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第318章 荷兰豆拌蟹柳

□原料 蟹足棒5根,荷兰豆200克。

□调料 精盐1/2小匙,味精1/3小匙,辣椒油、白醋、葱油各1小匙。

□做法

①将蟹足棒、荷兰豆分别用清水冲洗干净,均切块。

②起锅,烧开适量清水,将荷兰豆用开水焯一下,捞出冲凉,备用。

③将备好的荷兰豆和蟹足棒、精盐、味精、辣油、白醋、葱油等调料拌匀入味,装盘即成。

食用心得

宁夏固原市原州区金玉飞

清脆可口的这道拌菜,有效补充身体所需物质,经常食用,改善女性绝经后症状。

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