登陆注册
11011100000042

第42章 体能训练

半岁婴儿动作训练方法

大人可以抓住孩子的双手,帮助他练习坐起来的动作,一是从俯卧位或仰卧位爬起来坐下,一是从直立状态坐下。大人还可以把孩子扶坐在自己的膝上,或放在特别的座位里,使他不会前后左右倾斜,保证坐姿正确。但也不要让孩子坐的时间过长,以防脊柱弯曲。

家长扶着孩子腋下让他站在大人腿上跳跃,或拉小儿双手使之随力站起试做踏步的姿势,都能够锻炼小儿的骨骼和肌肉,加快动作发育。

6个月的孩子已经能够由仰卧位翻转成俯卧位。但也有的孩子还翻不好,家长应该助他一臂之力,使他学会翻身。当孩子会翻身后,家长千万注意看好孩子不要从床上掉下来,最好给床加上床挡。

如果孩子能熟练翻身,家长可以训练孩子往前爬,在开始爬的时候,家长可以把一只手顶住孩子的脚掌,使之用力蹬,这样孩子的身体可以往前移动一点。然后,再把手换到孩子另一只脚下,帮助他用力前进,使小儿慢慢体会向前爬的动作。发育较好的孩子很快就能够学会爬。为了锻炼孩子手的活动能力,可以给他一些纸,让他去撕。

婴幼儿系列健身操的做法

这个月除了坚持巩固以前的各节健身操外,可增加一个动作。

单臂起坐运动

婴儿仰卧两腿伸直,家长左手扶孩子左腿,右手拇指让孩子握住,轻轻拉起孩子。重复两遍。

婴儿的语言训练方法

6个月的孩子已经能够咕咕发音,这时,要多和孩子谈话、交谈。让孩子观察说话时的不同口形,为以后说话打下基础。

6个月的孩子能够知道自己的名字,如果叫他没有反应,家长应该告诉他:“是你的名字,这是叫你啊!”然后再叫他,如果他有反应就鼓励他,抱抱他或亲亲他,反复几次,孩子听到叫他的名字就会有反应了。

家长要教孩子认识身体的各部位,比如和孩子一起游戏,教他指出自己身体上的部位,告诉他:“这是手,这是脚,这是耳朵,这是鼻子……”这样反复教他几次后再问他:“手在哪儿?”让他指出来。

婴儿的玩具选择

孩子6个月之后,开始喜欢看、听、摸、啃咬各种物体。这时,家长可为孩子提供较多的玩具。选择玩具,要结实,不怕摔,不易碎,又不能太硬,太硬会碰坏孩子的头和脸,玩具还必须是无毒、卫生而又不怕啃咬的。玩具也不能太小,太小他会吞下去,或放进鼻孔、耳朵里。不能给婴儿羊毛制品的玩具。他可能会从玩具身上扯下一根毛,塞进自己嘴里。也不要给他一串小珠子,因为孩子也许会扯断线绳吞下去几个珠子。这些玩具都不适合给6个月的孩子玩,以免发生危险。

半岁的孩子可以玩简单的玩具,例如:皮球、娃娃、塑料的摇鼓、大的没有上漆的积木等。

将玩具给孩子之前,要清洗干净,因为6个月小儿经常会把玩具放在嘴里“品尝”。另外,一次给孩子的玩具不要太多,他玩腻了,便希望给他新的。

教婴幼儿做被动操

(适宜用于2个月至6个月的孩子,共8节,每节4~8次)

第一节:胸部运动

预备姿势:孩子仰卧。操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。

动作:

①两臂体前交叉。

②两臂左右分开,婴儿掌心向上。

③两臂胸前交叉。

④还原。

注意事项:婴儿两臂分开的时候,操作者应稍用力;婴儿两臂胸前交叉的时候,操作者的双手不要太用力。

第二节:上肢肩部和胸部运动

预备姿势:婴儿仰卧,操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。

动作:

①两臂左右分开掌心向上。

②两臂向身体前方平举,拳心相对。

③两臂上举,掌心向上。

④还原。

注意事项:婴儿两臂前举、上举的时候,两臂的距离应与肩同宽。动作要柔和,用力不要太大。

第三节:上肢伸屈运动

预备姿势:婴儿仰卧,操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。

动作:

