心理学家阿伦森曾经做过这样一个实验，把一些人分为4组，对同一个人进行不同的评价，然后判断这个人对这4组人的态度，看其对哪一组人最具有好感，对哪一组人的印象最差。第一组对这个人的态度是褒扬有加；第二组对这个人的态度是贬损否定；第三组的人是先褒后贬；第四组是先贬后褒。结果发现，绝大部分被评价的人对第四组人最有好感，而对第三组最为反感。阿伦森的这个实验被心理学界称为阿伦森效应。这个效应得出的结论是：人们最喜欢那些对自己喜欢、奖励、赞扬不断增加的人和事；当一个一直批评或者臭骂自己的人，忽然有一次表扬了自己就会感到十分的欣慰，甚至兴奋不已；讨厌一直批评或者给自己不好评价的人。
生活中的人们也是如此，如果对某事物形成了特定的印象，如果发生转变，就会让人们失去原有的兴趣，甚至出现反感。这种阿伦森效应在生活中也比比皆是，如果想改变一个人态度，就要改变一种对待他的方式。
在一个小区的楼后边，停放着一辆报废的烂汽车，小区的孩子们经常在晚上爬到车厢上面跳着玩，“咚咚”的声响让小区的人们无法安宁地睡觉，而大人们越管，孩子们蹦得越欢，很多人看到都很无奈。有一天，一个人对这些孩子说：“小朋友们，我们今天来个蹦跳比赛吧，在车厢上蹦得最响的奖励玩具枪一只。”孩子们都欢呼雀跃，争着在车厢上乱蹦，蹦跳声音最大的果然获得了奖励。
第二天，这个人又来到报废的烂车前说道：“今天继续比赛，奖品是两块奶糖。”孩子们听到奖品直线下跌，非常不高兴，没有人再卖力的蹦跳，声音也越来越小。
第三天，这个人又来到车前，对孩子们说：“今天的奖品是两粒花生米。”孩子们听到奖品后，纷纷从汽车上跳了下来，说道：“真没意思，不蹦了，回家看电视了。”就这样，小区恢复了往日的宁静。
这个人就是用比赛奖励递减的方法，改变了孩子们特定的蹦跳目标，从而改变了孩子们对蹦跳的态度。这个人正是应用了阿伦森效应，改变了孩子们特定的印象。
有一位分到单位工作的毕业生小杨，为了获取领导和同事们好的第一印象，每天提前到单位打水扫地，节日主动要求加班。对于领导巨大工作量的安排，也会硬着头皮把任务完成。
本来，刚上岗的年轻人工作上积极一些是好的，可问题是，小杨此时还没有达到真正的思想觉悟，并且积极工作中夹杂着过分的表演成分。时间久了小杨也不打水了，也不扫地了，并且还经常迟到，对领导交给的任务失去了往日的积极：结果领导和同事对小杨的印象由好变坏，甚至比刚开始对表现不佳的青年所持的印象还差。
小杨已经在大家心中，形成了“高期待、高标准”的印象，突然跟以前的作风不一样了，让人们认为他开始的积极表现都是装出来的，从而使他在人们心目中刻意营造的好印象形成了逆转。
