把年龄分为生理年龄和心理年龄是很有道理的。绝大多数人都愿意长生不老，但从目前的科学发展水平看，这仍是一个具有幻想色彩的愿望。但是人心理上的青春却是可以常驻的。在第二次世界大战期间，麦克阿瑟担任对日作战的美军总司令。据说他一直把一篇名为《年轻》的短文镶嵌在镜框里，放在办公桌上，并经常在谈话或开会时引用其中的词句。后来此文在日本广为流传，被许多人奉为生活的哲学。
永远保持年轻的心态
有一位美容师让顾客猜她的年龄。有猜38的，有猜42的，也有的猜50的。可是美容师微笑着说：“都不对，我今年只有18岁零几个月。”大家一片哗然，都表示不相信。美容师说：“我确实只有18岁零几个月，不过这几个月可能是几个月，可能是十几个月，也可能是几十个月，但我的心理年龄却永远是18岁！”
无论是60岁还是16岁，每个人的心里都会蕴含着奇迹般的力量，都会对进取和竞争怀着孩子般的无穷无尽的渴望。在你我的心灵之中，都拥有一个类似收音机的东西，只要能源源不断地接收来自人类和造物主的美好、希望、欢乐、勇气和力量的信息，你就会永远年轻。
岁月的手在不经意间已经把一切都注定了，不会因为你惧怕它就停步。想通了反而坦然了，每天都是一个全新的心态，它的主旋律是积极向上，每一天都活得轻松自在，不去用别人的错误惩罚自己，宽容地对待身边的人和事，在力所能及的情况下，尽力地帮助需要帮助的人，每天都告诉自己，我是最棒的，不是自欺欺人，而是要说到做到。闲下来时就想想好友和爱的人，想想怎样才能让他们更加快乐。
林清玄在散文《化妆的境界》中写道：“第三流的化妆是脸蛋的化妆，任何人都可以做到，只要你能花钱买廉价的或是昂贵的化妆品；第二流的化妆是身体的化妆，只要你请教营养师，注意营养平衡；第一流的化妆是灵魂的化妆，这就要你葆有一颗永远年轻的心，一颗永远高贵的灵魂，才会百毒不侵……”
岁月可以在皮肤上留下皱纹，但若保持热情，岁月就无法在心灵上刻下痕迹。只有忧虑、恐惧和自卑才会使人佝偻于尘世之上。
在一次“夕阳红”电视专栏中，有这样一则故事。主持人对一个六十多岁，从事会计事业几十年的老太太说：“您都工作了几十年，好不容易退休，为什么不在家享享儿孙清福，还要出来工作呢？”老太太说：“我觉得自己还年轻，应为社会发挥余热。在家呆着，浑身不舒服，觉得自己好似无用之人。”主持人又问她：“现在的公司不再像以前那样办公，对从事会计工作的来说，大部分工作都是在电脑上完成，您觉得能跟上这个节奏吗？”老太太十分自信地回答：“能。”她那充满自信、肯定的回答赢得了在场观众热烈持久的掌声。老太太还告诉主持人：“出来工作让她觉得每天的生活都是新的开始，同时也让她觉得自己还年轻，生活得十分开心和充实。”
70多岁才开始写作的塞缪尔·尤尔曼，在作品《年轻》中这样写道：“年轻，不是人生旅程中的一段时光，也不是红颜、朱唇和轻快的脚步，它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃生机，是使人生春意盎然的源泉。”
其实年龄的大小并不重要，重要的是自己的心理是否年轻。如果一个人有积极乐观的心态，那你就会显得很阳光，很年轻。如果一个人有消极悲观的心态，那你就会显得很阴郁，很沧桑。在生活中，我们要忘掉逝去的岁月，忘掉过去的不开心的事，常常想一些高兴的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物要充满好奇心和求知欲，并要永远有进取心、自信心！
蒂娜特纳1938年出生，从22岁开始自己的摇滚歌手的演唱生涯，一直到62岁告别歌坛，整整走过了40年的光阴，然而，岁月却并没有在她的脸上刻下纵横交错的皱纹，也没有在她的身上留下沧桑衰老的痕迹，她的眼中依然洋溢着年轻的光芒，她的脚步依然跳跃着朝气和活力，她始终拥有着一颗永远年轻、永远朝气蓬勃、永远不服老的心，心理青春就是年轻的动力，这就是她为什么62岁依旧看上去年轻的原因。
有一段话是这么说的：即使我们垂垂老矣，只要有梦想，有热情，我们就仍拥有无限的可能，未来依旧对我们敞开，希望之光也将永远照耀我们。有一句名言，叫做“从50岁开始起跑”，说的就是这个道理。
人拥有一颗青春的心是很重要的，它会让人不由自主的焕发出熠熠神采。如果你的心态年轻了，你的思想就活跃，你的感觉就敏感，你的眼神就光亮，你的脚步就轻盈。即便你已经年纪一把了，但是你带给别人的感觉却是富有朝气和生命的，这样别人就会忽略了你的实际年龄，感受到的是你年轻的心理年龄所散发出来的活力四射的魅力。
人在旅途，每一个年龄段都有不同的精彩。心理青春是年轻的动力，保持一颗年轻的心态，不断去接受新事物，不让思维产生惰性，这对丰富人的一生非常重要。
在生活中，我们要用微笑面对人生的一切，心中永远持有对新生事物的憧憬，对未知的惊喜，对生命的喜悦，自信和希望必将给我们带来年轻！心理青春就是年轻的基础，让我们永远拥有年轻的心！
如何保持年轻的心理
承认现实，勇敢接受
自己做到承认现实，因为你的年龄特征让你不能再拥有还像年轻时的那种容颜了，这是年龄证明的不可改变的事实，但对我们来说重要的是能保持年轻的心态，何必去追求那不切实际的外表呢？
情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。其中“情绪转移法”，就是暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
学会宣泄，摆脱压力
分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，要学会倾诉。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。
必要时求助于心理咨询
当强烈的负面情绪袭来时，及时求助心理咨询师可以帮助我们尽快地恢复身心的健康。求助心理咨询师的积极意义在于能有效减轻心情不适的程度，缩短心情不适的时间，尽快从痛苦中走出来，令生活重新充满快乐和意义。心理咨询师当然不会替我们做出选择，但是却能启发我们做出最适合自己的选择，并学会为自己的选择而负责。
学会幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。幽默、自嘲是排解压力的缓冲器，成功处世的润滑剂，精神脱俗的开心果，事业升腾的助推器。生活中不能没有幽默与自嘲。
顺其自然，坦然处之
得之淡然，失之泰然，争其必然，顺其自然，感觉非常的受用，既不管名利，得之后淡然处之，不可生骄奢之气。世事无常，最珍贵的东西也许在你最需要的时候消逝，最厌恶的东西也许会伴你终生。青春苦短，怎能尽欢颜。既然来到这个世界，何不顺其自然，坦然处之，也许你的幸福就会随之而来。
