同一个建议，有些人接受，有些人不接受；同一个建议，以不同的语气说出来，有些人会赞成，有些人会反感。
固执，生活中并不少见，常有因它而造成朋友分手、恋人告吹、夫妻失和、父子反目。有时，可以说固执与愚蠢的顽固倔犟相近似。它是一种偏执型人格障碍，其主要特点是敏感多疑，好嫉妒，自我评价过高，不接受批评，易冲动和诡辩，缺乏幽默感。固执的人不但妨碍了健全的精神面貌，而且还会导致神经系统与内分泌系统的功能紊乱，进而影响到人的正常生理代谢过程，使人体的免疫能力降低，易患多种疾病。
心理的固执
心理的固执就是一直保持某种生活的惯性，坚持墨守成规的心理倾向。它是一种放弃独立思考的生活方式。这是因为人们觉得按照熟悉的事物规律去生活就不需要担惊受怕，并且总是觉得自己的行为是成熟的，强迫自己回避未知的东西，还为自己能够守住“自我”而暗暗欣喜。
心理的固执其特点是僵化和持续性。固执产生的原因主要是认识的僵化、意志的弱化和坚持维护既得的政治经济和文化上的利益。固执的人一般都趋向于保守，而敢于创新的人都趋向冒险。因为创新意味着去接触和把握新的东西，这就需要更多的灵活性，而不是固执和守旧。越是守旧，就越是趋向于固执。因为按部就班的生活没有什么风险。
害怕学习新东西、害怕改变自己的生活方式就是意志软弱的表现。而固执心态的主要内容是拒绝接受新的信息，这是典型的意志弱化的表现，但是它却以执拗方式表现出来，给人一种意志坚定的假相。
从社会利益的角度来说，进步的社会团体代表广大民众的利益，趋向改革和灵活进取；而既得利益集团则要维护自身的生活方式，趋向固执保守实际上即是软弱腐朽。
社会心理学家认为人性的固执是阻碍社会前进的蛇皮，人们总是要突破蜕变的。
在诊所，我看到很多病患由于心理的固执而耽误治疗，导致病情更严重。最常见的是精神分裂症的病患，他们大多数不承认自己患上精神病，不肯看精神科医师或不肯吃药。最近看到一个22岁的年轻病患，由于视听幻觉，怀疑同学对他不好，所以不能专心上课，成绩越来越差，终于从重点大学退学，在家休息，整天躲在家里，疑神疑鬼，一时觉得外面的车子是来监视他的，一时又觉得有人在食物里放毒，父母劝他去看医师，他也不听。有一天，他开车出去，看到一辆警车在他后面，他很紧张和害怕，他怀疑坐在警车里的是假警察，会伤害他，于是他加速想摆脱警车，不过5分钟，10多部警车跟在他后面，警察叫他停车时，他更害怕，更加速。警方出动直升机在上空监视他，电视也直播10多部警车追逐他的过程。他绕了几个圈以后，慢慢地驶回他的住所，当他步出汽车时，好几把枪对准他，叫他举高双手，趴在地上，好像好莱坞警匪电影一样。幸好他遵从命令，否则后果不堪设想。
这位年轻病患被警方扣起来，被指控拒捕，危险驾驶，危害社会安全等。这些都是重罪，可判入狱5年以上。当他被保释出来，他的父母赶快带他来找我，做心理评估和治疗。
心理固执的特征
由于固执产生的原因来自思维认识过程、政治经济利益冲突等等，所以，固执在生活中有多样性的表现。大到党派的政治斗争，小到家庭生活的各种矛盾，特别是社会集团行为的固执更是给许多人的生活带来种种不幸。
我们生活在纷繁复杂的世界里，所以我们的烦恼会多，压力会大。我们会经常听到有人不断地抱怨：身边的不平，生活的不公，人生的不幸；别人是如何的不该，如何地伤害了自己；自己的运气又是多么地不好。
为什么会抱怨呢？其实，仔细想一想，这些抱怨均是由于固执己见造成的。总说自己受过教育、素质高、对人很宽厚，自己仿佛永远是真理的化身，而别人又何偿不是呢？所以，每个人都这样做，都固执己见，都坚持自己主观的意志，那么，在一起，相处就太难了。
