有一次，一位师父问他的世俗弟子："未曾受过佛理教化的人，会遭遇到快乐或痛苦的感受，也会遇到非苦非乐的感受；受过佛理熏陶的人，也同样会遇到这些感受，如此说来，听过佛理与未听过佛理的人。他们的差别何在呢？"人们踊跃回答，有的人说没有听过佛理的人，不知道自己的行为应该以什么为准则，也得不到有益而正确的启示。这位师父静静地听着大家的回答，没说什么，最后，有人提议大家都不要再抬杠了，还是听听师父的意见吧。就这样，都市里来的这些世俗弟子，听到了以下的一段答语："未曾受过佛理教化的人，遇到痛苦的感受，就万分的悲痛，越来越迷惑，越来越恐怖，就好像中了一支箭之后又中了第二支箭，感觉越来越痛苦。但是，受过佛理熏陶的人若是遇到痛苦的事情，绝对不会悲痛，不会自己乱了手脚，所以我说：‘不受第二支箭的痛苦。"’
"遇到快乐的事情，譬如看到很美丽的花，受过佛理熏陶的人也和一般人一样，会引起快乐的感受，但是决不会因为快乐而迷失了自己。倘若在快乐中迷失了自己，则第二支箭就会带来痛苦，所以我说：‘不受第二支箭的苦。"’
我们经常处于着急慌乱的情绪当中，因为我们遭遇了某件事情。
有一个不怎么出名的作家，早年在家乡一所农村中学教语文，业余时间给报刊写点小文章，老婆做点小生意，日子过得虽不算十分富足，却也清静自在。
他羡慕城里人的生活，觉得那才叫活得滋润，于是他就带着老婆孩子来到了沿海的一个大城市。老婆租了个摊位继续做她的小生意，他没有找到接收单位，就当了自由撰稿人。
他们一开始租屋居住，房租很贵，为了节省开支，对环境就没法考虑太多，楼下是一家工厂，各种机器设备发出的噪声，吵得他不得安宁。夜里睡不好，白天脑袋昏昏沉沉像灌了糨糊，有时一连几天构思不出一篇文章来。他为此很苦恼，却没有办法。
苦熬硬撑了几年，他终于挣够了钱，就向银行贷款按揭买了房子。哪知住进新房子里，情况更糟糕：楼上那户人家常常夜里不睡觉，杂乱的脚步声，搬动桌椅的声音，还有什么东西掉在地上的声音……来自外面的干扰还可以靠关死门窗抵挡一阵，而头顶的骚扰却让他无处逃！
他去找那家人理论，但问题没有得到解决；又找小区管理处反映，也无济于事；他最后找了法院，却没法取证……那段时间，他憋了一肚子气，人整整瘦了一圈，而他笔耕的园子里则几乎颗粒无收。
又熬了几年，他们把那套房子卖了，另外买了一套顶层的房子。一买一卖之间赔了好几万，把几年的积蓄全都搭进去了。
顶层的房子也没有给他带来好运。刚住进去不久，他们所在的城市就开始到处建设高架立交路，一条高架路就从他的窗下经过，于是轰轰隆隆的车声便日夜不停，排山倒海，雷霆万钧……
他发现要想安静，除非买别墅。而买别墅要一大笔钱，他又开始了为房子进行新一轮拼搏。可是，那笔钱八字还没一撇，他就病倒了。
实在是撑不下去了，他又带着老婆孩子回到农村老家。
这之后，朋友去乡下看他，他坐在自家的小院里喝茶、看报，一副悠闲自在的样子。院子里除了屋檐下有几只麻雀在唧唧喳喳低语呢喃之外，几乎听不到任何噪声。空气清清爽爽的，不时有一阵淡淡的花香飘来，而他的气色和精神也明显好多了。朋友和他喝茶聊天，问他准备什么时候回广州，他说："不回去了。"朋友大感意外："你跟我说过，等身体养好了就回来的，怎么突然改变主意了呢？"他说："原来是那么想的，等在大城市挣够了钱，再找一个清净的地方过日子。但这幸福太昂贵，我怕付不起这个代价。现在回过头来看，当初花了那么多时间那么多力气去追寻的东西，其实早就在我的身边了——这是一种最便宜、也最实在、触手可及的幸福。"在每一分生活里，认知自己、感知自己、正念分明，即使遇到情绪波动，也能自由调配。这样的清醒，还担心什么愤怒、暴躁？
