升职受挫总是很痛苦的，因为这感觉是针对个人的。但是这并非是对一个人的能力的否定。在美国马里兰州工作的心理咨询师弗里德曼是处理员工事务的专家，她认为，在这种情况下，要谨慎行事。在对上司的意图做种种猜测前，应该考虑是否还有其他因素妨碍了升职。在下结论前，应先剖析一下自身，看是不是因为自身的原因导致了职场受挫，而不是去妄加猜测。
影响升职的原因有很多，有的是因为事业发展遇到了瓶颈期，所以才会迟迟得不到晋升。当一个人的职业周期达到一定年限后，便出现不能突破的现象。不能突破的原因有很多，找到最主要的问题，找到起主导作用的症结，才可能达到事半功倍的效果。不要盲目跳槽或转型，因为盲目跳槽或转型可能跳错或转错，使竞争力受挫。
晋升失利还有的是因为自己的职业气质与自己所从事的职业不相符，因此造成职业发展不畅。
李丽，电子商务大专，并考取了会计证，毕业后一直做会计工作。她是个慢性子，细致认真，所以工作一直很出色。但是她对会计的薪水很不满意：每次看到朋友做销售，一次提成差不多是她一个月的薪水，她十分羡慕。所以，在朋友的介绍下，她去了一家企业做电脑销售，在近两年的时间里，她也拿过一些高提成，但很辛苦，她不断地克服自己的厌倦和自卑。由于市场竞争激烈，她的销售业绩明显下降，薪水也快速下降。她开始后悔，但如果回去做会计，专业知识都忘得差不多了，而且一时也没有岗位，回不去。继续待在销售行业，她实在是力不从心。
通过专业咨询，专家分析李丽的职业气质和销售人员应具备的气质是90度背逆，她完全不是做销售的料，是高薪的诱惑让她一直坚持着。这样的情况非常普遍，有很多人看别人在某个行业拿到高薪，自己也想去做。比如，有人认为做软件工程师有发展前途，不论自己的职业气质如何，就去盲目地学习这方面的课程，结果浪费了大量的时间和金钱。李丽就是如此。后来专家建议她做客户服务工作。结果她以前的销售经验也可以应用，加上她耐心细致的个性，做得十分顺手，半年后就提升为客户服务主管，薪水翻了一番。
光凭兴趣和金钱去衡量工作的价值，对个人的职业发展没有益处，很多人也明白这个道理，但是轮到自己去做某个工作的时候，总是陷入极端的境况而不自知，让人离正确的道路越来越远，高薪和晋升也就无从谈起。
还有的是因为性格冲突影响了上司的升职决定：
专家认为，一些职业人经常低估了办公室政治的重要性，高估了技能和业绩的作用。一位分析家说：“如果你错过了一个升职机会，就应该问自己，是否对组织结构有足够的重视，并且要认同人际关系的确重要的观点。”
每个人都希望晋升加薪，都希望有一个发展前途的工作，当你在发展中遭遇挫折，应能够主动应变，从自身寻找问题，不钻牛角尖，并懂一些转弯的“艺术”，让自己成为经历痛苦蜕变的人，那么这样的人将会在风云变幻之中得到更多的机会，职业生涯也将会有更大的发展空间。
