在物欲横流、世态炎凉的世界里，人的内心嘈杂混乱、起伏不定，欲望“丰富多彩”，心灵极度空虚。人们就像一个游离子，漫无目的，身心感觉虚无缥缈，空虚不已。
人的欲望是无止境的，杂念是时时存在的。为什么不抛掉这些，过一种清心寡欲、快乐的生活？佛家言：清心寡欲，亦助于养生长寿；道家云：清心寡欲，不为外物所迷，亦有返璞归真之意。
清心寡欲，并不是说禁绝人生的乐趣。清心，就是内心清静而无杂念；寡欲，就是不要有过多的欲望。清心寡欲，保持思绪宁静、神气清灵是养生的灵丹妙药。只要我们用心领略，我们会获得很多别人用钱都买不到的乐趣，其实精神上享受，比物质上的享受更高级更有滋味。道家思想提到，逍遥而游是主旨，无为而为是其核心。清心寡欲正是其中的一个方面，既是无为而为的一种体现，又是逍遥而游的前提。想逍遥而游，就要摒弃自己过多过贪的欲念，就必须要清心寡欲。
人的十大欲望
人有欲望，永远满足不了的欲望。对古人，只有钱欲、权欲和色欲之说，随着社会的发展，生活的优越化，人与人的复杂化，造成人类欲望的多样化。而生活在现代这个社会中，欲望就是人类盲目追求物质文明的结果。据研究资料显示，各种污染所造成的经济损失等多种迹象表明，日新月异的现代科技带来了异彩纷呈的感官刺激，千奇百怪的感官刺激使人的欲望达到无所充填的地步。这个“欲望群”让我们在这个充满诱惑的现实社会中彷徨，看不清前方的路，找不到自己的方向，于是随大流，跟着别人走，跟着感觉走，跟着欲望走。所以，有人把这个社会称为“欲望主义社会”。
（1）钱欲
俗话说：没啥别没钱；有钱能使鬼推磨。在金钱的社会里，可以毫不夸张地说，人人都爱钱，才滋生了人们心中的“钱欲”。金钱、欲望和享乐就这样紧紧地缠在一起，又被扭曲在一起。有了金钱，就有了更多的物质欲望，有了欲望便越要求金钱的增多，就越贪图享乐，欲望也就像加入了酵母的面团，不断膨胀。这种欲望又让好多人的内心，产生了“暴发欲”、“占有欲”、“支配欲”等。
（2）车欲
人在享受、攀比欲望的上升，导致越来越多的家庭、个人加入“追车一族”。在大街上，随处看到跑着的豪华车子。而有些人一生挣的钱，都不够买一辆车。
（3）名欲
越来越多的人，对名望、声誉有着很大的追求。现在，社会上最普遍的现象，出现了一股“成名热”，像“快乐男生”、“超级女声”、“Talk秀”等“明星热”的娱乐性节目。
（4）房欲
大街上，到处都是广告牌，上面热情的语句提醒着人们入住他们的情景花园、洋房类别墅，但其价格却使一般的工薪族几辈人都成为“房奴”，也难以如愿。但是，对洋房别墅的热烈追求，从没停止过，那也是人生中的一种欲望。
（5）性欲
人有七情六欲，所以说，性欲是人本能的欲望。由于在工作、经济、婚姻等的压力下，让许多人把压抑转向性欲，形成不好的邪念。但是，性欲是生物在进化过程中形成而由遗传固定下来的，性欲适当，有益身心，反之，就损害健康。
（6）情欲
由于种种的压力，那种心灵上的空虚感就会悄然而至。人们空虚的心灵想通过情欲来发泄自己，寻找心灵的归宿。而这种界限似乎很少人能够把握住。所以，一旦超越极限，就会受到道德和法律的约束和制裁。
（7）利欲
古人云：利欲熏心，无不心荡神迷，因而失据。在经济的社会里，人人都想得到利润。一个人欲望一旦无法收拾，就有可能走上歪道，毁了自己的一生。
（8）权欲
自古以来，权力象征了一切。社会上不是常说：有权就有钱，有钱就有一切吗？所以，大多数人，为了权力，不惜一切得到它，甚至毁了自己的良心、自己的人生。
（9）美欲
爱美之心，人皆有之。现在，越来越多的美容厅、整容院琳琅满目。但是，多数人都望而却步，虽然心里也有那种爱美的欲望。
（10）私欲
常言道：人不为己，天诛地灭。人都是从自己的意愿出发的，总想拥有一切，所以从某种程度上来说，世界上没有一个人是不自私的，那些内心的私欲逐渐滋生出“占有欲”、“支配欲”。
清心寡欲，有益身心
欲望愈高的人，愈容易自寻烦恼；奢望愈大的人，愈容易挫折缠身。物质上的清贫，可以拥有精神之乐；欲望上的清贫，可以舍去烦恼之苦。清心寡欲，是一种境界。因为欲望不高，容易产生满足感和幸福感，无怨、无悔、无忧、无虑，自得其乐，自然有益身心健康。
唐代诗人白居易说：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”当代作家冰心也说：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”科学家认为，知足常乐、淡泊名利的人才会健康长寿。所以，我们要做到下面几点：
（1）保持一颗平常心；（2）充实精神食粮；（3）知足常乐（4）修身养性；（5）常读《道德经》；（6）心须宽，欲须寡
古人讲过：“寡欲者，其志洁；多欲者，其心贪也。”寡欲之人，不仅对自己生活享受要求较少，清贫朴素，而且追求高尚的道德情操，崇尚精神上富有。孔夫子说得好：“大德必得其寿。”诚然，所谓的清心寡欲，不是什么都不想，什么欲望都没有，而是要适当。所谓的求知欲、工作欲，还有与疾病做斗争的求生之欲，健康长寿之欲，那是不可少的。
小感悟：
佛家云：心须宽，欲须寡。心宽似海，欲寡若无，则体健身轻，与天地共气息。洋洋者，似可御风而行，时光驻流也。
做一个自由自在快快乐乐的人，保持年轻的心，让生命永放光彩。人生就像一场戏，太过认真又何必？大肚能容天下事，清心寡欲淡名利。笑口常开乐逍遥，自由自在无忧虑！
