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第54章 皮肤紧绷无皱纹——游泳

我的闺蜜中那种可以一起逛街,一起谈心,一起娱乐,一起交换美容经验的朋友挺多,她们的爱好也是五花八门的,有的美女喜欢练瑜伽,有的喜欢滑雪,有的喜欢游泳,有很酷的MM甚至喜欢蹦极这一类极限运动……我渐渐发现,那些喜欢游泳的美女们有一个共同特点:她们的皮肤在朋友中算是最好的!白嫩嫩水滑滑得让人忍不住想上去捏一把,让不善游泳的我说不出是羡慕还是嫉妒。

是美女都爱游泳呢?还是游泳出美女呢?好奇的我在一次聚会里面提出这个问题。果然不出我的所料,几位美女毫无保留地说出了游泳对她们皮肤的帮助。

Amy的滋润体验

娇小的Amy先发言了:“我从前皮肤可没有这么好,特别干,而且还皱巴巴的,加上我这身高,那简直是干瘪小老太一个呀。我为此特别烦恼,各种方法都试过了,始终没有什么效果。后来也算是”病急乱投医“吧,既然皮肤缺水,就让它常常浸泡在水里吧!于是就开始坚持游泳。没想到,游泳的时候,我真的感觉到柔软的水波浪在抚摸着我的皮肤呢,滋润了它,也呵护了它,你看看,我的皮肤真的好起来了。变得水灵灵的。”

Lidia的“游泳护肤经”

Lidia可是个皮肤护理专家,这时候她很职业地点了点头:“你说得很对,水能够不断的对表皮进行摩擦,让皮肤得到更好的放松和休息,使皮肤光滑润泽富有弹性,避免了皮肤过早老化。另外啊,在游泳过程中,由于水温的刺激,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血。长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强。循环一加强,皮肤自然就健康起来啦。不瞒你们说,我坚持游泳的根本目的就是为了皮肤好呢。当然在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。并且训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。”

Salina的郑重提醒

看到周围的姐妹纷纷点头,谨慎的“游泳美女”Salina 觉得有必要将自己的一个教训提醒一下大家:“我一开始游泳的时候,只想着对皮肤的好处,随随便便挑了一家游泳馆就去了。结果那家游泳馆的水质很不好,反而让我的身上长小疙瘩,很难看。后来换了一家水质好的,才逐渐的好起来,直到达到现在的效果。大家选择游泳馆一定要谨慎啊,否则皮肤不会变好,只会受到很大伤害的。”

游泳温馨提示:

什么人不宜游泳

●患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病,难以承受大运动量的人。

●沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

●饭后或酒后不宜立刻游泳,因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛,久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

●月经期不宜游泳,若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游,但时间不宜过长。

入水前准备

●游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30——40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水。

真是朋友多了路好走啊,有了这些游泳的经验,聚会之后不久,姐妹们组建了一个“游泳嫩肤团”,在Lidia的领导下,Amy的组织下,Salina的建议下,像蓝色的紧致无皱纹的好皮肤出发了。

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