所以，固执的人往往表现为：
1.抱怨
总是不停地抱怨，这个世界上没有一件事让他满意；无论大小事，从早晨到晚上，从家里到外边，常常陷入困惑或烦恼中，常常愁眉苦脸。这样的人在日常生活中常常见到，也许你没有想到这是固执的一种表现。
这里有3种人：第一种人习惯忧虑，又相当苛求，对自己提过高的要求，期望值偏高。追求的目标超过实际能力，一旦实现不了，就常常抱怨自己。
第二种人整天杞人忧天，一颗心不是挂念这个就是挂念那个，脑子里没有空闲的时间。神经绷得太紧，对别人不信任，总是抱怨客观条件不好。
第三种人做事太急躁，身心负担太重。做这件事的时候想着那件事，心理紧张万分，致使心理和生理不平衡，得不到快乐。
2.幽默感的丧失
这种人，完全没有幽默感，生活中总是板起一副“正儿八经的”面孔和一个僵化的头脑，不给自己和朋友喘息的机会，甚至连开玩笑也不懂，常常为同事一句玩笑而闹到面红耳赤。看起来是一位非常认真的人，其实是因为固执让他已经不能和正常人一样生活。
3.总觉得别人是那样固执
你总觉得别人都是那么固执，明明错了，也听不进去你的意见；别人都是那么难相处；你甚至觉得自己和这个世界都格格不入。当你有以上几种感觉时，你应该想到，其实你就是一个固执的人。
走出心理固执的阴影
固执是一种心理疾病，一个人的健康，除了身体健康之外，更重要的是心理健康。为此，我们首先应该放弃一些自己一直坚持的意见与观点。无论什么事，如果让你在前进的道路上走得很艰难，不妨自检一下自己一直以来坚持的意见和观点。试着放弃它们，俗话说，退一步海阔天空嘛，如有差错还会有弥补的机会，重新回头也会有更大的动力。要走出心理固执的阴影我们试试如下几种方法：
1.做到谨言慎行
人们常用“半瓶子醋”来形容一些人只知其一，不知其二。那是因为，在现实生活中确实存在着这样一些人。一些科学家、研究员、专家学者从事了一生的研究，但他们仍不能解释许多自己设定的目标和命题。他们不敢说自己什么都懂，反而越是学得多，越是研究得深，越是觉得问题多，觉得自己对大自然的领悟太少了。相反，另一些人，他们也许学了一点知识，搞了一些研究，就夸夸其谈，觉得自己了不起，事事处处都不忘记表现自己的才华和知识的渊博。这也是人性中常见的固执。所以，荀子就曾经说过：如果你说话说得恰当，说明你有知；如果你不说，也能说明你有知。而一般人，只知道会说话，能证明自己聪明伶俐，有智慧，却不知道，如果不说话，也是一种智慧的表现。
言多必有失，言多很容易漏底。19世纪，英国诗人王尔德，在其所著的《少奶奶的煽子》中，有这样一个场景：有一位爵士在宴会上高谈阔论，大发厥词，整个宴会，只有他一个人在说话，颇受女士们的青睐。欧林夫人却提醒他说：“话说多了，就会漏底的。”从这里，我们不难领悟到这样一个道理，即知之为知之，不知为不知，言多必有失，这是真理。如果只顾自己说话，而不看周围环境，难免要在言谈之中得罪一些本无心得罪之人，或伤害了别人的自尊心。这样就不能得到别人对你的好感，自然地，为你说好话的人越少，愿意推荐你的人越少，你能够得到的机会也就越少。
除了谨言之外，还要慎行。这一点也是很重要的。如果一个人平时做事毛手毛脚，随随便便，欠缺考虑，不知不觉也会招人怨，同时更会让人对你失去信任。这种情形平时也许你自己感觉不出来，但是到了关键时候，就让你后悔莫及了，如职位升迁，或竞争重要的工作岗位，那时候就会对你有很大的影响。
