（1）当孩子受委屈了
①孩子受委屈，少讲道理，先释放情绪
孩子在学校受了委屈，家长该如何做？首要的是让孩子把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈，由于年龄小，不会表达或者不敢表达，倾向于不说，或者是想说又不知道怎么说，这就可能造成孩子长期的心理压力。这时候，家长如果不细心，忽略孩子的情绪，那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤，对孩子以后形成健康人格造成影响。所以，家长需要倾听孩子的委屈，引导孩子表达出来。
另外，家长不要用讲道理压抑孩子的情绪。家长在与孩子沟通的过程中，很容易犯“讲道理”的错误，其实那些道理对孩子的表达有压制作用，孩子会觉得自己本来应该那样做，而不应该这样做，于是更加觉得自己错了。其实如果换位思考，成人遇到这样的事也难免处理不好，也可能犯不应该犯的错误。孩子还小，即使做得不好，做得不对，也是情理之中的。家长不要用成人的要求来要求孩子，更要少讲“你本来应该那样做”或者“你以后应该那样做”。
在情绪处理上，家长尤其要引导孩子表达对这件事的愤怒。愤怒是一种最容易被压制的情绪，而压制愤怒对孩子的成长是不利的。家长为了避免孩子对学校老师有意见，将来影响老师对自己的态度，往往会对孩子对老师的愤怒情绪加以化解或者压制，不鼓励孩子表达愤怒，这其实是一个误区。如果走入这个误区，孩子即使表面上听话了，也会倾向于把愤怒情绪转向内心深处积累起来，把“老师错了”变成“我错了”，使孩子自我评价降低，导致孩子退缩和消极，不专心学习。
如果客观上真是老师伤害了孩子，妈妈就需要站到孩子一边，做孩子强大的支撑，而不是顾忌太多，回避接触校方。家长找学校说明情况是对孩子尊严的一种保护。但家长不一定要采取“讨理”的方式，而是要有冷静的态度，尤其要让孩子清楚解决的情况，消除老师、同学的误会对孩子心灵的影响。使孩子感到自己是不孤单的，并使孩子在化解“委屈”的过程中慢慢学会自己判断思考，培养遇事冷静的健康心态。
②家长如果到学校接孩子时看到孩子哭哭啼啼、满脸委屈的样子，顿生疼爱之心是很自然的。有的家长不分青红皂白就大声说“谁欺负你了，告诉爸爸，我找他算账去”或“谁把我家宝宝的衣服弄脏了，让他妈妈给你洗”，这样就会使孩子形成“爸爸、妈妈向着我”的感觉，有时候因不明事情的真相，容易把事情搞糟。
在这时，家长应心平气和地告诉孩子：爸爸、妈妈只有知道究竟发生了什么事，才能发表意见。在孩子讲述的过程中，家长不能给予诸如“是他先动手打你的，是吗？”或“你没有动手，对吗？”等诱导，而是鼓励孩子诚实、讲真话。
在小学或幼儿园里，孩子之间闹矛盾，原因一般很简单，多数是由于抢夺别人的东西或东西被人抢夺所致，或是你打我一下，我推你一下。而现在的孩子，大多娇气任性，家长都生怕孩子受到一丁点儿委屈，更谈不上进行承受委屈的锻炼。然而，并不是不想受委屈、怕受委屈、受不了委屈，就能够回避委屈。要让孩子能够在竞争激烈的社会中生存下去，具备经受得住委屈的心理素质，从小进行一些承受委屈的锻炼是很有必要的。
现在的家长要对孩子进行承受客观存在的委屈锻炼，最简单的做法莫过于当孩子受了委屈时，父母不必大惊小怪或大动干戈。例如孩子在外面受了委屈，如果不是大是大非的问题，父母就不必为此硬要去找人理论清楚。在家里也可以就某些问题对孩子耍点家长作风，让他受点委屈，之后再给孩子讲明道理或向孩子承认错误。另外，对孩子进行承受委屈锻炼时要注意进行是非教育，在勇敢地承受委屈的同时更要勇敢地站出来，保持健康的心态和高尚的人格。在我们的身边，往往有不少孩子，在遇到不顺心的事情时、在经受一点点挫折时，常常大发脾气或是满脸委屈，两眼泪汪汪的。孩子的世界往往是敏感脆弱的，很多时候，他们在对待事情时总显得比成人要较真，他们更在乎父母、老师、伙伴对他们的评价。很多时候，一件不起眼的小事，一句无足轻重的话语，可能就会使得孩子感到莫大的委屈而伤心不已。
过多宠爱儿童造成了孩子的脆弱
爸妈的溺爱，老师的疼爱，在这样倍受关注的同时，孩子的自我优越感和自尊心也越来越强，更不容许他人打破他们的这种优越感。因此，当给予他们的关注稍微欠缺一点时，他们往往不能正确地理解和接受，常常会觉得自己受了委屈，从而采取自我防卫机制加以抵制和抗议。
适当释放孩子的委屈的心理情绪
当孩子觉得委屈的时候，爸妈要及时了解他们委屈的原因，让他们的情绪得到释放，这样才能让他们形成健康、乐观的人格。
接纳孩子的心理情绪
当孩子受委屈时，能够将不快宣泄出来，是件好事。此时，只要孩子的言行不是太过分，家长、老师都应该接受、允许孩子适度的哭闹。
