不要等到年老时用钱换命
“年轻的时候用命换钱,年老的时候再用钱换命。”这是都市白领经常挂在口头的一句话。之所以有这句话,是因为大多数人都认为健康与工作、赚钱是矛盾的,整日里都忙着工作、忙着赚钱,哪里还有时间考虑健康。而作为家庭赚钱的主力,中年人往往上有老,下有小,工作任务重、赚钱压力大,同时还要养家糊口,更顾不上自己的健康了。其实,工作的繁忙和家庭的重担都是每个人必经的人生阶段,繁重的工作往往使很多人无法顾及自己的健康。
孰不知健康是我们每个人与生俱来的最为宝贵的财富,它比发财当官重要得多。假如我们的生活是一个天平,那么天平一端放的是健康,另一端则是事业和金钱。任何一端过轻或过重,都会影响到我们的生活质量。在今天竞争日益激烈的社会环境下,追求事业上的成功和金钱的积累已经成为一种普遍的社会愿望。而健康问题却往往被强烈的事业心和物欲所埋没。金钱能买到房子,却不一定能买到安宁;能买到高级的床,却不一定能买到睡眠;能买到漂亮的衣服,却不一定买到美丽;能买到世上许多的东西,却买不回健康。健康,胜过万人膜拜的金钱,其实,健康的体魄才是每人与生俱来的一种最坚强的物质力量。
实际上我们细细想来,工作是做不完的,金钱是赚不完的。在我们身边,有无数的人在为着名和利而拼命,其中大多是以牺牲自身的健康作为代价。有一种浅显但却直观的说法是:广厦千间,夜眠八尺;良田千顷,日食三餐。正如多余的金钱会拖累人的心灵,多余的追逐会增加生命的负担一样,我们要平衡天平的两端,学会适当的舍弃。而为了更好地工作,为了更好地尽家庭成员的责任,自己必须拥有健康。有个健康的身体“支柱”,才能更好地扛起工作和家庭的两根“大梁”,所谓“留得青山在,不怕没柴烧”。
按照对健康的态度,有人总结出了四种人,分别是:聪明人、明白人、普通人和糊涂人。
第一种人,聪明人。他们不仅关注健康观念,而且会将健康观念落到实处,他们会顺应健康规律,天人合一,这样健康增值120岁。聪明人可以度过两个春天,第一是0~60岁,是第一春;第二是60~120岁,是第二春。第二个春天是夕阳红,更美好的春天。
第二种人,明白人。他们知道健康的重要性,一直在储蓄健康,不去做伤害健康的事。明白人储蓄健康,生命保值,可以平安活到90岁。
第三种人,普通人。他们漠视健康,生命也由此贬值。普通人常常提前得病,提前衰老,一般也就能带病活到70岁。
第四种人,糊涂人。他们透支健康,提前死亡,生命浓缩。这种人,多数是精英白领,他们的事业如日中天,而身体状况却江河日下。他们自以为没有病就是健康,山珍海味,加班加点,抽烟喝酒,通宵熬夜,生活无度。他们不知道,生命是一条单行线,不是返程车票。如果不倍加珍惜,纵有金山银山,到时候还是无可奈何花落去。糊涂人能熬到50、60岁,他们将给家人带来无比的痛苦。
伟大的革命导师列宁说过:“身体是革命的本钱”。古希腊思想家赫拉克利特有一句名言说:“如果没有健康,智慧就无法表露,才华就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。”西方的白领透支金钱,储蓄健康,贷款买车,旅游保健;中国的许多白领正好相反,透支健康,储蓄金钱。他们忘了,透支健康就意味着提前死亡。
世界卫生组织提出过影响健康的四大元素,分别是父母遗传占15%,社会及自然条件占17%,医疗条件占8%,个人的生活方式占60%。因此,有病只能找医生,但健康只能靠自己。如果说健康是1,那么事业、财富、婚姻、名利、地位等等都是后面的一个个0,由1和0可以组成10、100、1000等多种不同大小的值,成就人类与社会的和谐旋律。对于一个人而言,如果没有健康这个1,其他条件再多再好也只是0.没有健康就没有一切,所有的0都是健康1的外延和扩展。这个比喻对于健康而言最为贴切,充分说明了健康对人生的极端重要性。而一旦失去了健康,不仅失去了工作和赚钱的资本,甚至连性命都难以保全。
健康才是最大的财富
20世纪,医学更多关注医疗,21世纪,将更多关注预防;20世纪,人们更多追求治病,21世纪,人们将更多地追求健康。因为治病是下游,健康是上游。从下游走向上游,是当今时代的呼唤,是社会文明进步的表现。所以人们常说:“有什么别有病,没什么别没钱”。“不怕挣得少,就怕走得早”。说的都是一个意思:健康是人生第一财富,健康是幸福第一法宝。
有关研究表明,1元钱的预防投入能节省8.59元的医疗费,还能相应地节省约100元的重症抢救费用。2400年前,医学之父、古希腊名医希波克拉底说过:“病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能。”《黄帝内经》指出:“上医治未病”、“圣人不治已病治未病”。世界卫生组织提出:健康就是金子,健康的钥匙在自己手中。而美国医学家指出,任何高科技都不可能使病人恢复到得病以前的状态,因此,好的医生是不让人得病的医生。
我们都知道犹太人善于经商,但却不知他们在健康问题上同样精于计算。他们知道少休息会少活几年,多休息会多活几年的利弊,他们对健康异常珍视,认为健康是经商中最为重要的本钱。
众所周知,商人做生意最大的特点就是工作不定时,视时间如金钱,浪费时间就等于是少赚了钱,而休息也浪费了大量赚钱的时间。1981年,在深圳蛇口工业区矗立起来一个巨幅标语:“时间就是金钱,效率就是生命”,正是我们这个时代的写照。
然而,犹太商人却完全不这么认为,他们非常注重休息与睡眠。他们认为,休息好才是健康最重要的保障,而拥有健康就等于拥有了财富。犹太人一般在周五太阳落山到周六太阳落山的安息日内,禁烟禁酒禁欲,禁绝一切杂念,并要向神虔诚祈祷,24小时与家人在一起,尽享天伦之乐。这种方式对于修身养性、恢复精力大有禆益。曾有对此不理解的人问过犹太人这样的问题:
“你们工作1小时可赚80美元,如果每天多休息1小时,每个月就少赚2400美元,这样每年就少赚了3万美元,你觉得这样值吗?”