曾经有一个公司的业务员，热情、大方，工作能力也很强。公司每年的利润中，可以说有三分之一是他的功劳，年底分红时，他得的奖金也最高。但是，他唯一的毛病就是粗心固执。大凡他做的业务，常常需要经理为他审核。所以，虽然老板再三考虑提升他做业务经理，但是仍是迟迟不能兑现。只有一个原因：不放心。因为他给人的印象是不稳重、粗心固执。他有能力，但必须有人管着他，提醒他。其实真要找出他究竟什么地方粗心，谁也说不出来，即使他的顶头上司，常常为他审核的那位经理，也很难举出具体的事例，但是他给人的印象就是这样的不好，而且无论谁谈起他来，都会说上一句：他的确很有能力，就是太毛糙并且固执。现实生活中，这样的事例举不胜举。可见，一个人能否慎行，对他的人生是至关重要的。
所以，当一个人能够做到“言不招怨，行不有悔”，则一定是一个能够成功的人。
2.科学的生活态度
人人都可以成为快乐生活的建筑师，科学愉快的生活是令人神往的，健康快乐的生活是精神与物质的和谐统一，也是抱负与追求的完美结晶。
在信息社会生活的今天，怎样保持科学的生活方式呢？
第一，要承认人是有缺陷的，不可能做到一切完美，人的优势和弱点是共存的。但并不妨碍人的某一方面天才的发挥，所以即使是伟大人物，也会有缺陷。
第二，要认清挫折的正面教育作用，要善于从失败中寻找成功的道路。这样可以克服急于求成的心理带来的苦闷。挫折是一种反馈，它能够给你信息，照亮你未来的道路。哪个科学家不是从挫折中走出来的？当你认清了挫折是一笔巨大财富，你就不会为暂时的失败而流泪，你甚至会发现其中的快乐。
第三，生活必须诚实和富有正义感，能引来朋友的帮助，这样才能避免在挫折时，那种失落的心理所带来的孤独感。诚实使你泰然，心如明镜。正义，使你坚强，富有力量，能挡住任何诱惑和欺诈的侵袭。从心理学的观点来看，诚实和正义会使你永远快乐。
第四，能曲能伸，富于处世的圆滑性和交际的弹性。这样可以保持快乐生活的长久性。无论是顺境或逆境中，让生活处于泰然状态，眼光放远大一些，冬天过去了春天还会远吗？不以物喜，不以己悲。这是快乐者的真实的情怀。
第五，在帮助别人中求得和睦，讲求人际关系的融洽。做到这一点，就可以扫除莫名其妙的清高。别人有难，你伸出援助的手，付出真诚和财富，获得的是心灵上的宁静和道德上的升华。这样，你的心境就会自然变得美好愉快起来。试想，如果你整天同周围的人处在临战的状态，心理怎么能愉快呢？
第六，不计较恩怨，在宽恕中求得安宁。人都有惭愧之心，当你以宽宏大量的态度对待别人的时候，即使是失礼者也会羞愧三分，这样你就会受到别人的尊重。宽恕别人，别人也会领情的。如果老是计较别人，你肯定会被无名的怒火烧得无法快乐起来。
第七，坚守信念，始终不渝。这样可以扫除狭隘心理所带来的困惑。信念为你的快乐添砖加瓦，有些下岗女工自谋出路，干起了小生意，或许还会失败，但只要信念在心中，就会奋斗不止。信念的力量在于振奋精神，它使你的生活充满欢乐。
第八，培养业余爱好，陶冶性情。这样可以排谴能够引起你思虑的时光。人生一世在繁忙工作的闲暇之余，养成一两种爱好，不仅能丰富生活，而且能使人生快乐。爱好是趋散心头尘埃的净化器。当你为你自己的小花园忙碌的时候，你就沉浸在美的享受之中，你就成为快乐的拥有者。
第九，不要多想你身上的疾病，不要去分析你的感觉。人的心理作用对人生的影响是很大的。当自己出现同其他病患有相同的感觉时，不要分析对比，越比越怕，越怕越像，这样就会给快乐的生活带来阴影。实际上即使是同一种病，每个人的个体反应也是不一样的。要多想快乐的事情，对过去的事情，最好不要再想。最实际的是，怎样快乐地度过今天？
