敏感多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有敏感多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意。这种心理既会折磨自己，也会伤害别人。
据有关资料表明，多数老年人或多或少存在着不同程度的多疑心理，可以说敏感多疑问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题。
1、认识老年敏感多疑的原因
现实生活中，任何人都可能有程度不同的猜疑心，而在我们有些老年人身上则表现得更突出一些，这是什么原因呢？
这是因为我们到了老年，常常会出现一系列生理功能衰退的现象，如视觉不明，听觉不灵，记忆不强，行动不便等。而有些老年人当自己看不明、听不清又记不住时，就爱反复地发问，如果得不到比较满意的答复，有时就会主观臆断别人是在背后议论自己，甚至是在有意讽刺、挖苦、欺侮、排斥、冷落和陷害自己。个别的老年朋友，还会疑神疑鬼地感到别人是在算计他，想偷窃他的财物。
所以，有些老年人常爱把存款之类的钱物东塞西藏，结果到后来自己也记不清和找不到时，就认为它果然被人偷走了。
还有少数老年人，常常对邻居和子女婿媳的一言一行斤斤计较，甚至向怀疑心理向发展，轻者可以变成老年乖僻，重者可以患上以猜疑为主要特征的“老年期妄想症”。
由于猜疑，还可以引起另一种我们老年常见病，称为“疑病症”。一般来说，我们年老体弱的人容易感觉身体不适，其实这是很自然的。
可是，有些老年朋友因对外界的兴趣减少，对自身的关切增多，而且不时目睹同龄人不幸患病离世等，就使他们终日担心自己也会得病。
因此，略感不适便猜疑身体有病，急于投医求药。而且，他们一方面担心查出病情，尤其害怕身患绝症；另一方面，当查明并无病症时，又往往不相信医生的诊断，疑心医生和家属对自己隐瞒了病情。
总之，人老以后，人格待征也会发生一系列变化，归纳起来有：自我中心性；内向性；保守性；好猜疑；常向坏的方面去猜测、嫉妒心强；缺乏坚韧性和灵活性；比较执拗；适应能力较差；总是怨天尤人、牢骚满腹；疑心病大；依赖性强；有抑郁倾向。
这些变化首先是生理改变造成的。由于老年人感觉能力衰减，对外界认识造成困难、易于凭主观去猜测。老年多疑以胡乱猜疑、嫉妒、乖僻的形式反映出来。
精神方面的因素是多种的，如离开工作岗位，社会活动的减少，人际关系的疏远，以及家庭中的地位改变和不睦等，均使老年人的自尊心受到伤害，增加了戒备心，从而使老年人总处于紧张的防御状态。
凡事都有度，对于老年朋友来说，留份疑虑、多生个心眼或可起自我保护作用，但猜疑过度，且又毫无根所据，则多半是病态现象。老年人如出现上述这些多疑现象，又不能接受别人解释，事实面前也不能令其信服，则已经转化为病态，应尽早去医院检查治疗。
2、防治老年敏感多疑的方法
患有敏感多疑这种心理疾病的老年朋友，常常使自己陷入一种痛苦、迷惘、惊恐的精神状态中，同时也给自己的亲人朋友带来了很多烦恼。因此，防治老年敏感多疑就成为保护我们老年人身心健康的重要问题。
那么如果我们患上了敏感多疑心理，应该怎么办呢？
（1）了解原因，树立信心
老年敏感多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。为了有效地防治“老年多疑症”，首先要了解它的成因。
其一，不安全感所致。我们到了老年，精力逐渐衰竭，体力不支。这种感觉，带给他的心理感受是“我已经老了”。他认为，在家庭中他已从“当家做主”的地位上跌下来，开始变成累赘，我们会由此生出许多“猜想”，如子女是否嫌弃他了等。往往会在疑心重重中越陷越深。
