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第702章 教您按摩防治肥胖

运用按摩疗法减肥的特效穴位主要有:腹部的期门、中脘、阴交、天枢、大巨、关元穴,背部的胃俞、肝俞、脾俞、大肠俞、小肠俞,手部的合谷穴,足部的足三里、委中、承山、涌泉穴。具体方法是:

①以稍重力度分别按揉期门、中脘、阴交、天枢、大巨、关元穴以及足部的委中、承山穴各50次,以感觉胀痛为宜;②以稍重力度分别按压胃俞、肝俞、脾俞、大肠俞、小肠俞各50~100次,以感觉疼痛为宜;③分别掐按合谷穴和双侧足三里穴各100次,以感觉酸痛为宜;④双手分别敲打双足底涌泉穴各50~100次,以感觉胀痛为宜。

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