第十，要学会说笑话，懂得幽默。这样可以消除紧张心理带来的局促不安的气氛。笑话和幽默是人生的良药，它能使人保持开朗的性情，使你的周围充满欢笑。会说笑话的人，快乐同他常在。幽默和笑话，是生活的增氧器。没有笑话和幽默的生活方式肯定是沉闷的，我们要让自己的生活充满快乐轻松。
第十一，要身体健康，要有好的营养，要有快乐心态，要有乐观思想。乐观思想是生命的推动力，尤其在当今社会中，经济、家庭、工作、政治、人事都可能遇到挫折和失败。乐观思想使我们忘记痛苦的过去，迎接美好的将来。在我临床实践中，看到很多病人由于不能忘记过去的痛苦，而持续困扰自己。这叫双重处罚，悲惨的事件发生在自己身上已是一种不公平的处罚，而老是撩起前痛，更是一种自加处罚。
人生的经历，有好有坏，有快乐亦有悲哀，我们应该像做相片簿一样，把好的和快乐的照片存放起来，而把坏的和不快乐的照片扔掉，留下美好的回忆。
第十二，要使生活条理化。在生活中，几乎人人都难以避免有遗忘东西的时候，尤其在不如意的事情发生时，由于心情郁闷，更是如此。怎样才能避免“丢三落四”，使生活条理化呢？人们可以通过科学管理的有效方法，减少乃至克服这种习惯。
要根据物品的性能和用途，给它找个适当的“住所”，即所谓安置物品要妥当。如果你给每件东西都找一个存放它们的固定地方，你丢东西的次数就会减少一半，你放东西的位置越是靠近使用它的地方，那么遗忘这些东西的可能性就越小。比如烹调用品集中起来放在橱柜；鞋刷子和鞋油可同鞋子邻近；物品能够“合并同类项”，筛选整理，按类入“库”，这样就为记忆和寻找提供了客观“参照物”和线索。
把物品的存放同周围环境联系起来，增加记忆的触发点，也许能迅速帮你找到物品。
如果你的记忆力由于种种原因确实不佳，可以在家里的写字桌的玻璃板下留“备忘录”。还有一些常用的、重要的东西，比如眼镜、钥匙之类最好置办两份。
当你一时遗忘找不到所需物品时，越是急躁越容易使记忆模糊，只有仔细回忆当时存放物品的时间、环境，就是找不到了，也请记住一句古代的格言：无论丢失什么东西，请不要留恋它的好处。
3.浪漫的生活方式
生活，不仅因为有严肃的人生而变得庄重，也因为有丰富多彩的活动而变得浪漫。假如生活只是吃喝睡，那是乏味的。假如人生是一根时刻紧绷的弦，那也会令人窒息。
生活中当然应该有浪漫的色彩，而生活的浪漫来自于人生的兴趣和广泛的爱好。一个人在自己的生活里，有没有兴趣爱好，表现的生活方式是大不相同的。怀有浓烈的兴趣爱好，可以感受到生命的可贵可爱，可以沉浸在生活的浪漫欢愉之中。兴趣，是一个人充满活力的表现，也是在一段时间内专注于某一项或几项项目的表现。
爱好，是兴趣持久发展的动力，也是人生成功的基础。生活中有浓厚的业余兴趣爱好，益处是多方面的。
业余兴趣爱好，可以陶冶性情，有助于精神和生理的健康。兴趣爱好只要是健康有益的，就会使人在潜移默化中接受文化和技能的熏陶，培养起良好的个性。如果你爱好编织，一幅动人的画面在一针一线的网格中穿梭，极具耐心和匠心，性格急躁的人就能在这过程中变得耐心起来，手就会灵巧起来，脑子的反应也会变得更加机敏。
业余兴趣爱好有助于事业的成功，世界上许多有杰出贡献的伟大人物，有许多都是从最初的兴趣开始的。浓厚的兴趣，可以使达尔文把甲虫放在嘴里，可以使他一整天趴在地上观察蚂蚁。爱因斯坦四五岁的时候，就对指南针发生兴趣，他长时间摆弄它，惊异那小针为什么总是指向同一个方向。正是这种浓烈的兴趣和伴之而来的思索追求，使他成为伟大的物理学家。