之后，自然应该好好地去安慰孩子，设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。但是，安抚孩子不应该是无条件地顺从孩子。如果毫无原则地一味迁就孩子，不能真正解决孩子的问题。
心理解决：让孩子诉说
当孩子的情绪平静下来以后，家长、老师可以让孩子把事情的来龙去脉说一遍。一定要让孩子主动地述说，当孩子提及自己的感受时，鼓励其说出为什么会有这样的感受。家长、老师在仔细聆听后，应该心平气和地从其他人的角度提几个问题问孩子，引导孩子从他人的角度看问题。
提高孩子的心理成熟度
孩子在成长过程中难免会遇到这样那样的小挫折，爸妈要提高自己孩子的心理成熟度，而不是让孩子一味觉得委屈，要让孩子学会合理调节自己的情绪。心理成熟度高的孩子，面对社会和环境的变化较易适应，他们的自控能力、承受能力都比较好，比较“老练”。而心理成熟度差的孩子，不太容易适应不断变化的环境，也不太容易形成良好的自我控制能力，这样，在人际关系和心理健康中更容易出现问题。
（2）孩子受委屈了，家长该怎么办
①孩子受委屈了，家长该怎么办
和孩子共同分析“为什么会发生这样的事”：孩子受欺负大致有以下几种情况：其一，别人无意识的行为；其二，归根结底是自己孩子不对；其三，确实有一些专横的孩子恃强凌弱，以大欺小。家长和孩子一起分析事情发生的根源，有利于具体情况具体处理，圆满地解决好纠纷。
问问孩子“你准备怎么办”，鼓励他说出自己的想法，并自己解决身边发生的事。凡事都由父母拿主意，这是孩子独立性不强的表现。因而，在找到孩子受欺负的根源后，家长不要急于发表意见，而是让孩子想一想该怎么办。
与孩子一起商讨处理问题的方法：对于别人无意而造成的伤害，家长和孩子都应持原谅对方的态度，及时给予安慰。倘若根源出在自己孩子身上，则应说服孩子首先向对方道歉。倘若责任完全在对方，则鼓励孩子去和对方讲理。
不要因为孩子受欺负而约束孩子与朋友的交往：有些父母因为孩子生得弱小，常被人欺负，而将其关在屋内，限制他与同伴交往。这种做法貌似爱护，实质上是害了孩子。痛楚的经历，加上父母教给其正确的处理问题经验，对孩子的个性未尝不是一种良好的磨练。
家长不要向孩子灌输错误的思想：比如“现今世界谁怕谁，他欺负你，你就还手打他”；“人家打你，你这个孬种不还手，我不管你”等等。千万不要纵容孩子去报复。小朋友之间应以友情为重，以和为贵，多做正面教育。
总之，当孩子受了欺负时，家长要冷静、豁达，对孩子的关心要恰当，化不愉快为愉快，充实孩子的人生经验和智慧。
②孩子受委屈时选择不同的拥抱
拥抱是一种良好的亲子沟通方式。研究显示，婴儿期缺乏拥抱，孩子爱哭、易生病、情绪易烦躁；而就算渐渐长大学习独立后，他们仍然需要这种身体上的“支持”。因为拥抱能告诉他们，不管什么时候，不管你犯了多大的错误，父母对你的爱都不会变。
应该说，这种肌肤接触最大的好处，就是缩短了两人间的距离，给孩子提供了足够的亲近感与信任感，对他们的性格形成十分重要。心理学上有一个名词，叫皮肤饥饿，是指那些小时候极少得到母亲拥抱的孩子，在长大后容易形成的一种潜在、深刻的，对被爱、被关心、被抚慰的渴望。当这种感觉过于强烈时，可能就会导致一种病态的情感需求。而如果一个人从小能够充分享受到皮肤接触，则对于他获得爱的满足，以及培养日后的情绪平衡能力、自信心和关爱别人的能力都会起到很大作用。
可别小看这简单一抱，里面其实非常有讲究。在父子、父女、母子、母女之间，都可以有各自的拥抱方式；对不同年龄段和性格特征的孩子，也可以选择不同的抱法。
熊抱、面颊抱：这种抱法会使孩子完全置身于父母怀中，便于收获十足的安全感。在孩子受到惊吓或委屈时，可以采取这种抱法，以平复他们的心情，避免留下心理创伤。尤其是对特别小的孩子，这种抱法可以让他们听到父亲/母亲的心跳——胎儿在子宫中就是听着母亲心跳长大的，帮他们找回安全感。
侧抱、A形抱：这两种拥抱都是对称的“形状”，象征着父母和子女间的平等和沟通。如果十来岁的孩子遇到了困难或困惑，A型抱就是个不错的选择。既可以传达父母的支持，但又不至于显得过度干涉。如果孩子做了值得骄傲的事，就可以选择侧抱。像足球场上的运动员一样，这种拥抱给人以赞许和鼓励，特别适合用在男孩子身上。
群抱、飞抱、同心抱：如果孩子参加夏令营归来，久未见面的父母冲上去给他一个飞抱，这就是最好的欢迎了——你对他的思念，已经不用任何言语来表达。而群抱代表着家庭的温暖，告诉孩子，无论发生什么事情，都会有人支持他、陪伴他；同时，孩子也能通过这种拥抱明白他是这个家庭的一员，需要担负起一定的责任。同心抱，则是父母与长大成人的孩子间一种传达亲情的方式，代表不论分隔多远，永远有一个人在为他守候。
