每个人都有三种年龄，即心理年龄、生理年龄和价值年龄。
有人虽然是三十岁，但他的心却像六十岁的人一样苍老，那么三十岁便是他的生理年龄，六十岁便是他的心理年龄。当然也有人虽然生理年龄是六十岁，但他的心理年龄却像三十岁的年轻人一样朝气蓬勃。价值年龄指的就是一个人对他人、对社会的影响力的时间长度。我们闭上眼睛回想一下那些伟大的人，他们对你的价值年龄就是他们出生到此时此刻，因为你能记起他就说明他对你产生了影响，不管他本人是存在的，还是早已消失了。所以人们的价值年龄可能是几十年，也可能是成百上千年。而对于我们普通人来说，价值年龄和生理年龄相差不多，死后也没有人能记起并受其影响，除了自己的家人，但时间稍微一长，连家人也忘了。
对一个人最有意义的年龄是价值年龄。
那么，怎样提升自我的价值年龄呢？只有一个办法，就是在有限的生理年龄中做更多的事情，将事情做得更好，你付出的东西越多，表现越大，对他人产生的影响就越广泛越深远。所以，我对你说，抓紧时间工作，并把它做得更好，因为工作是你贡献社会的桥梁，是你延长价值年龄的途径。相信自己，你的能量可以延续得很宽、很长，比你想象的要大得多。
我们每个人无时无刻不对他人产生影响，只是自己不注意罢了。我们通过制定目标和计划并付诸行动时，能看到影响力的结果只是显形的部分，还有另外一部分是隐形的，你可能都不记得在某一个时间，某一个地点，只是某一句话却对某个人产生了巨大的影响，甚至改变了他的一生。所以每一时，你都要注意自己的言行，每一刻你都要不断提升自己，超越平庸，选择完美，这是增加寿命的最好途径。
你正在做的工作和正在承担的责任若比你实际的工作职责少，说明你正在自我降职，如果是相反，说明你正在自我升职。人们只有通过自我确认才会被别人和团队确认。你的自我降职和自我升职会导致现实中真正的降职和升职。所以伟大的哲学家维持根斯坦说，“人是人的心灵的最好图画”，所以请给自己画一幅成功者的图画吧。
丰富的人生不代表活得长久，只代表思考得多，经历得多。那我们许多人想要丰富、充实的人生，却时刻在逃避现实，畏惧困难和敷衍行事，他们时常活在过去和将来中，存在于想象中，心神不一从而浪费了生命。即使我们努力的学习新知识，接受新的工作训练，都有可能被工作淘汰，因为时代的发展变化太快，但在这样的情形之下，依旧有一些胆大的人仍在浪费机会、浪费时间、浪费生命。
有句话这样说：“我们无法延长生命的长度，但我们可以掌控生命的宽度。”在相同的工作环境和相同的时间段内，有人只做一件事情而有人却完成了十件相同重要和难度的事情。两者的思路、经验、贡献与价值的大小便会不同。如果说生命是用来在行动中完善自我，那么我认为完成十件事情的人比完成一件事情的人在他们生命的宽度上丰富十倍，无形中等于延长寿命。
