这个未知世界里的所有疑问。每日的抚触可以减轻宝宝的哭闹程度，但抚触需在宝宝安静的时候做，若宝宝哭闹不止，应立即停止抚触，将宝宝放在妈妈胸前，聆听他早已熟悉的心跳，让他感到安全。倾听宝宝的哭声与听他说话是一样的，真正的爱是需要感情投入的。
