一双丰盈柔润的长腿，造型十分优美。它们轻松自如地支撑起一个身体，站立、旋转、行走、跳跃，在各种动作中展示出完美的力度和敏捷。“秀腿”的等级与性感指数是成正比例的。
一个女人的长腿，就像是杂志封面上醒目的导读，会让人艳异。《花样年华》里数十件漂亮旗袍的开衩处，张曼玉时隐时现的、一双似有表情、会说情话的东方美腿，那美奂绝伦、含蓄高贵、暧昧惆怅、风华绝代的一双玉洁长腿，是成熟女性的柔媚，也是风花雪月的梦呓，又似寂寥女人的幽怨……还有比双腿更富有诱惑同时又保存着一定之规的道德节制吗？胸和臀不能毫无保留地袒露，而背、腹又有点平坦、单调和缺乏动感，只有女人的双腿可以点缀男人的生活。
女人的双腿从来都占据着审美的关键位置。断臂维纳斯是可以继续美丽的，可是断腿的维纳斯就只有随手扔掉了。可爱的不仅是表面柔美的那种女人，更是某种女人偶尔的优美：一双优美的长腿和不经意一露的脚踝。
腿的迷人，不仅在于它天生的细而长的曲线，也在于它的修饰与遮掩，露与不露。
当女人刻意穿上一双细高跟鞋时，她所期望的必然是要让双腿修长的曲线吸引男士的目光，而不是自虐地忍受高跟弧度对于脚底板的折磨。
美腿的肌肉应该丰满而不臃肿。大腿太粗，很容易让人联想到粗壮的“象腿”，有蠢笨之嫌。那么是不是大腿越细就越有魅力呢？也不尽然。据研究表明，理想的最具魅力的大腿，外侧脂肪约为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。所谓大腿丰、小腿劲，大腿短、小腿长，比例平均就少变化，有变化才有曲线之美。
理想优美的双腿在并拢时，双腿问只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。这样的双腿所形成的既有接触又有间隙的姿态，才能构成丰隆有致的健康明朗的腿形之美。
女人的双腿代表着她们的人性与欲望。芭蕾舞的高雅、红磨房艳舞的激情以及脱衣舞的露骨尽管有着不同的目的，赖以串联节奏的肢体语言却如出一辙。这种表达形式的共性也如同《神秘的舞蹈》所揭示的主体：挑逗，再挑逗。
我在电视上见过香港明星梅艳芳的表演，修长的大腿高高抬起，满台飞舞，简直让人窒息，而台下居然没闹出骚乱！可见男观众早已见多识一，训练有素。社会的开明，公众道德并不禁止诱惑。
以前女子的腿，是绝对机密，埋没在层层叠叠的裙装之下，巾外皆然。19世纪之初，女人还是长裙曳地，紧裹细缠。在世纪，女人身体的自我解放，尤其是大腿的开放有目共睹。19：20年，德国的新闻画报《仕女》首次刊登了露膝模特。有人写文章欢呼：
“我感谢我们的时代，它让我看到了女人的腿。”对女人双腿的疯狂追逐或许就开始存二战结束时的时代广场上。当那个海军士兵抱住陌生的护士亲吻的时候，胜利的不仅是正义，还有被唤醒的男人对女人，女人对自己的迷恋。人们似乎终于发现了问题：那双充满动感的纤细和秀丽的美腿，显然被严谨的裙长尺寸限制了更多幻想的空间。
于是，裙子被怀有各种目的的人们肆意裁剪着，各种漂亮的大腿也开始一登台演l叶；。梦露站在地铁通风口上的经典镜头并没有真正捂住什么秘密，那充满肉感和诱惑的双腿才是真正的秘密。
在女性开放大腿的运动中，两种服饰居功至伟：一种是超短裙。它丢弃所有其他要塞，将大腿防线主动撤到最后一座城池。
超短裙的裙裾再高，也是一刀切，干净利落，直截了当地将腿分为隐藏与裸露两部分，这样就少了欲迎还拒、欲擒故纵的挑逗意味。一句话，不够艺术，缺乏品位。
最高境界的裸腿艺术是开衩。我们马上想到中国人的贡献--旗袍。旗袍使局部地区不设防，雪白的大腿闪闪烁烁，增添了偷窥的意趣。惊魂一瞥，更具性感和美感。
真的，尽管“包装”“能够迅速完成对时下任何一个女人的改造，但总有些东西是不可包装的，就如长腿之天生，如气质之不可复制。那些所谓的”形象设计除了堆砌了一堆流行，并未改变一个女人的根本。
不露腿时代的游泳方式在上世纪之初，“沙滩装”还意味着一件对襟长袍外加长斗篷。在海滨时装展览会上，模特身上套着由帽子、连身裙、长袜和披巾组成的绸缎泳装，假如她真的下水时，唯一会脱的大概只有脚上的高跟鞋。为了使得女士们从脖子到膝盖的身体尽量不外露，裙子的下摆非常宽大，边长甚至近9英尺，一旦她们下了水。
这种“泳衣”的重量将达到30磅。如此负重，如果不想死的话。最好还是待在齐腰深的水里站着别动比较好一位男游泳教练一直很奇怪为什么没几个女人能学好游泳。于是他试着穿着这种泳衣下了水，然后，他立即感到了那几尺多余的布料在水下能带来什么样的危险，“四面八方都好像有东西在牵引我，游一百码好像平时游一英里那么累”。有了这次经历。他不解的事变成了：为什么女人竟然还能游泳走在时尚前台的美腿方式也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿的标准可不是以长短论的喔！
1.涂纤体产品按摩涂纤体产品按摩可以促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是现在最被广泛使用的方法。
注意事项：腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜；乳液要在浴后10分钟之内使用；涂抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打，吸收的效果才好；每星期至少两次，每次按摩的时间也要保持在分钟以上。
2.抬腿紧实小腿抬腿是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体戍九十度，最少要抬腿15分钟才会有效果。
3.修正腿彤运动与“XO”说拜拜这里说的“XO”，可不是美酒，而是指常见的腿形毛病：“0”形或“x”形（又你内、外八字）腿，它令你无论是穿裙还是穿裤都不美丽。
·蹲姿改善“0”形腿。
双脚平衡站好，双手紧握哑铃，哑铃放在后肩，双腿屈曲慢慢蹲下，臀部向后，停留5秒后返回。每15T为一组，每次做3组。
·健身球改善“0”形腿。
健身球修腿形是一种物理治疗法，把腿用力压在健身球上秒后放松，每天重复做3组，慢慢可以改善“0”形腿。
·压腿改善“0”型腿。
以基本姿势站立，双手叉腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。
膝盖不用力，将上半身垂直向下压，脚跟不可提起，身体需挺立，然后返回原位。重复10~20.
鞋与腿的玄机鞋跟高于一英寸半以上的话，则鞋跟宽度以2至2.5厘米左右最能让脚踝看上去较纤细，鞋跟太高或太矮的效果都不太好。
鞋跟矮于一英寸半以下，则鞋跟愈细愈好。
鞋跟造型愈直愈好，酒杯鞋跟虽然时髦但却不讨好，厚底鞋芽起来虽然舒服，却会让下半身看起来笨重。
想让小腿看起来修长，露出脚跟的款式效果最佳，包着脚跟的款式会使腿看起来少了一截。
锥型鞋跟不宜太高，不合适的比例非但不会使小腿看起来更纤细，而且太高太细的鞋跟并不好站，走路也不容易，易生危险。