①弯曲婴儿左臂肘关节后,还原。

②弯曲婴儿右臂肘关节后,还原。

③再交换做。

注意事项:肘关节弯曲的时候,手要接触婴儿肩。婴儿屈臂的时候,操作者要稍用力,伸直的时候,不要太用力。

第四节:肩部运动

预备姿势:婴儿仰卧,操作者用双手握住婴儿双腕,把大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。

动作:

①把婴儿左臂拉向婴儿胸前。

②左臂由婴儿胸前向外侧环绕。

③把婴儿右臂拉向婴儿胸前。

④右臂由婴儿胸前向外侧环绕。左右臂轮换做。

注意事项:婴儿手臂回旋的时候,应以肩关节为轴心。转动的时候,操作者的手不要用力太大。

第五节:下肢运动

预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。

动作:

①把婴儿两腿同时屈至腹部。

②还原。

注意事项:婴儿的腿屈至腹部时,操作者要稍用力;伸直时不要太用力。

第六节:两腿轮流屈伸

预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握住婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。

动作:

①让婴儿左腿屈缩至腹部,还原。

②让婴儿右腿屈缩至腹部,还原。两腿轮换做。

注意事项:婴儿腿屈缩至腹部时,操作者要稍用力;伸直时不要太用力。

第七节:两腿伸直上举

预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。

动作:①把婴儿的两腿上举与腹部成直角。

②还原。

注意事项:婴儿两腿伸直上举与腹部成直角时,臀部不要离开原位。

第八节:股关节活动

预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直,操作者用两手握婴儿脚腕(踝部),但不要握得太紧。

动作:

①把婴儿左侧的大腿与小腿屈缩成直角。

②再把婴儿左腿屈缩至腰部。

③再把婴儿左腿向身体侧转动。

④还原。两腿轮换做。

注意事项:婴儿回旋的时候,应以婴儿的股关节为轴心转动。操作者的动作要柔和,不要用力太大。

同类推荐
  • 诺未门:犹太人的家教圣经

    诺未门:犹太人的家教圣经

    通过一个个生动典型的故事和精辟独到的点评,全面系统地揭示了造就犹太奇迹的根本原因,告诉世人:犹太奇迹并非神秘莫测、不可超越的神话,而是建立在教育之上的。只要像犹太人那样重视教育、抓好教育,我们的孩子完全可以像犹太人一样优秀,我们也可以创造出比犹太奇迹更辉煌的中华奇迹。本书通过各种案例和实例展现了犹太家庭的“真正的教育经验”,可以说是每一位父母都需要学习的知识。通过此书,您会更深刻的理解“教育是一门艺术”这句话的真正含义。
  • 好成绩是帮出来的

    好成绩是帮出来的

    本书汲取中外教育实践之精华,汇集当今杰出父母在孩子早教、幼教、小学、初中、高中几个阶段的教育经典案例。
  • 好父母 教安全

    好父母 教安全

    2008年12月10日,世界卫生组织和联合国儿童基金会联合首次发表《世界预防儿童受伤报告》。报告说,全世界每年约1000万5岁以下的儿童死于各种疾病,死于意外伤害的孩子约是82.9万人,平均每天有2270个孩子死于意外事故。其中,每年有26万孩子(也就是每天有712个孩子)死于交通事故。交通事故是10-19岁孩子最大的意外死亡杀手,这还不包括每年有上千万的孩子在交通事故中受伤或致残。这些孩子本可以健康成长,但却因为父母疏于对他的安全教育或照看不周而遭遇意外。毋庸置疑,安全,对于孩子,对于每一个人来说,都是非常重要的。
  • 搞定家中小大人

    搞定家中小大人

    本书介绍了还原孩子天性的7个教育法则,还一个与孩子身心匹配的环境,让孩子成为真正的孩子。
  • 儿童育养热点问题解答

    儿童育养热点问题解答

    这是一本专门为广大家长编写的大众科普读物。《儿童育养热点问题解答》针对当今社会广大儿童在成长发育过程中最为常见并令家长最为困惑不安的一些热点问题,就问题的成因、危害及应对办法,作了深入浅出的科学解答,以指导帮助家长采用正确的育养方法使孩子健康成长。《儿童育养热点问题解答》科学实用,通俗易懂,是广大家长的良师益友。
热门推荐
  • 帝麟九天

    帝麟九天

    这是一个强者为尊的世界,玄尊称霸一方,玄皇主宰一域,玄帝出万族退避,一个神秘的少年,带着梦想走出山谷,收战将灭王国,最终镇压八荒,万族共尊
  • 私了:法庭外的荒唐闹剧

