第74章 慢跑、跳跃有助升压

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

本书阐述了粥膳的养生保健作用、制作与服用方法，常用粥膳的配方、制法及功效，常见病症的粥膳治疗等内容。

眼下，各种各样的现代病接踵而至：汽车综合征、夜生活综合征、电脑综合征……不管你是否有钱有权，不管你从事什么工作，你都难保自己不生病。与其生了病去治疗，还不如早预防、早保健。防病实在是一种既花钱少、又善待生命、提高生知质量的聪明之举。 “一分预防胜过十分治疗”。只要去掉不合理的生活习俗，形成有利于健康的生活方式，人们的生存质量就将得到最大限度的提高。

本书收录了西安植物园内100种较常见的植物，全面介绍了相关植物科普知识，内容包括草本佳丽、木本花卉、绿林漫游、水中芳菲等。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

四个灵魂误打误撞穿越到了一个不知是何处的大陆，这儿崇尚实力强者为尊。谁也没有想到过这四个人会将整个大陆的势力重新洗牌并闯出他们的一片天。

一位善良的魔女和自已的杀父仇人在一起的虐心故事

为什么有魔，还有异域天魔？为什么会存在妖兽，会有人诞生？为什么妖兽与人会越来越弱？人是如何在衍化，天如何再衍化，道又是如何再衍化？一点金色真灵弥漫着黑光投生在六合界东茫山，沈天就此诞生！怀着赤子之心炼心圆魂，追仙求道，探寻人、天、道之间的秘密，探寻魔、天魔、死灵、海冥族等各族的秘密！看破人衍、天衍、道衍之秘，道衍仙途与您一起终极修仙！

在大学扩招的时代，大学会有很多问题。很多刚进入大学的新生，虽然看起来已经长大成人了，但是心理上其实还没有成熟。尤其是从高中时期的应试教育模式过渡到相对比较自由的大学教育模式，很多心理问题就会暴露出来，他们希望与失望交织，现实与理想相汇，彷徨又无助。这种心理就会表现在行为上。具体表现在他们对待考试，生活，交往，爱情，友情以及大学潜规则的态度和采取的行动上。到底大学的考试，生活，交往，潜规则是怎样的？大学应该怎样去读？天宫里面全揭晓。

绝心崖，自古以其高险闻名。传闻崖下妖兽极其残暴嗜血。可现在，崖上却站着一个男人。其周围立满各路人士。“施主，你杀孽太多，到我菩提寺诚心忏悔，方可解脱”亦可以救你一命。“苦心大师，劳你牵挂。我自凭本心，圣战之时，我可退过？如今功高盖主了么，呵呵，他也怕了？既然他要杀我，那么”。他淡淡将手按在剑柄，那剑微微颤动，发出兴奋的清鸣。“施主，此剑一出，家人旦夕”。苦心又劝。沉默，有风，吹过，挑逗着每一个人的心。良响，“罢，曾经之战，你们都是我最坚实的后背，是最亲的手足”。他低头“随天啊，你饮过诸天神魔之血，今天，来尝尝我的吧”，问天，原来那剑名随天。“大师，她已有身孕，劳烦将他们照顾”。说完，拔剑。

一个人的一生都是变化无常的，而风桦逸本来在一个普通的家庭而生活却多姿多彩。从一个被母亲拉扯大的孩子变成一个豪门大少

悲剧！堂堂美女竟然是一介霉女。倒霉就算了，还被老妈骗去学校住进男舍当男生么？好不容易接受现实，第一天上学竟然还在男厕的转角处被个流氓学生夺取了初吻。一回神，流氓竟是同桌还是日后要朝夕相处的舍友……

无父无母的孤儿影穿越到了叶罗丽精灵梦，而这是个游戏，需要完成任务，他才能回到现实。由于是游戏。所以，他穿越来的时候知道了所有情节。会发生什么事呢？他又是什么身份？敬请期待吧！

黄忠与吕布谁才是天下第一战将？飞熊军，射虎营，虎豹骑，先登死士，陷阵营哪一支才是天下第一强军？孙坚，曹操，徐荣，谁才是天下第一统帅？郭嘉，贾诩，田丰，程昱谁才是天下第一智者？······且看汉末风云第一部《袁术》篇。