情绪是人类对各种认知对象的一种内心感受或态度体验，可以说我们每天都生活在自己的情绪之中。情绪如同绘画使用的色彩，适当的色彩搭配，会丰富一幅画的内容，增加它的美感；如果没有了色彩，再好的画作也会变得毫无生气；如果色彩调配不当，这幅绘画也会变得缺少美感。情绪对于我们生活的意义就如同色彩对于绘画的意义一样，如果你有良好的情绪，那么你的生活就会变得丰富多彩，乐趣无穷，但如果控制不好自己的情绪，你的生活就会杂乱无章，一团糟糕。
一个人如果情绪失控，就会陷入情绪化当中。那么，情绪化有哪些表现呢？情绪化的人的典型表现就是难以控制自己的情绪，极易冲动，遇到一点小事就可能会产生很大的情绪波动，不是大喜就是大悲。他们会因为一点小事而大发脾气，也很容易因为一点快乐就手舞足蹈；他们快乐时天真烂漫，像个孩子；可是一旦不高兴，就会暴跳如雷。情绪化的人对事情的判断主观性很强，总是随心所欲，缺少客观性。周围的人也会因为很难适应这种毫无征兆的情绪发泄而纷纷远离他。有些情绪化的人并不是不想控制自己无端的情绪，而是感到身不由己，难以自抑。
心理学家帕劳认为，情绪化常常在下面三种隋况中表现出来：
1.工作中的情绪化
有的人对自己总是有过高的期望，不希望看到任何挫折，在工作中遇到挫折时，他们不愿面对现实，客观地分析问题，而是容易被焦躁的情绪所控制，急于求成，却欲速则不达，反而让自己遇到更多失败；或者有的人在工作中一遇到困难就产生自卑的情绪，认为自己不行，逃避困难，自暴自弃。工作上的得失很容易让人产生情绪化的行为，所以在工作中要尽量控制自己的不良情绪。
2.爱情中的情绪化
陷入甜蜜爱情中的人容易失去理智，完全让感情支配自己的大脑，很多人忽视了其实再美好的爱情也需要一点理性的节制。有的人总是感情用事，一切都以感情至上，一旦爱上一个人就是全身心的，毫无保留，同时也要求对方无条件地爱自己，稍微有一点不到之处，就认为对方不爱自己，不考虑对方的原因，乱发脾气；感情变化太快，忽晴忽雨，让对方摸不到头脑。这种人就是典型的爱情情绪化的人，最直接的结果就是让爱变了味道。无节制的、泛滥的感情，最终会淹没爱情的沃土。
我们要明白一个道理，任何事情都需要节制，掌握适度原则，爱情也是如此。爱并不是要使自己失去独立性，也不是要对方失去自我，完全臣服于你。爱如同两颗在自己的轨道上运行的行星，相互吸引，彼此照耀，却并不撞到一起。爱是在相互独立基础上的对等交流，同时仍保持各自的独立空间。不加节制的“爱”，只能让爱走向毁灭。
3.与别人相处时的情绪化
缺少理性思维的人，总是感情用事，影响人际关系。他们对于喜欢的人纵容依顺，对于不喜欢的人敌视、对抗，甚至在语言上进行攻击；不分场合任意发泄不满情绪，冲着同事出气，冲着朋友发火，冲着家人闹脾气，做错了事情也不道歉；对于别人的抱怨与批评，不认真面对、冷静处理，反而意气用事，结果造成双方不愉快。这样的人在处理问题时要三思而后行，先想想后果再看自己的做法是否行得通，这样就会减少不愉快的事情发生。