    私了:法庭外的荒唐闹剧

    谨以此书提醒那些遇事茫然无措的人们:法律是公平的,法律无处不在;天网恢恢,疏而不漏,求助法律应该是我们最好的选择。私了是当事人对法律赋予公民的那一份权利和义务的自动放弃,使得法律在许多案件中失去了它的严肃性和权威性;私了是对罪犯的宽容和放纵,违法者得不到处罚,邪恶者将更加凶极恶,私了对法律形成一种“免疫力”,使国家颁布的法律和法规不能得到很好的实施和体现,这无疑是对社会走向法治的一种强有力的阻碍。
  • 一见司徒误终生

    一见司徒误终生

    刚出象牙塔的包子菜鸟叶萌萌,人生因为在好友婚礼接到了一个面试电话后,时间紧急之下只能穿着伴娘婚纱去面试而发生了天翻地覆的大逆袭。首先是被用人单位说成招行政不招COSPLAYGIRL;接着在大厅遇到自恋前男友,被误会成参加他们单位的选秀女;出门觅食又遇到了相亲被辱的甥舅俩,拉去当证人;饥饿交加之际,好不容易来到步行街寻食,却又被误会是街头请来的舞蹈演员推上台去表演……可也是在这天,她遭遇到了柔情似水,开玛莎拉蒂送她去坐地铁的优雅王子;随后回家又接到天籁电话,说她被曙光大厦24层的神秘俊男总裁看上了(呃,是去当总裁助理);还可以天天跟着去高级意大利餐厅吃大餐……
  • 凤凰倾城之女配逆袭

    凤凰倾城之女配逆袭

    此书名字内容全该,我会努力更文。北凤冷玉造渣男欺骗感情之后自爆杀死渣男渣女,后得知自己是女配便逆天而行,北凤冷玉杀伐果断、护短。让北凤冷玉不爽者死,伤害家人者千刀万剐、五马分尸、下地狱永不超生。希望多多支持,男主没有(╯▽╰)
  • 杂阿含经

    杂阿含经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 黎明雨滴

    黎明雨滴

    女孩萧雨童本是个开朗活泼的女孩,却因为朋友的离去而伤心不已,忧愁满目。新转来的同学像几年前不告而别的大哥哥,她会怎么做?初赛就遭人陷害,她要怎么办?当她还未反应过来时,就已被卷入一场阴谋之中······
  • 唯吾独尊:废物之崛起

    唯吾独尊:废物之崛起

    舒雅,唯得碟谷真传的女弟子。医术超群,容貌绝美,世界第一佣兵团创始者。一朝穿越,成为尧天大陆相府那个绝世天才却已神志不清的四小姐身上。三魂归一,强者来袭,前世今生,新仇旧恨,只看今朝。痴情如何?敬谢不敏;有仇不报?哼哼,只是时候未到。欠我者必将百倍奉还;欺我者,必将永生长眠......
  • 妻主妖倾城,夫君个个狠绝色

    妻主妖倾城,夫君个个狠绝色

    她,天生地养的神族雪精灵,遭遇欺骗来到了人间,与他苦苦纠缠,终死于非命。21世纪的她附身于她,又当何去何从?倾城邪魅的他,温文尔雅的他,侠肝义胆的他,冷傲的他,她的最终归属又当如何?
  • 这个杀手有点儿冷

    这个杀手有点儿冷

    在现代,我是个刁蛮任性的富家千金,却因为一场意外,穿越到了一个,额,在历史课本上完全找不到的时代。虽然说一切都要从小做起,可是从小孩子做起的我是不是有点儿太小了,不过,本大小姐很快就凭借着自己的聪明才智,以迅雷不及掩耳盗铃之势成为了人人闻风丧胆的妖孽,诶,可惜我还没来得及高兴,就被一大堆所谓的名门正派追着走了,可是我现在还小,这要追求是不是嫌太早了啊。
  • 龙影霸天

    龙影霸天

    他,一个孤儿;他,一个令反派闻风丧胆的退役特种兵;他是华夏这片圣土的守护神!神秘少年炎释涵接到任务后来到以为富家千金身边当起了保镖,这是令炎释涵最为头疼的一个雇主!他必须面对大小姐打不还手,骂不还口,还得忍受各种恶作剧!在面对大小姐无理取闹的同时,炎释涵还要挡住来自各层次的敌人……然而,一个大阴谋正在炎释涵身边展开……