某新兴报业集团的副总，经常感到胸闷、头晕、喘不过气来，到医院一检查，医生说是心病，叫“老板综合症”，由生活、工作压力过大所致。一份关于外企职工(多数为男性)的心理测试报告显示，外企职工的智力很高，但自我评价偏低，自信心不足。照理说，他们都是生活中的佼佼者，怎么会自信不足？其实很简单，在外企工作，环境压力更大，要求更高，加上给自己设定的升迁目标不断提高，由此导致自信偏低。
有一句广告词“其实男人更需要关怀”，让众多的男同胞为之怦然心动，因为它道出了男人的内心感受。如今，男人们越来越觉得自己活得太累，特别是二十几岁的男人，各种压力接踵而来，在焦头烂额、手足无措之余，不少人开始酗酒、赌钱甚至吸毒，以此寻求解脱。
这种生活的压力从何而来？其原因是多方面的。要调节自己的情绪，必须从自己固有的认识和行为规则人手，因为正是它们让我们无法适应社会，让我们疲倦。下面列举几个生活中的规则，对照一下，看你是否受这些规则的困扰。
(1)男儿有泪不轻弹女人受了委屈或有不开心的事可以大哭一场，而哭鼻子的男人却被认为是没有出息的，致使男人不习惯用哭来宣泄不快和忧愁。殊不知，哭无论对男人和女人都是有很大好处的。哭是一种极好的情绪宣泄方式，而且比其他宣泄方式更有益健康。男人没法用哭来宣泄郁积的情感，只好采用喝酒、抽烟等方式麻醉自我，其结果要么是变成一个浑浑噩噩的彻底被麻醉的人，要么借酒浇愁愁更愁，反而陷入更糟的情绪之中。既然郁积的情感是非宣泄不可了，那你不妨把“男儿有泪不轻弹”的规则修正一下，找一个适当的地点和时间，一个人痛痛快快地哭一场，哭他个痛快淋漓，然后再去做大男人，不也挺好？
(2)大丈夫顶天立地张镐哲在舞台上高歌的“好男人不会让心爱的女人受一点点伤”，让众多的女歌迷柔肠百结，这是女人对男人的期望，男人千万可别以此为标准来行事。随着自我概念的提升，现在的女性已经真正撑起半边天，作为男人又何必做那些吃力不讨好的事呢？这个规则应该被“大丈夫能屈能伸”替代，适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把爱人真正当成生命中的另一半，共同承担家庭与生活，甚至工作中的压力，男人也许就不那么累了。
(3)男人应迎接刺激和挑战现在有些人越来越追求工作与环境的刺激和挑战。虽然他能从不断的成功中得到快感，然而这样的节奏对他的心理伤害也是非常大的。心理学的研究早已指出不规律的生活方式会给人带来很大的压力并造成身心疲乏，未来的不确定性更会让人整日里神经兮兮。倘若没有很好的放松与宣泄方式，又不能寻求爱人的鼓励和支持，他不累才怪呢？其实男人的生活也应平稳，只在适当的时候寻求刺激与挑战。
其实，最重要的还是保持对自己身心状况清晰的认识、高度的敏感，别忘了身心健康是生活与事业的基础。心理问题有时也像身体疾病一样，积少成多。心理问题堆积越多，对个人生活的影响也越大，处理起来也就更为复杂。
困扰你的也许有上述问题，也许是其他问题，检视你的生活，淘汰掉不适宜的陈规，按自己的节奏和规律去生活，你就会拥有更多的轻松。
二十几岁秘密：
其实男人更需要关怀这句广告词，让众多的男同胞为之怦然心动，因为它道出了男人的内心感受。