兴趣爱好，有助于天才的形成。爱好出勤奋，勤奋出天才。兴趣可以把人引入某专业知识的领域，可以把人引向伟大事业的光辉顶点。因为，兴趣是构成学习动机的最重要的因素，是人生成长的一种动力。
兴趣爱好也给人带来欢愉和友谊，比如爱好收集古玩的人，常常阅读书本进行考证，把古玩拿出来与挚友一起观赏，这些都是很愉快的事情。又比如，集邮多年，当你欣赏邮品时，就会从中得到许多知识和启迪。有了兴趣爱好，就有了同他人交往的接触点。兴趣广泛，接触的有同样爱好的朋友就多，朋友多了就会开阔视野，扩大知识面，使情感有所寄托。兴趣爱好还能使病体康复，现代医疗研究发现，有兴趣爱好的病人，比没有兴趣爱好的病人疾病痊愈得快。没有一种业余爱好的人，是不会真正幸福和安宁的。至于有什么样的业余爱好，这倒是因人而异。种花养草、制作蝴蝶标本、钓鱼、登山、收集古玩，只要有一种业余爱好，并且持之以恒就行。现代医学已经把培养病人的业余爱好作为一种心理疗法。
业余爱好还能促使人健康长寿。兴趣爱好能使人的心理保持平衡，现代医学认为，爱好书法，能够延长人的寿命；爱好观赏鱼，能调节人的血压；爱好音乐，能增强人的食欲；爱好运动，可增进健康；爱作画能开阔人的思维；爱写作，能丰富人的想象力……无论哪种爱好，都能对人的机体的某一部位产生积极的影响。
首先，业余爱好是健康的，益智养性，做为爱好个人完全可以按自己的意愿去选择。古代的文人名士，总是喜欢到野外郊游守猎，与大自然融为一体。古人业余爱好的选择给我们很大的启发，在自然界中陶冶性情、磨炼意志、享受生活乐趣，无疑是正当有益的，反之，不良的嗜好容易使人堕落，特别是对女性而言，抽烟、酗酒，会使人失去迷人的光泽。
其次，兴趣爱好要同创造相联系，同专业学习和工作相促进。爱好同人生的创造融为一体，可以为贡献做出铺垫。比如逛大街吧，有的人一逛而过，而作家却不忘收集素材。作家琼瑶深有感触地说：“在散步的时候，可以观察社会，观察人生。这一个个的观察的印象，在写小说的时候马上可以用出来。”可见，爱好一旦与专业的学习和工作结合起来，就能产生出智慧的火花。
再次，业余爱好要相对稳定。生活是多样化的，业余爱好也是千姿百态的。每个人都可以在生活的沙滩上拾起自己所喜爱的彩贝。由于许多东西处在新的变化之中，因此，选择爱好时可以宽一点。但在一定阶段中，应该以一项爱好为主，其他为辅，这样可以积累一些经验和财富。随意改变爱好，有时会形成“样样通，样样松，没有一样精”的状况。有的爱好可以作为阶段性来考虑，有的则可以作为终身嗜好。总之，业余爱好是人生乐趣的一个舞台，每个人都可以在这个舞台上扮演一定的角色。
健康的爱好可以增强自信心。小孩的自信心通常来自大人，做父母或老师的，当孩子有一点进步时，都会鼓励他：“你做得很好，继续努力。”但当孩子长大时，父母和老师都不会在身旁去鼓励他/她时，如果有健康的爱好，如绘画，打球，唱歌等，每天或每星期都有进步，那么他/她会很自然地提高自信心。不管做什么行业，做了几十年后，都差不多公式化了，所以进步不大，唯有用爱好来刺激大脑，增强自信心，调节公式化的生活。
4.淡忘与淡泊
淡忘是浪漫人生的另一种表现形式。淡忘，在生活的长河里是一朵颇有魅力的花。淡忘应该成为人生过程中的伴侣。人生要浪漫，必须做到淡忘，这样可以避免人际关系的相互伤害，相互敌视，它是人生成功的条件。人生活在大千世界，难免发生各种各样的矛盾，我们不能选择“不冲突”，但我们可以选择淡忘，做到淡忘。那种心胸狭窄，老是记住别人的不敬之处，终日耿耿于怀的人，还能有多少心思专注于对事业的追求和人生的奋斗呢？淡忘可以省去不必要的费心，可以为你赢得朋友。
