芳香疗法对于焦虑症的防治很有帮助,不仅能改善睡眠、松弛肌肉,还有助于心情的愉悦、精神的放松和压力的释放。芳香疗法的方法很简单,每次将1~2滴熏衣草、茉莉或蓝菊油滴在衣物上,或者放在蒸汽吸入器、蒸汽浴缸中,也可以将芳香精油直接滴在太阳穴上。
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