文丽与相恋了三年的男友分手了，她在家里蒙着被子不吃不喝睡了三天，人都瘦了一圈。然后大哭了一切，关掉了手机，背起行囊踏上北上的列车，她只是想尽快离开这个令人伤心欲绝的地方。但是，踏在异乡陌生的土地上，她更加孤单和悲伤，以至于泪流不止。她觉得活着似乎没有了意义，生命完全失去了年轻而美丽的光泽。她就这样浑浑噩噩过了几天，这天晚上她打开手机，手机立刻就响了，里面传来妈妈焦急沙哑的声音，文丽又哭了，这次是因为愧疚和对生命的不负责任。
失恋，很多女性都会遇上，关键是怎样走出失恋的阴影：
1.理智的分析
恋爱中止以后，作为女性要表现自己坚强的一面，首先应该尽量客观地分析一下中止的原因。如果原因很多，那你就应该弄清楚什么是主要原因，然后再分析一下双方的感情基础如何，有无继续下去的可能，看看这种恋爱是否值得留恋。理智的分析是你正确地对待失恋的第一步。只有这样，你才能进行正确的判断，决定是努力使联系再度接通，还是接受恋爱中止的既定事实，然后采取稳妥的行动。要记住这样一句话：在失恋时，无论你如何痛苦和愤怒，都不要做任何过激的行动，这样会造成无法挽回的后果。
2.乐观
女性要想走出失恋的阴影就要保持乐观的生活态度。其实恋爱中止也并不全是坏事，如果对方是纨绔子弟的人，留恋于他又有何益？既然双方志不同、道不合，那迟断还不如早断，况且你还可以在这次挫折中总结经验，找出自己的缺点和失败的原因，激励自己去进步。如果恋爱的中止是由于那种封建余毒很深的人硬拆鸳鸯，那也要充满信心，相信你与他的爱情是可以战胜一切的。
3.走近亲人和朋友
有些女性失恋以后，喜欢躲开所有的亲人朋友离群索居，要知道如此冥思苦想是没有好处的。这种闭锁性的态度只会徒增自己的苦恼，使自己失去得更多。在失恋时期，要采取开放性的态度，可以向好友倾诉你的痛苦之情，从朋友中间，从集体那里获得安慰。听听别人善意的劝告，也可以缓解自己激动的情绪。
4.转移注意力
失恋对女性心理上的打击是不可测知的。如果让失恋的痛苦死死地缠住你不放，把你的精神、注意力全部吸引到没完没了的忧心忡忡的苦海中去，是很难忍受的。女性要想战胜失恋的痛苦，除了上述几点外，还有一个很重要的方面：即转移你的注意力，用积极情感去战胜消极情感。如何做呢？最好的办法莫过于努力投身于学习和工作中去，在事业中做出成绩。世上除了爱情以外，还有更伟大、更使人幸福的事业。英国著名的哲学家弗兰西斯·培根说过：“你可以看到，一切真正伟大的人物（无论是古人、今人，只要是其英名永铭于人类记忆中的），没有一个是因爱情而发狂的人，因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情。”投身于事业是战胜一切痛苦的灵丹妙药。我们可以从工作中找到乐趣，在集体中获得友情，可以用人类的知识财富充实自己，还可以在工作、劳动中找到更理想的伴侣。失恋者还可以到大自然中去，从大自然那无限美好的风光、绚丽多彩的万物中获得生活的信心和勇气，在大自然中平息自己的愤恨之情。从失恋的苦海中解脱出来之后，痛苦就会化为巨大的热量，照耀着自己前进的道路。
5.学会倾吐
失恋的女性在苦闷中最容易感到心灵的孤独，十分需要精神上的安慰。失恋后精神受到打击，悔恨、遗憾、忿怒、惆怅、失望等情绪接踵而至，这时最希望找一个倾吐心声的对象，一吐为快，以减心灵上的负荷。倾吐的形式大致有二：一是语言。把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，一吐闷气并听听他们的劝慰、评说，这样心情会平静一些；二是文字。失恋之后，心中的烦闷之情有时是无法用语言表达的。因此，用日记或书信形式把自己的苦闷记载下来，既可以了解自己的情绪变化过程，又可以转移自己苦闷的感情，得以自我安慰和寄托。
6.移情
移情对抚慰女性受伤的心灵有一定的作用。初恋的失败固然是一件憾事，但只要积极补救，是可以驱走苦闷的。移情的对象既可以是女性，如失恋后，密切与自己的女性朋友联系，交流思想，倾吐苦闷，积极参加各种娱乐活动，陶冶情操，转移感情，也可以是“男性”。从他们那里你可以学习豁达客观地看待生活和恋爱。作为女性应面对现实，不眷旧情。“天涯何处无芳草”，初恋不成，经过一段感情的平复，可以再恋，也应该再恋。失恋后为转移自己的注意力，到大自然中去也是一种很好的解脱方法。广袤无际的大地能使你开阔郁闷的胸怀，河流山川的秀丽能激发与“仁者”、“智者”的美德，五彩缤纷的生命世界能拓新你的视野，从日升月落、阴晴圆缺的运动规律中，你可以去领悟人生道路的曲折。这一切都会帮助你激起理性控制力，使你迅速回到正常生活的轨道上来。