淡忘是一种理智的清醒，是一种人性的潇洒，是一种道德的完善。在给予他人宽容的同时，你在淡忘中得到了最大的调整和心理的实惠。在淡忘中，你轻松自如，落落大方，心灵纯净。淡忘是明智的，是宽厚的。淡忘使心灵的阵痛得到安宁，使思想的伤口得到愈合。在淡忘的同时，一种情感的升华，处世的宽厚可随之产生。这是一笔宝贵的人生财富。
人生一世，必然要饱经忧患和创伤，但不能让过多的忧愁填满了生活的日历；不能让过分的追忆，压抑了现实的追求。淡忘，正是以宽广的胸怀，创造了浪漫的人生。正是以理性的回避，排除了烦恼的侵袭。对于人生的种种不幸，多一点淡忘，正是用浪漫来战胜沮丧，是用自尊、自强、自立来充实浪漫的人生。
随意、淡泊、适时地释放自己，这是又一条很平凡但挺实用的浪漫生活准则。随意是一种本色。走得疲劳了，铺一张报纸，席地而坐，这是对生活的珍惜；烤白薯飘香了，去买一个尝一下，这是甜美的享受。
随意就是该怎样就怎样，犹如屋檐下鸟儿的欢唱，犹如湖中鸭子的嬉戏。这样对待生活，美意就会油然而生。佛家常常说“随缘”，意思是不要斤斤计较，得到或遇到是缘分，得不到或遇不到也无所谓，反正将来还有希望。
淡泊，就是远离名利的诱惑。因为名利往往牵扯了过多的精力，过量的乞求破坏了爽朗的情绪。生活明净如水，就有平湖秋色的恬静之美，欢乐就会充满心田。
人生的浪漫还在于让别人的生活因为有了你的存在而更加美好。生活不是吃、喝、玩、乐的简单相加，也不是胡乱的勉强凑合。它应当是一幅画，给人以美的享受和诗的意境；它也应当是一轮红日，给人们以温暖和欢愉。
一个人的存在给别人带来的影响，可以体现出她的思想境界是高尚或是渺小的。给别人生活带来美好，尽管自己拮据些，这是一种奉献精神。人们在这种奉献之中，使自己的道德日趋完善。
当然，让别人的生活美好，自己首先应当是生活的强者。你在生活中闯过别人不曾或没有闯过的难关，作出一般人没有作出的成就，这本身就是一种刚强的美，别人可以从中受到启发和鼓舞。这也是浪漫人生的一个最重要的内容。
5.多读伟大人物的传记
法国数学家、哲学家笛卡说过：“读一些好书，就是和许多高尚的人谈话。”实验表明，经常阅读伟大人物的传记，能使那些固执的心灵得到慰藉。丰富的知识使人聪慧，使人思想开阔，使人不至于拘泥于教条的陈规陋习。但是应该注意的是，越有知识越要谦虚，这是做人的美德。为人处事要尊敬和信任他人，多培养宽容的态度。不要过于欣赏自己的成绩，议论别人的不足。不要去计较那些微不足道的事情。要与勤奋好学、谦虚谨慎、品德优良的人多交往，养成虚心向别人求教的习惯。
单靠努力，不一定会成功。成功人士和伟大人物都有他们的特点和成功秘诀。很多时他们的成功奋斗史都记载在书上，如果能钻研这些书本，一定可以向他们取经。美国有一个很有名的推动力演讲家和教练，叫托尼·罗宾森，他大学还没毕业，就在全世界各国开讲座，出版了很多书和光盘，是很多名人包括总统的私人教练，出场费是每次几千美元，而且要预排日期。一个大学还没毕业的人，为什么这么厉害？原因是他专门研究怎样使人成功，他熟读所有成功伟人的传记，把他们成功秘诀融会贯通，传授“成功之道”、“发挥潜能”、“消除恶习”等技巧，帮助不少人达到成功和解除心理痛苦。
6.养成善于接受新事物的习惯
