第41章 早晚抓抓手远离心脏病患

本书以现代整体护理观为指导；以护理程序为框架；以老年健康管理为主线；以提高“老年人的生活质量”为目标；解决老年人常见健康问题及疾病为重点，在原有教材的基础上进行了一系列修改。

本书系统介绍了各类养老形式的优缺点、基本知识、概念，本书共12章，第一章老有所养、第二章居家养老、第三章社区养老、第四章机构养老方式、第六章安全保险管理、第七章饮食起居管理、第八章文化生活管理、第九章护理服务管理、第十章医疗保健管理、第十一章咨询关怀管理、第十二章家庭联络管理。

捏脊是中国的一种传统疗法，可谓老幼皆宜，治疗保健皆可，医院、居家皆能施行。是您走上健康之路的又一得力助手。

本书内容包括：生命的加减法、不老饮食方、不老运动方、不老睡眠方、不老心理方、不老习惯方等。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

安娜贝拉·杰克逊平静的生活在寒光闪闪的利刃落下的那一刻结束——盖布里埃尔·伦尼、亚当·科特尼、斯盖拉、特蕾西、克里斯·威尔、伊丽莎白……她的生命在每一个来自边缘世界的埃卓的出现后慢慢走向终点，直到真相大白，当背叛与欺骗让她付出代价的时候……或许战争、末日、死亡就是最好的结局。“我不知道是不是一切都有尽头，我已经对寻找答案绝望了……”

这本埃·德·亚米契斯的《爱的教育》是意大利人必读的十本小说之一，也是世界文学史上经久不衰的文学名著。全书以一个小学四年级学生的眼光，从10月开学第一天写起，一直写到第二年7月学年结束。记载的多是看似微不足道的生活琐事，却在字里行间洋溢着感人肺腑的“爱”。这种“爱”大至国家、民族、家园，小到父母、师长、同学、亲友甚至陌生人之间的交往，是一部及具爱心与教育性的读物，已成为各国中小学生的成长必读书。

三国是中华历史中，最乱的时期，那里有无情的杀戮，有热血的情谊，有倾国倾城的佳人，那里人才辈出，群雄争霸。五好青年黄熙，因意外卷入了一场阴谋中，从而不小心穿到三国，在那从一个毫无分文的乞丐到一个意气风发的枭雄。切看，黄熙在三国收猛将，惜佳人，夺江山...........

他从凡尘而来，自幼被至尊权势把玩于手掌，命运走到哪里会翻盘？冥冥之中，他将拥有什么，又将失去什么？

青春的爱懵懂，青涩。一本相册，一本回忆，一纸泛黄的年华。

童青云偶获怪物能力，还没来得及利用怪物能力赚取财富，走向人生巅峰，却是被强行抓去竞选上门女婿。……上门女婿，这是什么鬼？不就是做了一件好事吗，怎么就失去自由了。再漂亮的妹子，都不如金灿灿的钞票来得更实在。——节选《童青云的呐喊》。……已完本《超级包裹》《网游之沉默的羔羊》，诸位放心收藏。本书书群：566744630

一朝穿越，沦为被弃孤儿，叶青歌努力装乖适应新世界。身边武林高手自带游戏酷炫特效？呵，她自带搭档超级智能系统！木有怪，升级怎么破？呵呵，作奸犯科的诸位，你们可要小心了。玩家都是神明？麻蛋，竞争如此强大，想要回个家，怎么这么难？

一个被豪门大家遗忘的孩童，身上潜藏的却是如渊一样的智慧。当别人还在为如何成为一名武者而担忧的时候，他已经在考虑成为一名武者要花多少钱了。天底下有一种天才，是在别人睡觉、打闹、吃饭的时候，还在醉心于自己的兴趣。这种兴趣不为光宗耀祖，不为斗破苍穹，一切只是兴趣而已。上善若水，为人至上。君子如玉，武锋如玉。

集身体容貌聪明于一身的二十一世纪黑道小妞楚流光，因为免费的强行拍了一只古色手镯而被人追杀以至当场身亡，灵魂穿越到了一个叫做天元大陆的异时空。在费尽了一番口舌，装傻充愣用尽一切无赖招式之后，终于将她第一个见到的男人凌幻空，定为了大金主并入住了凌府。谁知竟是被一个叫潇潇的女人攻于算计的打落山崖，与此同时，她也意外得知自己穿越而来的这个身体的主人不知是巧合还是注定，竟是与她同名同姓。在一连番的生死挣扎的调查之下，楚流光的身份渐渐明朗，竟是当今天下最负盛名的流云宫圣女。情节虚构，切勿模仿

天靖十年，公子擎率禁军攻入王城，众臣之前指认殿上的北靖女王为假冒货。她受迫于人，有口难辩。从此由一国之君沦为“他”的禁脔。沦为这个她十六岁捡来，十年来视为心腹大患义弟的禁脔。*忠犬义弟企图推倒高冷女王姐姐，却一而再再而三遭到欺骗。因爱生恨，华丽丽的黑化了。姐姐？先囚禁了再说~*1V1高冷绝情女王X狠辣忠犬义弟苏苏苏爽爽爽~