坚持指压印堂、足三里、三阴交三个穴位，对于失眠的防治疗效较好。①指压印堂穴，患者取仰卧位，用双手大拇指的螺纹面指压印堂穴3～5分钟；②指压足三里穴，用大拇指的螺纹面，分别指压双侧足三里穴各3～5分钟；③指压三阴交穴，用双手拇指的螺纹面，分别指压双侧三阴交穴各3～5分钟。按摩完这三个穴位后，还可以运用多指指压法，指压脊柱和脊柱两侧各5～10分钟。
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