敏感和猜疑是人性的弱点，是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴，是交友的大敌。
心理学家科罗姆说过：“经常猜疑别人的人，也就不常被人爱。”这就是说，与他人交往，就要信任他人。人心都是敏感的，以猜疑和算计之心与人交往、合作，对方必然同样待之。而且，人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也心生疑窦，损害正常的人际关系。
读过《三国演义》的人都知道，曹操是一个非常多疑的人，他怀疑所有的人，也因此错杀了很多有才能的人。《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交，吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。
这是一出由猜疑心理导致的悲剧。
曹操的多疑不仅使得他的手下人人自危，而且到后来连他自己也开始怀疑自己。他的多疑最终给自己带来了终身的遗憾。在他生病后，请来了当时医术最高明的华佗诊治，但当华佗告诉他，要想治好他的病得劈开他的脑壳时，他大惊失色。他大惊失色的原因不是因为诊治方法的前所未闻，而是怀疑华佗是别人派来害自己的，治病只是借口而已。于是，他坚决拒绝治病，还杀害了医术高超的华佗，最后自己也病死了。
现代社会中，人与人交往，最忌讳的就是猜疑。信任是相互的，你如果不信任对方，怀疑对方，对方也不会信任你，也会怀疑你。双方一旦产生了不信任，关系就会不断恶化，就没有信誉了。
我们都看过马戏表演。那些演员在空中飞来飞去，一边将人抛出，另一边的人会准确无误地抓住飞过来的人，台下的观众心都提到了嗓子眼，但演员们却表演得从容自如。我们在为他们高超的技艺喝彩的同时，更为他们之间相互的信任所感动。那是一种把生命放心地交付给对方的信任，更是一种将对方看作自己的信任。如果做不到这一点，很难想象还有哪个演员敢上台表演这么惊险的节目。
人活在世上，需要互相信任，互相帮助，犹如需要空气和水。互信互助不但使人们进步，而且是心理安定的力量。孔子说：人与人之间如果失去互信，就好像车子失去驱动力一样，根本发动不起来，又如何谈得上奔驰呢？
猜疑者整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。有的人见到别人背着他讲话，就会怀疑是在讲自己的坏话；别人有时对他态度冷淡一些，又会觉得是别人对自己有了看法，成天提心吊胆地生活着，内心总有解不开的疑惑，总有摆脱不了的矛盾，活得很累。这种人心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
克服敏感和猜疑这种情绪有哪些对策呢？
1.坚持责己严、待人宽的原则。猜疑心重的人，大多对自己要求不高，对别人倒多少有些苛求。如果对别人的要求不那么高，就不会把别人的言行变化看得那么严重；倘若对自己要求很严格，就不会无端猜疑别人是否做了不利于自己的事，讲了不利于自己的话，也不会疑神疑鬼，自寻烦恼。
2.用理智克制冲动情绪的发生。当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思维所主宰，就会觉得自己的猜疑顺理成章。
经验之谈
人生在世，难免受他人的议论。我们应该时时检点自己的行为，对似是而非的流言，不要太敏感，更不可胡乱猜疑，而是应该理智对待，静观事情的变化，以免造成不必要的伤害。
