坚持指压印堂、足三里、三阴交三个穴位,对于失眠的防治疗效较好。①指压印堂穴,患者取仰卧位,用双手大拇指的螺纹面指压印堂穴3~5分钟;②指压足三里穴,用大拇指的螺纹面,分别指压双侧足三里穴各3~5分钟;③指压三阴交穴,用双手拇指的螺纹面,分别指压双侧三阴交穴各3~5分钟。按摩完这三个穴位后,还可以运用多指指压法,指压脊柱和脊柱两侧各5~10分钟。
同类推荐
高血压调养食谱与饮食禁忌
如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱,高质量食疗配合药物治疗,降压不再愁!选择健康食物,辅助治疗高血压及其并发症;了解饮食禁忌,远离血压升高的因素。
热门推荐
妃你莫属:王爷请娶我
他是王爷了怎么了,只要她喜欢,他就得娶她,什么公主什么圣女,她都不要管,因为爱上了,谁也不能来阻止,哪怕是父王母后,哪怕是王公大臣,哪怕是三纲五常,只要她喜欢就够了,只要他答应就够了,爱是两个人的事,就算真的到了那个时候,她会嫁的,但那人必须是…重生:第一废柴大小姐
这是一场劫持引发的爱恨情仇。12岁时他将我劫走,一路上,我吃尽苦头,熬尽风霜,受尽欺凌。然而在他的眼中,我就是一个娇生惯养,刁蛮任性,缺乏教养的富家子弟。三年后,再次重逢。为报当日劫持之辱我想尽办法,处处刁难,步步戏弄。终于,他对我避如蛇蝎,我却因此碎了一颗心。执子之手,将子拖走!为了挽回,我脱下男装,恢复女儿身。为他放低姿态,为他义无反顾……