长期以来，女性一直接受着社会中以男性视角对自己的看法，即女性是柔弱的、是需要保护和照顾的，这一点在女性择偶上得到了充分的体现。然而现实生活并非如此，女性在承受着和男性同样的工作压力时，往往又比男性承担着更多的照顾子女和从事家务劳动等事宜，她们的付出不被家人认可的情况也时有发生，而且她们在成功方面被社会认可的程度也比较低，压力由此而生。
女人在思考方式、行为方式、以及情感需求方面，和男人有着显著的不同。这些不同反映在我们生活的方方面面，当然，也反映在职场上。根据调查结果，女性白领的工作压力分值与男性仅有0.05的差异，这说明男女白领在工作压力大小上差别不大。可见，在职场中，现代女性一点也不比男性轻松，她们面临的压力同样很大。
对工作和生活都感到有些累，使她们也迫切地希望从紧张和不安的情绪中解脱出来。其实，女性的这种压力一方面是由当前竞争不断激烈的社会现实和社会生活的不断信息化、高科技化造成的，这种压力在所难免；另一方面则来自女性内心与社会的冲突。
面对压力，女性该如何缓解呢？下面的方法能帮助你：
1.愉快地生活。无论在家里，在工作场所或在娱乐时，都要学会热爱生活、享受生活。
2.有意义地生活。学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现。避免目标过于远大，因为目标与自己能力所及相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。
3.自信与乐观。生活并非如镜子般平静，因此在遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃，不妨以“天生我才必有用”自勉。
4.遇事莫慌，学会放松。情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
5.改变认识，柳暗花明。学会换个角度看问题，有时你感到沮丧、绝望的问题，其实也有令人乐观的一面，正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”
6.面对现实，改变对策。回避挫折只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。
总之，女性应该时时记住——不能让社会适应自己，只有让自己适应社会。
以下几点相信对许多女性也有不错的指导作用：
1.不要对丈夫要求太高。丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴；而能给自己带来精神抚慰的丈夫，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。
2.不要对自己要求太高。工作上给自己定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。
3.不要处处谨小慎微，还要有点“我行我素”的气魄。
4.有一两个闺中密友。许多女人不喜欢交同性朋友，其实不顺心的时候找个女友倾诉一番，烦恼便少了许多。
现代职场中，女性的人数与作用越来越大。对于压力这个现代人无法回避的话题，通过两性差异比较，认清自身的压力反应特点，认清身边的异性的压力应对方式，不仅有利于自身的身心健康，还有利于营造更加和谐的工作环境。
小结
没有压力的生活是轻浮的，太多的或者不必要的压力则使人生沉重。尤其是那些负面、具备强烈破坏力的压力更是让我们痛苦不已，长期遭受这种压力的人，人心是极其疲惫的。
人活在世间，自然也就处在各种各样的压力下，这些时时刻刻侵扰你生活的压力，就构成了人生的一部分。它们可能来源于你的内心，也显现了你对世间一切烦恼的无奈。也就是说，你的目标或者理想处在难以应付自如的处境中的时候，你会感到不适或者挫折，甚至产生了力不从心的苦痛……就仿佛有一座大山压在你的头顶，并且还在往下压，压，压，你的整个世界似乎就要崩溃了。这些时候，你就有必要为自己减轻压力做好充分的准备了。
文章引用自：
第五章 自加压力：激发无限潜能
那些有益的，必要的压力是我们获得动力的源泉，我们应该适时给自己一些压力，让自己更加有激情的投入到自己的工作和生活之中。
