自我按摩对于胃肠炎有非常理想的效果，是患者日常预防和治疗胃肠炎、加强胃肠消化功能的有效方法。例如，每天饭后用双手按摩腹部数遍，就能有效促进腹腔内的血液循环，从而可防治消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎等症。
对于胃肠炎患者来说，按压足三里穴更有理想的作用。对位于膝下方凹陷约3寸处的足三里穴，用大拇指持续按压，双膝的足三里穴各按压1分钟，反复按压3～5次，坚持按压即可见到疗效。
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