听到这样的问题,犹太人会以极快的速度回答你:
“假如我一天工作16个小时,那么每天可以多赚640美元,但是我的寿命将减少5年。如果按照每年收入20万美元计算,5年的时间我将少收入100万美元。倘若我每天休息1小时,我的损失仅仅是1小时80美元,那我将得到5年的每天7小时,现在我是60岁,倘若我按时休息的话,可以再活10年,那么我的损失只是28万,28万和我多收入100万美元比,哪个多哪个少呢?”
听到这样的回答,问问题的人便哑口无言了。
犹太人不仅因为财富而重视健康,同时也是为了能够使下一代更加强健。所以犹太人的生育能力特别强,大卫·李嘉图的母亲生了17个孩子,也有人说她生了23个,这也和犹太人强健的体魄有关。而健康的体魄则来自于良好的生活方式和健康观念。中世纪的时候,欧洲曾流行过鼠疫,犹太人病死的非常少,这和犹太人严格地履行戒律有很大关系,因为犹太人将饭前洗手和天天洗澡作为一种神圣的宗教义务。《塔木德》中有《健康八训》:
旅行:适当旅行可以转换心情,多了就有危险。
性爱:适当的性爱能令人熟睡,多了引起精力衰退。
财富:适当的财富能消除对生活的担心,多了劳心伤神。
劳动:从早到晚地劳动令人身心健康,多了会生病。
酒:少饮能减少工作压力,多饮容易酒后闹事。
睡眠:适当的睡眠帮人恢复精力,多了使人懒惰。
热饮:少量热饮可以促进血液循环,多了引起脉搏加速。
药物:少量可以治病,大量就会中毒。
处理工作与休息的秘诀
我们有很多人迫于赚钱的压力,在忙完了一天的工作之后,在心理和体力两方面都需要摆脱一下工作压力时,但他们却经常将公文包带回家继续挑灯夜战。其实,这样并不会提升工作效率,反而会产生相反的效果,使之越来越没有精力在白天处理好事务,而且也会使他减低在办公室里把工作做完的冲劲。因为他们心里很可能会想:“如果白天做不完,我可以在晚上继续。”久而久之,他就会养成一种拖延的毛病。
如果一个人工作太久了,疲惫和压力就会产生,厌烦也逐渐侵入,这时如果不改变一下工作的步调,很可能会造成情绪不稳定、慢性神经衰弱以及其他的毛病。这时需要调节一下。调节不一定需要休息,从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动,从坐姿变为立姿,绕着办公室走一两圈,都可以迅速恢复精力。
因此,上班的事情,最好在上班时结束,除非有紧急的事务,否则坚决不要将工作带回家。这样,你将会享有一段舒适的晚间休息时间,这将是一件非常美妙的事情。
中国古人在《礼记·杂记下》中说:“一张一弛,文武之道也。”身处竞争激烈的商业社会,每一个人都在奔向有钱人的道路上紧赶慢赶,像是上紧发条的钟表。但是应该记住的是:弦绷得太紧,是会断的,注意工作中的调节与休息,不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。
事实上,在现代商业竞争中的成功者往往都会合理安排时间,注意有张有弛。他们会注重各种形式的锻炼,以保持旺盛精力去应付艰巨的商战。他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。
比如旧金山全美公司的董事长约翰·贝克每天坚持晨泳和晚泳,还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球;包登公司的总裁尤金·苏利文有每天走过20条街去自己的办公室的习惯;联合化学公司董事长约翰·康诺尔偏爱原地慢跑,一直保持着标准体重。我们每一个人都可以像这些成功人士一样,寻找一种最适合自己的锻炼方式,通过一些低强度但又十分有效的形式,使自己保持充沛的精力和敏锐的思维,这无疑是急于赚钱的现代都市人的最佳选择。
同时,我们的心灵需要宁静与独处的空间,从而更好地缓解激烈竞争的压力。尽管我们大多数人都在朝着有钱人的方向疾奔,甚至停不下脚步,但我们不妨在自己繁忙的时间表上,安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间,以获得内心的宁静,所谓“静以修身”,让自己摆脱竞争的忙乱和工作的压力。
日本一些成功的创业者都很懂得这一点,富士重工业公司副总经理宫地哲夫喜欢每天早晨都念经。他认为念经能安神,可以忘记任何疲劳。而北海道电力公司的总经理中野友雄独处时则喜欢大声唱歌谣,他甚至坚持了40年。
当然,我们不仅要有健康的体魄,同时还要具备健康的思想,以乐观的态度去面对生活的种种问题。以平常心对待成功,即使是喜欢一件东西却也不必刻意去追求它;以进取心对待失败,哪怕是身受打击也要志气高昂;以信任心对待下属,要放心让手下人施展才能;以博爱心对待他人,要坚信有付出终有回报。