治疗落枕,可选取涌泉、通谷、昆仑、至阴穴。先用拇指和食指由轻到重分别按摩涌泉、通谷穴各5~8分钟,并以稍有力度的手法揉搓双足大脚趾各10分钟。然后,再用拇指和食指分别掐按昆仑、至阴穴各5~8分钟,并揉搓双足小脚趾各10分钟。
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针灸与按摩互相配合,对于养生而言,不仅方法简便,疗效确切,且无痛苦,只要找对穴位,手法得当,几乎没有什么不良反应,多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性,还有就是人们对于养生的困惑。寿世恒言:21世纪全民健康自我管理读本
人们要想健康长寿,首先要提高自己的健康意识,摈弃“生死由命,富贵在天”的宿命论,掌握自我保健知识,学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书,正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。
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