要加强自我调控，要善于克制自己的抵触情绪，以及无礼的言语和行为。对自己的错误，要主动承认，善于应用幽默，自我解嘲，不要顽固地坚持自己的错误观点。
固执常和思维狭隘、不喜欢接受新东西、对未曾经历过的东西感到担心相联系。为此我们要养成渴求新知识，乐于接触新人新事，并学习其新颖和精华之处的习惯。
一般人认为记忆随着年龄而衰退，所以年纪大的人不及年轻人记忆力那么好，其实这是误解。我对记忆有专门研究，而且曾开课传授记忆技巧。我的年龄比年轻人大得多，但我的记忆比一般年轻人更好。年轻人之所以记忆力比较好，不是由于他们年轻，而是有以下因素：①年轻人都在求学期间，每天接受新的事物和新知识；②由于要考试，适当的压力迫使记忆力增强；③年轻人除了读书和男女感情问题，没有其他烦恼。反观，年纪大的人已经工作多年，不像在学校学习，通常不会学大量新的东西，又不需要考试，所以广泛用脑的机会不像年轻人那么多，加上生活上的困扰，如财政、健康、婚姻、子女等都会影响学习和记忆。所以想要记忆和心情好，多接受新事物是很重要的。
7.忍耐之道不是固执
另外，值得注意的是，忍耐之道不是固执。
前面我们讲过所谓固执是指一种坚持墨守成规的心理倾向，而忍耐则是一种涵养的标准，是指人的意志与行动都能够有所自制，不因为不称心而随意性发作与轻举妄动。固执恰恰是人的意志不能控制自己行为的一种表现形式。要真正克服心理固执，反而首先要真正理解和学会忍耐。有忍耐功夫的人往往因为他沉着冷静地对待周围所发生的事情，所以，不但不会为情欲而烦恼，反而能把强烈的情感，引向理智的轨道，变为成功的力量。
人类情欲的发泄，犹如蒸汽机里的蒸汽，有无穷无尽的力量，奔腾澎湃。但是蒸汽机里的蒸汽，一定要有适当的调节和抑制，才能发挥其有效的动力，使机械进行正常的运转，依此来推，人们情欲的发泄，也一定要有理智这杆称来调节和抑制。只有这样，才可能使一个人能正常地工作、学习，才能像蒸汽机一样，发挥正常的功效。而这个调节与抑制，正是忍耐功夫的一个表现。
中国有句古语说：如果你不学习，则学习不会来找你；如果你不思索，思索也不会主动去找你；如果你不去寻问，那么问题也不会主动去找你。而你具有一能，也许能获得一百个好处，当你具有十能时，也许能获得千万个好处。而这“能”，又从哪里来呢？即为修养，即为忍耐的功夫。
天下之事，谁能事事如意，如果一遇到不如意的事情，就大发雷霆，请问，这个世界上会不会有成功之人呢？即使达官贵人，即使被人们奉为神的那些人，恐怕也难成其为贵，难成其神。所以必须在遇到不如意的时候，学会忍耐、克己。历史上的许多伟大的人物，之所以能成为伟大的人物，是他们比其他人更能忍耐、克己，他们都有打掉牙齿往肚里咽的忍耐精神。所以他们才能平定国家，才能为一代之名将、名相或名君。
所以，一个人是否能够完善自我，在于他的心性的忍耐之修养。“小不忍则乱大谋”，并不是说让人们去坚守性格中的固执。
当丈夫有外遇时，做妻子的当然很生气，会闹离婚，特别在美国，男女平等，大多数太太有工作能力，不需要依靠丈夫，所以美国的离婚率是50%，很多受害者(丈夫有外遇)的朋友和亲戚，都会劝告受害者离婚，而有些人会离婚，有些人则不会，不接受离婚的受害者并不代表她们固执。我在《婚内昏外》一书提到，受害者应用平静和宽容的心去处理丈夫的婚外情，适当的忍耐会有如期效果。
美国前任总统克林顿的太太希拉里处理丈夫的丑闻十分恰当，息事宁人，用宽容的心和忍耐之道得到很多人的支持，最后克林顿的总统位置也没有被罢免，还仍然保持了婚姻和家庭。