其二，主观臆断所致。老年人在判断问题时常常是以“经验”为基础的，带有许多个人经验的因素。因而，这些判断往往有失误。但是，越是这样的判断对于他就越有诱惑力。
如何解除这种由“不安全感”引起的“多疑症”呢？那就是树立老年人的自信心。所谓自信心，就是想方设法，用事实证明我们还没有老，应该让自己做些力所能及的事。
（2）认识危害，加强修养
我们老年人要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
（3）自我暗示，厌恶猜疑
当我们老年朋友猜疑别人看不起自己，在背后说自己坏话，对自己撒谎的时候，我们心里可以不断地反复地默念“我是他的长辈”、“他不会看不起我”、“他不会说我坏话”、“他不会对我撒谎”、“我不该猜疑它”、“猜疑人是有害的”、“我讨厌猜疑”等。
这样反复多次地默念，就能可以帮助我们老年朋友克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
（4）热爱生活，培养爱好
我们老年人的最大痛苦是缺乏生活活力，为此，我们可以发展一些个人爱好，以激发对生活的热爱。
例如我们可以买一些金鱼、鸟雀之类的小动物，让自己增加新的生活情趣。也可以养一只小猫，让我们与小动物之间建立感情交流。
生活中，我们还可以让自己多与亲朋好友来往，和家人多交谈。没事的时候让子女多陪同自己外出散步、游玩，以改变闭塞的生活方式。
我们进入老年，生活圈缩小了，再加上耳聋更加重了孤陋寡闻。如果能够让子女与老伴要常陪自己到外面走走看看，用视觉、触觉、嗅觉、味觉来补偿其听觉的缺憾。这样能延缓我们耳聋老年人心理的衰老进程，缓解因耳聋而产生的古怪性格。作为耳聋老年人，本身也应以积极热情的态度对待生活，多与人接触，多开展一些爱好，丰富自己的生活，并且以更宽容的心态面对生活。
（5）巧妙转移注意力
对我们老年人的多疑，儿女解释了几次之后，有时会有点不耐烦，他们常常会抱怨：“你怎么那么犟呢？”很明显，出现这种情况无疑对我们的打击很大，也令子女头疼。
为此，平时我们可以告诉子女，让他们在我们出现多疑时找一些活动让我们转移注意力。
具体做法是告诉子女，当和我们起冲突时，子女不要和我们争论，尽量理解我们老年人因为年龄大而产生的一些情绪。如果和我们老年人沟通总是有矛盾，子女可以把机会“让”给老年人的同学、朋友，同龄人的支持和理解，也许能让我们老年人多疑的问题更好地化解。
另外，我们的儿女如果有时间，可以让他们多和我们接触。以把我们把注意力从那些“疑点重重”的事情上转移开。生活中有了新内容，新的社会关系，我们老年人自然会少留意过去的事。
当然，老年人敏感多疑的程度有轻有重，如果过重已经影响自己的生活，那时就应该去医院接受更为专业的治疗了。
贴心小提示
老年人敏感多疑是一种不健康的心理表现，它是家庭成员、朋友、同事情感之树的蛀虫，是生活、工作道路上的羁绊。下面就介绍一些方法，帮助你克服这种心理：
一是身体疾病早发现。生理疾病是我们老年人出现精神障碍的高危因素，身体不舒服应及早就医，但不要对疾病过于焦虑。
二是身体动，心理也要动。有的老年人很注意锻炼身体，除此之外，还应注意多参加社会活动。和人交流是一种“心理运动”，一些问题在交流中自然就过去了。
三是刺激性大的事情少参与。我们老年人打打牌，打打麻将是不错的脑力活动，但要注意输赢。如果输赢太大，尽量少参与。因为刺激太大对我们的心理影响不好。
四是动用老年人的智力。据研究发现，60岁以上的老年人智力发展仍具有相当的潜力，我们老年人并不是“不中用”。所以我们应该加强学习，参加一些从前因为工作忙而没法做的兴趣爱好活动。
